ភេសជ្ជៈក្តៅល្អបំផុតសម្រាប់ពេលព្រឹករដូវរងា

GĐXH - ខាងក្រោមនេះជាភេសជ្ជៈក្តៅៗដែលជួយឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលជួយឱ្យយើងមានសុខភាពល្អ និងសកម្ម...

Báo Gia đình và Xã hội•06/12/2025

Ginger lemon តែជាភេសជ្ជៈក្តៅល្អសម្រាប់ពេលព្រឹករដូវរងា

ខ្ញី និងក្រូចឆ្មាគឺជាឱសថពីរប្រភេទដែលបង្កើតបន្សំដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលព្រឹករដូវរងា។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់ខ្ញីអាចជួយឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ និងបន្ធូរសាច់ដុំ។ ក្រូចឆ្មាមានវីតាមីន C ខ្ពស់ដែលបង្កើនភាពស៊ាំ និងប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគតាមរដូវ។

ដើម្បីធ្វើតែនេះ អ្នកគ្រាន់តែបន្ថែមខ្ញីស្រស់ពីរបីចំណិតចូលក្នុងទឹកក្តៅ រួចច្របាច់ក្រូចឆ្មារកន្លះគ្រាប់ រួចទទួលទាន។

ទឹកដោះគោរមៀតមាស

ទឹកដោះគោរមៀត (ទឹកដោះគោមាស) គឺជាការរួមផ្សំនៃរមៀត និងទឹកដោះគោ ដែលជាភេសជ្ជៈដែលគេស្គាល់ថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ រមៀតមានផ្ទុកសារធាតុ curcumin ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន រួមទាំងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូង និងជំនួយរួមគ្នា។

Loại đồ uống ấm tốt nhất cho buổi sáng mùa đông - Ảnh 1. — ទឹកដោះគោរមៀត (ទឹកដោះគោមាស) គឺជាការរួមផ្សំនៃរមៀត និងទឹកដោះគោ ដែលជាភេសជ្ជៈដែលគេស្គាល់ថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

គ្រាន់តែលាយម្សៅរមៀតមួយស្លាបព្រាចូលទៅក្នុងទឹកដោះគោក្តៅ (ឬទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន) បន្ថែមម្រេចខ្មៅមួយក្តាប់ (ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកសារធាតុ curcumin បានល្អជាងមុន) ហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំតាមការចង់បាន។

តែ Chamomile និងផ្កាឡាវេនឌ័រ

Roman chamomile និង lavender ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់របស់ពួកគេ ធ្វើឱ្យតែនេះល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការបន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ (ដែលជារឿយៗឡើងដល់កំពូលក្នុងកំឡុងខែត្រជាក់ និងងងឹតនៃរដូវរងា)។

Chamomile ក៏ជួយដល់ការរំលាយអាហារផងដែរ ខណៈពេលដែលផ្កាឡាវេនឌ័របន្ថែមក្លិនក្រអូប។ ដើម្បីធ្វើតែនេះ ចំហុយ chamomile និងផ្កាឡាវេនឌ័រក្នុងទឹកក្តៅសម្រាប់ពីរបីនាទី។

ទឹកក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំ

ក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ គឺជាភេសជ្ជៈបុរាណដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ ក្រូចឆ្មាជួយរំលាយអាហារ និងបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម ខណៈទឹកឃ្មុំផ្តល់នូវជាតិផ្អែមធម្មជាតិ រួមជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរី។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះអាចជួយចាប់ផ្តើមការរំលាយអាហារ កម្ចាត់ជាតិពុល និងបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

Loại đồ uống ấm tốt nhất cho buổi sáng mùa đông - Ảnh 2. — ក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយម និងមានប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។

ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈនេះ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារកន្លះផ្លែទៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ កូរទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាហើយរីករាយ។

Peppermint និងតែ basil

Mint និង basil ផ្សំគ្នាដើម្បីបង្កើតជាភេសជ្ជៈដែលជួយសម្រួលក្រពះ និងជម្រះចិត្ត។ Basil សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ Mint ជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងមានប្រសិទ្ធិភាពត្រជាក់។

បន្ថែមស្លឹកជីអង្កាម និងស្លឹកជីអង្កាមស្រស់ពីរបីសន្លឹកទៅក្នុងទឹកក្តៅ ហើយទុកចោលពីរបីនាទី។ ភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងការពារភាពអស់កម្លាំងពេលព្រឹក។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម និងទឹកឃ្មុំ

សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាស៊ីតបន្តិច ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម និងទឹកឃ្មុំគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេស្គាល់ថាជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងរក្សាតុល្យភាពកម្រិត pH ។ ទឹកឃ្មុំបន្ថែមជាតិផ្អែមបន្តិច ហើយមានអត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងបាក់តេរី។

Loại đồ uống ấm tốt nhất cho buổi sáng mùa đông - Ảnh 3. — សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាស៊ីតបន្តិច ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម និងទឹកឃ្មុំគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។

លាយទឹកខ្មេះប៉ោមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ + ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ កូរឱ្យសព្វហើយទទួលទាន។

ទឹកទឹកឃ្មុំ cinnamon

cinnamon និងទឹកឃ្មុំ សុទ្ធតែមានតម្លៃសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការបង្កើនភាពស៊ាំ និងជំនួយដល់សុខភាពទូទៅ។

cinnamon សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជួយរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម ខណៈពេលដែលទឹកឃ្មុំផ្តល់ថាមពល និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីខ្លាំង។ នៅពេលផ្សំជាមួយទឹកក្តៅ វាគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ និងបំផ្ទុះអារម្មណ៍នៃភាពអស់កម្លាំងក្នុងរដូវរងា។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-do-uong-am-tot-nhat-cho-buoi-sang-mua-dong-172251205151839118.htm