胃食道逆流症 - オフィスワーカーの隠れた敵

日中に胸やけが続く、喉が焼けるような痛みで目が覚める、昼食後に上腹部に満腹感を感じる...これらは、オフィスワーカーの生活の質と仕事のパフォーマンスに静かに影響を与えている、ますます一般的な病気である胃食道逆流症のよく知られた兆候です。

胃食道逆流症はもはや高齢者の病気ではない

過去には胃食道逆流症は主に中高年に発症していましたが、現在では特にサラリーマン層において発症年齢が若くなってきています。

最も顕著な症状は、一見軽度に見えますが、頻繁に現れ、常に不快感を引き起こすものです。

• 胸やけ、上腹部から胸部、首にかけて広がる灼熱感
• 消化不良、昼食後の膨満感
• 胃液が喉に逆流して夜間に眠れなくなったり、乾いた咳が出たりする
• 朝に口の中が苦い、飲み込むときに「詰まった」感じがする

胃食道逆流症（GERD）は、胃酸と消化液が食道に逆流することで発症し、炎症や刺激を引き起こします。オフィスワーカーは特にこの病気にかかりやすい人々です。この症状は、急性胃潰瘍ほど重症ではありませんが、しばしば静かに進行し、日常生活に明らかな支障をきたします。

なぜオフィスワーカーは胃酸逆流症になりやすいのでしょうか?

オフィスワーカーにおける逆流性食道炎の最大の原因の一つは、不規則な生活です。不規則な食生活、朝食抜き、急いで昼食をとること、脂肪分の多いファストフードの摂取などは、胃に過度の負担をかけます。多くの人は仕事に追われ、食事を済ませるとすぐに座って仕事をしてしまい、胃に消化の時間が与えられません。長時間座り、パソコンを打つ際に前かがみになることで、無意識のうちに腹部に圧力がかかり、胃液が食道に逆流しやすくなります。

オフィスワーカーにとってもはや「相棒」とも言える緊張とストレスの影響は言うまでもありません。締め切りのプレッシャー、延々と続く会議、上司からの期待、あるいは単に過密な仕事のサイクルは、自律神経系を乱し、胃の機能に直接的な影響を与えます。ストレス状態が長引くと、胃酸が過剰に分泌され、蠕動運動が阻害され、逆流のリスクが高まります。

さらに、コーヒー、濃いお茶、炭酸飲料などのカフェイン入り飲料を頻繁に摂取する習慣も、胃酸の逆流を防ぐ「扉」である下部食道括約筋を緩め、病気を悪化させる要因となります。

その結果は単に不快なものだけではありません。

多くの人は、胃食道逆流症はげっぷ、膨満感、胸焼けといったわずかな不快感を引き起こすだけだと主観的に考えがちです。しかし、速やかに治療しないと、食道潰瘍、食道狭窄、そしてバレット食道（前癌状態）へと進行する可能性があります。

胃酸逆流は体調に影響を与えるだけでなく、不眠症、集中力の低下、持続的な疲労感などを引き起こし、仕事のパフォーマンスを低下させ、私生活や仕事に直接的な影響を及ぼします。デスクワークが多いオフィスワーカーは、この病気に特に注意を払う必要があります。

胃食道逆流症をすぐに緩和するのに役立つ解決策は何ですか?

胃食道逆流症の効果的な治療と予防は、薬物療法だけでなく、日常生活の習慣の改善も不可欠です。時間通りに食事をすること、空腹になりすぎたり満腹になりすぎたりしないようにすること、辛い食べ物、脂っこい食べ物、カフェインを控えること、食後すぐに横にならないことなどは、真剣に取り組むべき基本的なことです。また、1時間ごとに数分間、ゆっくりと歩くことも、腹部への圧力を軽減し、消化プロセスをより効果的にサポートするのに役立ちます。

忙しい人にとって、逆流を緩和し、胃酸を中和するのに役立つ製品を積極的に持ち歩くことは非常に重要です。

ユマンゲル- アルマゲート1gを配合したY字型の胃薬。胃酸を中和し、胃痛、胸やけ、上腹部の灼熱感、膨満感、胃食道逆流症を緩和します。経口懸濁液として処方されており、胃疾患の不快な症状が現れた際にすぐに服用できます。

健康な体は、持続可能なキャリアに不可欠です。胃食道逆流症はよくある病気ですが、早期に発見し、適切な対策を講じれば、完全にコントロール可能です。誰かが代わりにしてくれるわけではありません。適度な食事、ストレスの軽減、適切な休息など、ご自身でできることはたくさんあります。しかし、ライフスタイルの変化と適切なサポートによって、今日から胃の健康を守るための選択をすることは可能です。

ユマンゲルは現在、全国のほとんどの薬局でご購入いただけます。販売元：Dai Bac Company Limited（ ハノイ市ロンビエン区サイドンB工業団地、工業道路4号線11番地）です。ご使用前に説明書をよくお読みください。

出典: https://thanhnien.vn/trao-nguoc-da-day-thuc-quan-ke-thu-giau-mat-cua-dan-van-phong-185250723151840538.htm