高麗人参の葉水を毎日飲むのは良いことでしょうか？

ツボクサの葉の健康効果

VietNamNetによると、 ハノイ伝統医学協会の伝統医学実践者ブイ・ダック・サン氏の言葉を引用すると、タラノキはベトナムでよく知られたハーブで、その多くの健康効果から「貧乏人の人参」とも呼ばれています。タラノキは植物全体が薬用として利用され、茎、葉、根などそれぞれの部位に異なる用途があります。最も一般的な使用法は、根をアルコールまたは蜂蜜に浸すことです。

アラリアの葉は民間療法においても貴重な薬効成分であり、スパイスや野菜として頭痛の治療に用いられています。多くの地域では、アラリアの葉を肉や魚のスープに使用し、疲労回復や免疫力の低下を補うのに用いられています。

伝統中国医学において、ウコギの葉は、穏やかで苦味があり、芳香があり、わずかに清涼感があります。血液を冷やし、解毒し、悪臭を除去し、排尿を促進し、かゆみを和らげる治療薬として用いられます。主にアレルギー、喀血（血を吐くこと）、赤痢の治療に用いられます。

アラリアの葉には止血効果もあります。出血している傷口にアラリアの葉を洗ってすりつぶし、傷口に塗ると、出血が早く止まり、傷の治りが早くなります。

人々は毎日、タラノキの葉を香りの良いハーブとして使い、他の料理に添えたり、水の代わりにお茶にして飲んだりしています。

ツボクサの葉茶を過剰に摂取すると健康に良くありません。

ツボクサの葉のお茶を毎日飲むのは健康に良いのでしょうか？

ヘルス＆ライフ紙によると、ハノイ医科大学伝統医学科の研修医であるダン・ハン医師は、ツボクサの葉を煎じた水には多くの健康効果があると述べています。しかし、望ましくない副作用を引き起こす可能性があるため、毎日水の代わりに過剰に摂取すべきではありません。

タラノキの葉にはサポニンが含まれており、疲労感、嘔吐、めまいを引き起こす可能性があります。そのため、タラノキの葉茶は適度に、限られた期間のみ摂取し、毎日摂取する場合は医師に相談してください。

さらに、摘みたてのツボクサの葉には豊富な樹液、特にサポプリンが豊富に含まれています。過敏性腸症候群の人は、多量に摂取すると下痢や消化器系の障害を引き起こす可能性があります。

乾燥するとサポプリン含有量が大幅に減少し、上記の副作用の一部が排除されます。

さらに、乾燥させてお茶にすると、心地よい香りとマイルドな風味が楽しめます。そのため、生の葉の強い刺激臭が苦手な方には、乾燥したツボクサの葉がおすすめです。

上記の情報は、「ツボクサの葉茶を毎日飲むのは良いことか？」という疑問への答えです。ツボクサの葉茶は健康に良いとされていますが、正しく摂取する必要があります。ツボクサの葉茶を継続的に長期間摂取すると、多くの望ましくない副作用を引き起こす可能性があります。

タン・タン（編纂）

出典: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-la-dinh-lang-moi-ngay-co-tot-ar910720.html