ວິທີໃຊ້ຊາຂຽວໃຫ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: ເກືອມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແຕ່ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບປະລິມານໃນເວລາໃຊ້; ຫາຍໃຈຍາກ, ເມື່ອໃດທີ່ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດ?; ການຝຶກອົບຮົມນ້ຳໜັກຊ່ວຍປັບປຸງພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ແນວໃດ?...

ຊາຂຽວມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ ແຕ່ໃຜບໍ່ຄວນດື່ມ?

ຊາຂຽວເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄົນຫວຽດນາມຮູ້ຈັກຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະຖືກບໍລິໂພກໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມຂອງມື້ແລະໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ທ່ານໝໍ 2 Huynh Tan Vu, ສາສະດາຈານພະແນກການຢາພື້ນເມືອງ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ການຢາ, ນະຄອນໂຮ່ຈີມິນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ຊາຂຽວເປັນພືດຂະໜາດກາງ, ສູງ 5-6 ມ, ບາງຕົ້ນສາມາດເຕີບໂຕໄດ້ເຖິງ 10 ມ.

Nước chè xanh có nhiều lợi ích nhưng nên uống nóng hay lạnh, cần lưu ý gì - Ảnh 1. — ໃບຊາຂຽວມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.

ໃບຊາຂຽວແລະຕາແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບຄຸນຄ່າທາງຢາຫຼາຍ. ໃບຊາຂຽວຖືກເກັບກ່ຽວໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ມີແຕ່ໃບຊາອ່ອນ ແລະ ດອກກຸຫຼາບເທົ່ານັ້ນ. ຈາກນັ້ນ ລ້າງ ແລະ ຕົ້ມດື່ມ ຫຼື ຕຳແລ້ວຕາກໃຫ້ແຫ້ງ ເພື່ອນຳໃຊ້ໃນພາຍຫຼັງ.

“ໃບຊາຂຽວເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມກັນຫຼາຍໃນຫຼາຍວັດທະນະທຳ, ໃຫ້ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ປ້ອງກັນສຸຂະພາບຂອງສະໝອງ, ຫົວໃຈ ແລະ ກະດູກຂອງພວກເຮົາ ພ້ອມທັງເຮັດໃຫ້ຜິວພັນງາມຂຶ້ນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຊ້ຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໄດ້ ສະນັ້ນ, ຄວນດື່ມຊາຂຽວໃຫ້ຖືກເວລາ ແລະ ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ,” ດຣ.

ຊາຂຽວມີປະລິມານຄາເຟອີນຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວ, ປວດຮາກ, ແລະຕາບອດໄດ້ຖ້າກິນໃນທ້ອງຫວ່າງ. ຄາເຟອີນໃນໃບຊາຂຽວມີຜົນຕໍ່ການກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ. ສະນັ້ນ, ການດື່ມຊາຂຽວໃນຕອນແລງສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບຍາກ ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບ. ທ່ານຜູ້ອ່ານສາມາດອ່ານບົດຄວາມນີ້ໄດ້ໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 29 ສິງຫານີ້.

ເກືອມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແຕ່ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບປະລິມານໃນເວລາທີ່ໃຊ້ມັນ.

ເກືອເຮັດໃຫ້ອາຫານມີລົດຊາດ ແຕ່ການກິນເກືອຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບໄດ້.

ເກືອແມ່ນເຄື່ອງປຸງທີ່ນິຍົມທົ່ວ ໂລກ . ເກືອຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດ, ຊ່ວຍຮັກສາອາຫານ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ໂຊດຽມໃນເກືອມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາລະດັບນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ຮັກສາຫົວໃຈ, ຕັບ, ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນເກືອຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ.

Muối có nhiều lợi ích, nhưng chú ý liều lượng khi dùng - Ảnh 1. — ຜູ້ໃຫຍ່ບໍ່ຄວນກິນເກືອຫຼາຍກວ່າ 5 ກຣາມຕໍ່ມື້.

ການຫຼຸດຜ່ອນການກິນເກືອແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງ. ການບໍລິໂພກເກືອຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການເກັບຮັກສານ້ໍາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເມື່ອຍແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ.

ອີງຕາມອົງ ການອະນາໄມ ໂລກ (WHO), ການບໍລິໂພກໂຊດຽມຫຼາຍເກີນໄປແລະໂພແທດຊຽມຫນ້ອຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້, ຜູ້ໃຫຍ່ຄວນບໍລິໂພກເກືອບໍ່ເກີນ 5 ກຣາມຕໍ່ມື້.

ອົງການອະນາໄມໂລກກ່າວວ່າ "ມັນຄາດຄະເນວ່າການເສຍຊີວິດ 2.5 ລ້ານຄົນສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້ໃນແຕ່ລະປີຖ້າການບໍລິໂພກເກືອທົ່ວໂລກຖືກຫຼຸດລົງຕາມຄໍາແນະນໍາ," WHO ກ່າວ. ສ່ວນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະມີຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 29 ສິງຫາ.

ຫາຍໃຈຍາກ, ເມື່ອໃດໄປພົບແພດ?

ການຫາຍໃຈຫືດເກີດຂຶ້ນເມື່ອມີບາງຢ່າງຂັດຂວາງເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຂອງທ່ານບາງສ່ວນ. ສຽງດັງຂອງສຽງດັງຈະແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນຢູ່ກັບບ່ອນທີ່ອຸດຕັນ. ໃນບາງກໍລະນີ, wheezing ເປັນອາການຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວທັນທີທັນໃດ.

ການຫາຍໃຈຫືດຈະດັງເລັກນ້ອຍ ຖ້າສິ່ງກີດຂວາງຢູ່ໃນໜ້າເອິກ ຫຼືຄໍ. ອາການຫາຍໃຈຫືດຈະມີສຽງຫຍາບໜ້ອຍລົງ ຖ້າສິ່ງກີດຂວາງຢູ່ເລິກໃນຫຼອດລົມ.

Thở khò khè: khi nào cần đi khám bác sĩ ? - Ảnh 1. — ອາການຫາຍໃຈຫືດພ້ອມກັບຄວາມຮູ້ສຶກຢຸດຫາຍໃຈຢ່າງກະທັນຫັນຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດທັນທີເພາະວ່າເສັ້ນທາງຫາຍໃຈອາດຈະຖືກປິດກັ້ນ.

ມີຫຼາຍສາເຫດຂອງການຫາຍໃຈຝືດ, ເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ, ຂີ້ກະເທີ່ຈາກຫວັດ, ພູມແພ້ຈາກແມງໄມ້ກັດ, ຫຼືການສູບຢາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ກົດໄຫຼຄືນກໍ່ສາມາດຫາຍໃຈໄດ້.

ການຫາຍໃຈຫືດຍັງເປັນອາການຂອງພະຍາດຫືດຮ້າຍແຮງ. ກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງ wheezing ສາມາດປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຫມໍແມ່ນຈໍາເປັນ.

ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການຫາຍໃຈຫືດແມ່ນເປັນຫວັດ ຫຼືການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ. ອາການນີ້ຈະຫາຍໄປເມື່ອການຕິດເຊື້ອດີຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານມີອາການຫາຍໃຈຝືດຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນອາການແພ້ ຫຼືພະຍາດຫືດ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະກວດເບິ່ງປອດຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າການຫາຍໃຈຫືດເປັນເວລາຫຼາຍມື້. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ແຫຼ່ງທີ່ມາ