生姜茶の健康効果
メドラテック総合病院のウェブサイトに掲載された、ドゥオン・ゴック・ヴァン医師の医療相談記事によると、生姜茶は温かくて、少しスパイシーで、甘みがあり、飲みやすく、多くの人に好まれる飲み物だそうです。
多くの人にとって、毎日飲む飲み物です。この飲み物には、次のような数多くの健康効果があります。
体を温めてください。
ショウガを主成分とするジンジャーティーは、体を温める効果があります。風が強く寒い日や雨で風邪をひいた後など、ジンジャーティーを一杯飲むだけで、体の芯から温まり、疲労回復や風邪予防にも効果があります。
吐き気を軽減します。
生姜茶の辛味と温感作用は、吐き気を抑える効果があります。そのため、つわり、吐き気、乗り物酔いに悩む方におすすめの飲み物です。
消化器系に良い。
消化不良、胃の冷え、または持続的な腹部の不快感がある場合は、生姜茶を一杯飲むだけですぐに症状が和らぎます。生姜茶を毎日飲むことは、消化器系を刺激し、代謝を促進し、膨満感や便秘を防ぎ、下痢を治す効果があり、十二指腸炎の人にも効果的です。
心臓への効果
研究によると、蜂蜜と生姜は心臓血管の健康に非常に良いことが示されています。生姜は血栓の予防やコレステロール値の低下にも効果があることが示されています。
免疫力を高めましょう。
生姜と蜂蜜の混合物をスプーン一杯ずつ毎日飲むと、免疫力を高めることができます。生姜と蜂蜜はどちらも抗酸化作用があり、体の免疫システムを強化するからです。
生姜茶は多くの人に愛されている人気の飲み物です。
咳や風邪に効く自然療法
蜂蜜は、気道を詰まらせ、上気道感染症を引き起こす粘液の蓄積を薄くするのに役立つと考えられています。同様に、生姜も呼吸器の炎症を軽減するのに役立ちます。
そのため、蜂蜜と生姜を混ぜたものは、咳や風邪の症状に効果的な自然療法となります。蜂蜜と生姜の温かいお茶を1日に2回飲むと、気分が良くなります。
天然の鎮痛剤
生姜とハチミツの組み合わせは、天然の鎮痛剤としても知られています。生姜には去痰作用と鎮痛作用があり、副鼻腔の詰まりを解消し、呼吸器系から粘液を除去するのに役立ちます。
体を落ち着かせてリラックスさせ、けいれんを予防します。
多くの人が、筋肉のけいれんによる痛みを伴う脚のこむら返りに悩まされています。生姜茶を一杯飲むと、体がリラックスし、炎症を抑え、こむら返りを和らげるのに役立ちます。
風邪の治療に役立ちます。
風邪の症状緩和には、生姜茶が非常に効果的です。生姜茶は体を温め、毛細血管を拡張させ、呼吸器系を落ち着かせ、鼻づまりをすぐに和らげます。喘息のある方にも常備しておくと良い飲み物です。
コレステロールを下げる生姜水の作り方
生姜水は作り方がとても簡単です。水と生姜があれば、あとは蜂蜜とレモン汁を加えて風味を調節できます。
コレステロールを下げるショウガ水： WebMDを引用したThanh Nien新聞によると、最も簡単な方法は、すりおろしたショウガかショウガのスライス数枚をコップ一杯の熱湯に加えるだけだそうです。
もう一つの方法は、寝る前に2.5cmほどのショウガをコップ1杯の水に浸し、朝の空腹時に飲むことです。ショウガ水を毎日飲むことで、悪玉コレステロール値が徐々に低下し、肥満の軽減にも役立ちます。
コレステロールを下げる生姜レモンティー：悪玉コレステロールを減らすには、生姜レモンティーを飲むのも良いでしょう。鍋に水1カップを入れ、沸騰させたらすりおろした生姜を加えます。10分間煮沸した後、濾します。少し冷ましてからレモン半分を絞り、お好みで蜂蜜小さじ1杯を加えます。
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出典: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html
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