脳卒中の間接的な原因
11月23日、ホーチミン市大学医療センターの神経科専門医であるダオ・ズイ・コア医師は、寒くなると脳卒中の発生率が上昇することが研究で指摘されていると述べました。原因については、寒さは脳卒中の独立した危険因子ではなく、他の多くの要因によって間接的に影響を受けると指摘しました。
まず、寒い気候は血管収縮を引き起こし、血圧の上昇や不安定化につながります。
第二に、寒い気候は食事、運動、生活習慣を変え、血管リスク要因の制御をさらに困難にします。
第三に、寒い天候では喉の渇きが軽減されるため、水分摂取量が減り、血液が濃くなり、血栓ができやすくなります。
水をあまり飲まないと、血液が濃くなり、血栓のリスクが高まります。
脳卒中の兆候を認識する
コア医師によると、寒い季節における脳卒中の兆候は、他の一般的な脳卒中の兆候と似ています。FAST原則を用いて、以下のような脳卒中の兆候を認識することができます。
F（顔）：片側の顔にたるみがあり、まぶたが垂れ下がっています。笑顔を浮かべてもらい、顔の左右非対称や歪みがないか観察してみましょう。
A（腕）：片腕または片側の腕と脚の疲労感と動きの困難、筋力低下、しびれ、または麻痺。両腕を同時に頭上に高く上げたり、腕を伸ばすことができない。
S（発話）：患者は吃音になったり、理解できない話し方をしたり、完全な文章を話すのが困難になったりします。
T (時間): 上記の兆候の 1 つ以上が見られる場合は、患者がタイムリーな介入を受け、脳卒中の合併症を最小限に抑えることができるように、できるだけ早く救急サービスに連絡する必要があります。
寒くなると脳卒中のリスクを予防します。
デュイ・コア医師によると、天候を変えて病気を予防することはできませんが、寒い日に外出する際には体を暖かく保ち、急激な体温の変化を避け、定期的に運動し、喫煙や飲酒といった有害な習慣を避けることは可能です。高血圧や糖尿病などの基礎疾患がある場合は、定期的な服薬と定期的な健康診断を受けることも重要です。
免疫力が弱っている人は注意が必要です。
ホーチミン市大学医療センター第3分院日帰り診療科の専門医であるフイン・タン・ヴー医師は、年末の寒さの中で脳卒中を予防するために、高齢者、子供、妊婦など免疫力の弱い人は、急激な冷風への曝露を避けるべきだと述べています。特に寒冷地では、朝起きたらすぐにベッドから出ず、ベッドに居ながら軽い運動をして体を徐々に温め、外気温に順応させることが重要です。
寝る前に足を浸すと血行が良くなります。
「寝る前と起きた後にコップ一杯の温かい水を飲む習慣を維持し、温かい食べ物を摂りましょう」とヴー博士は語った。
さらに、伝統的な中国医学では、足は「体の第二の心臓」であり、多くの重要なツボが位置していると考えられています。足が冷えると、手足の血管が収縮し、血流が減少します。「そのため、寝る前には、足を温水または漢方薬に浸してマッサージし、乾燥させ、寒い場合は靴下を履くことをお勧めします。これは血行を促進し、病気のリスクを軽減するだけでなく、睡眠の質も向上させます。足を浸す際、非常に寒い時期にいきなり熱いお湯に浸さないでください。熱ショックや血管破裂を引き起こす可能性があります」とヴー医師は説明しています。
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