의학적 비만 치료: 한번 감량하면 장기적으로 체중 유지

많은 사람들이 체중 감량에 열중했지만, 체중이 금방 다시 늘어나 실망하는 경우가 많습니다. 사실, '줄었다가 다시 늘어나는' 악순환에서 벗어나려면 만성 질환인 비만을 체계적인 의학적 치료법으로 치료해야 합니다.

비만은 적절한 치료가 필요한 만성 질환입니다.

28세 H 씨는 출산 후 과체중이었고, BMI는 항상 비만 기준치인 30을 넘었습니다. 그녀는 모든 수단을 동원하여 체중을 감량하기로 결심했습니다. 단식, 정체불명의 약물 복용, 입소문 활용 등 모든 방법을 동원했습니다. 처음에는 체중이 감소했지만, 곧 다시 증가했고, 피로와 소화 장애가 동반되었습니다. 여러 번의 실패 끝에 그녀는 포기했고, 체중은 이전보다 더 증가했습니다.

반면, 1등급 비만에 당뇨병 전단계 위험이 있는 35세 T 씨는 의사의 지도 아래 표준 치료 요법을 따르기로 했습니다. 과학적 식단, 규칙적인 운동, 행동 변화, 그리고 의사의 처방에 따른 약물 복용이 그것입니다. 6개월 후, 그는 체중의 5% 이상을 감량했고 건강 상태도 눈에 띄게 호전되었습니다. 더 중요한 것은, 그가 적절한 식단, 운동 습관, 그리고 정기적인 검진을 유지했다는 것입니다. 이러한 요소들은 장기적으로 체중을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.

장기적인 효과를 위한 의료 지침에 따른 안전하고 지속 가능한 체중 조절

위 두 문장은 한 가지 사실을 보여줍니다. 체중 감량은 의지나 단순한 식습관의 문제가 아닙니다. 비만은 유전, 호르몬, 심리, 약물, 그리고 생활 환경의 영향을 받는 복잡한 만성 질환입니다. 치료는 표준적인 의료 처방을 따를 때만 효과적입니다. 따라서 보건부는 비만 진단 및 치료 지침을 제시하는 결정 2892/QD-BYT(2022)를 발표하여, 진료의 통일성을 확보하고 환자의 안전과 장기적인 효과를 보장하고자 합니다.

비만 치료의 3가지 황금 원칙

"아래로, 그리고 위로"의 악순환에서 벗어나기 위해 건강 전문가들은 세 가지 핵심 원칙을 강조합니다.

현실적인 목표 설정: H 씨처럼 많은 사람들이 빠르고 눈에 띄는 체중 감량을 원합니다. 하지만 체중의 5~10%만 감량해도 혈압과 혈당을 개선하고 심장, 간, 관절의 부담을 줄이는 데 충분합니다. 너무 빨리 체중을 감량하면 유지하기 어려울 뿐만 아니라 합병증과 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

종합 치료: 극단적인 다이어트나 고강도 운동만으로는 지속 가능하지 않습니다. 균형 잡힌 영양 섭취, 규칙적인 운동, 행동 교정을 병행해야 하며, 경우에 따라 약물 치료나 수술이 필요할 수 있습니다.

개별 맞춤 치료 계획: 비만 환자 모두가 똑같지는 않습니다. 의사는 체질량 지수(BMI), 동반 질환, 생활 습관 등을 바탕으로 환자에게 적합한 치료 계획을 수립해야 합니다. 이러한 "맞춤형" 치료는 환자의 치료 성공 가능성을 높이는 데 도움이 됩니다.

비만 치료: 생활 습관 개선부터 의료 지원까지

어떤 요법에서든 생활 습관의 변화는 항상 기본입니다. 환자는 자신의 에너지 필요에 따라 식단을 조절하고, 충분하고 영양가 있는 음식을 섭취하며, 녹색 채소, 생선, 살코기 섭취를 늘리고, 속효성 탄수화물, 튀긴 음식, 소금, 알코올 섭취를 제한해야 합니다. 한 달에 2~3kg씩 천천히 체중을 감량하는 것은 안전하고 유지하기 쉬운 것으로 간주됩니다.

운동은 영양 섭취와 마찬가지로 중요한 역할을 합니다. 일주일에 150분, 즉 하루 30분씩 5일 동안 빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영과 같은 익숙한 운동을 병행하면 건강을 크게 개선할 수 있습니다.

작은 습관도 큰 영향을 미칩니다. 식단 일지 작성, 체중 관리, 충분한 수면, 스트레스 관리는 모두 장기적인 동기 부여를 유지하는 데 도움이 됩니다. 안타깝게도 H 씨는 이러한 것들을 자주 소홀히 하여 그녀의 노력이 금세 수포로 돌아갔습니다.

약물 - 표준 요법의 "보조"

하지만 많은 사람들에게 생활 습관의 변화만으로는 충분하지 않습니다. 체중 감량 시 신체는 종종 허기를 증가시키고 신진대사를 감소시켜 체중 유지를 어렵게 만듭니다. 현재 비만 치료제는 식욕 조절, 포만감 증가, 에너지 대사 개선을 돕는 "보조제"로 간주됩니다. 출처가 불분명한 체중 감량 약물과 달리, 의료 처방 약물은 효과와 안전성을 보장하기 위해 전문의의 처방 및 면밀한 모니터링이 필요합니다.

다른 방법이 더 이상 효과가 없는 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 하지만 이는 마지막 선택지일 뿐이며, 환자는 장기적인 효과를 유지하기 위해 식이요법과 운동 요법을 계속 유지해야 합니다.

비만은 만성 질환이며, 치료는 단기간에 체중을 감량하기 위한 경쟁이 아닌 장기적인 의학적 여정입니다. 극단적인 방법을 택하기보다는 각자가 적극적으로 체질량 지수(BMI)를 확인하고 전문가의 맞춤형 조언을 구해야 합니다. 적절한 치료를 통해 환자는 "한 번 감량한 체중을 오랫동안 유지"하고, 건강과 삶의 질을 향상시키며, "체중 감량 후 다시 체중 증가"의 악순환에서 벗어날 수 있습니다.

비만 관리에 대한 과학적 정보와 조언을 알아보려면 베트남 의학 협회 웹사이트(https://giamcansongkhoe.vn/)를 방문하세요.

본 기사의 정보는 비만에 대한 인식을 높이기 위한 것이며, 의학적 조언을 대신할 수 없습니다.

VN25OB00069

출처: https://thanhnien.vn/dieu-tri-beo-phi-theo-chuan-y-khoa-giam-mot-lan-giu-lau-dai-18525120417292002.htm