ມື້ນີ້ຈະກິນຫຍັງ? 15 ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບອາຫານຄອບຄົວທີ່ແຊບໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢາກແລ່ນກັບບ້ານທັນທີ

GĐXH - ອາຫານ​ໃນ​ຄອບຄົວ​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ແມ່ນ​ບ່ອນ​ເຕົ້າ​ໂຮມ​ເທົ່າ​ນັ້ນ, ຫາກ​ຍັງ​ແມ່ນ​ສັນຍາ​ລັກ​ແຫ່ງ​ຄວາມ​ຮັກ​ແພງ, ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ລຸ້ນຄົນ​ໃນ​ບ້ານ​ຊາວ​ຫວຽດນາມ.

ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຊາວ​ຫວຽດ​ນາມ, ອາ​ຫານ​ຄອບ​ຄົວ​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ແມ່ນ​ບ່ອນ​ກິນ​ດື່ມ. ມັນຍັງເປັນພື້ນທີ່ສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່, ເປັນຊ່ວງເວລາສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ນັ່ງຮ່ວມກັນແລະແບ່ງປັນເລື່ອງປະຈໍາວັນ. ແກງສົ້ມຖ້ວຍໜຶ່ງ, ຜັກຕົ້ມໜຶ່ງຖ້ວຍ, ປາເຜັດຫອມໆ… ລ້ວນແຕ່ໃສ່ໃຈຮັກແພງ ແລະ ວິຖີຊີວິດແບບດັ້ງເດີມ.

ປະຈຸ​ບັນ, ​ເຖິງ​ວ່າ​ຊີວິດ​ການ​ເປັນ​ຢູ່​ທັນ​ສະ​ໄໝ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຫຼາຍ​ຄອບຄົວ​ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ, ​ແຕ່​ຄຸນຄ່າ​ຂອງ​ອາຫານ​ຍັງ​ບໍ່​ປ່ຽນ​ແປງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທ່າມກາງຄວາມວຸ້ນວາຍ ແລະ ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ອາຫານການກິນຂອງຄອບຄົວກາຍເປັນອັນລ້ຳຄ່າກວ່າ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ບໍາລຸງລ້ຽງສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນ "ກຸນແຈ" ໃນການຮັກສາຄວາມສຸກແລະຄວາມຜູກພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງສະມາຊິກ.

ອາຫານເຕັມທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຄິດຂອງຜູ້ແຕ່ງກິນ, ສ້າງຄວາມສົມດຸນທາງໂພຊະນາການແລະກະຈາຍຄວາມສຸກ. ເມື່ອຄອບຄົວທັງໝົດເຕົ້າໂຮມກັນ, ເລື່ອງນ້ອຍໆກາຍເປັນຄວາມຜູກພັນທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ບ້ານມັກຈະເຈັບຫົວກັບຄໍາຖາມ "ມື້ນີ້ຈະກິນຫຍັງ?" - ວິທີເຮັດໃຫ້ແຊບ, ມີທາດບໍາລຸງ, ບໍ່ຊໍ້າຊາກ.

ເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນນີ້, ທ່ານສາມາດອ້າງອີງໃສ່ເມນູແນະນໍາສໍາລັບ 14 ມື້. ອາຫານຖືກຈັດລຽງສະຫຼັບກັນລະຫວ່າງຊີ້ນ-ປາ-ກຸ້ງ-ໄຂ່-ຜັກ, ທັງຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ເໝາະກັບລົດຊາດ.

ອາຫານຄອບຄົວງ່າຍດາຍແຕ່ແຊບ

ອາຫານຄອບຄົວ 1

- ໄກ່ແຈ້ຂົ້ວກັບບຣັອກໂຄລີ

- ຜັກກາດຈີນຕົ້ມ

- ຜັກດິບ

- ຊີ້ນກັບນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ

ອາຫານຄອບຄົວທີ່ສະດວກສະບາຍດ້ວຍອາຫານຫວຽດນາມແຊບໆ.

ອາຫານຄອບຄົວ 2

- ແກງກະດູກຫມູກັບຫມາກເລັ່ນ

- ຊີ້ນໝູຕົ້ມກັບເປືອກໝາກພ້າວ

- ໝາກເຜັດຕົ້ມ

- ໄກ່ຂົ້ວກັບເຫັດປວກ

- ປາຕົ້ມ

- ໝາກເດື່ອເກືອ

ອາຫານຄອບຄົວ - ອາຫານຄອບຄົວທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮັກ.

ອາຫານຄອບຄົວ 3

- ໜໍ່ໄມ້ໜຸ່ມຂົ້ວກັບໄກ່ແຈ້

- ຖົ່ວດິນຂົ້ວເກືອ

ແກງຜັກ

- ໝາກເຂືອດອງ

ອາຫານຄອບຄົວແຊບໆ, ມີສານອາຫານພຽງພໍສໍາລັບຄອບຄົວທຸກໆມື້.

ອາຫານຄອບຄົວ 4

- ລຳໄສ້ໝູຕົ້ມ

- ຜັກຕົ້ມ

- ນ້ຳໝາກເລັ່ນ

- ສະຫຼັດ

- ນ້ຳຜັກ

ການເຕົ້າໂຮມກັນຢູ່ໂຕະຄ່ໍາຂອງຄອບຄົວແມ່ນຄວາມສຸກທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ.

ອາຫານຄອບຄົວ 5

- ຜັກກາດນາຕົ້ມ

- ນ້ຳຜັກ

- ໝາກເລັ່ນ ຊອດໝາກຖົ່ວ

- ຜັກບົ່ວດອງ

- ເຂົ້າໜົມແອບເປີ້ນ

ອາຫານ​ປະຈຳ​ຄອບຄົວ, ຮັກສາ​ລົດ​ຊາດ​ບ້ານ​ເກີດ​ເມືອງ​ນອນ​ຂອງ​ຫວຽດນາມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 6

- ຜັກຕົ້ມ

- ນ້ຳຜັກ

- ຜັກດິບ

ຊີ້ນຫມູອົບ

- ຜັກບົ່ວດອງ

ອາຫານແຊບໆ - ອາຫານຄອບຄົວເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາກັບຄືນສູ່ຄວາມຊົງຈໍາໃນໄວເດັກ.

ອາຫານຄອບຄົວ 7

- ປາມຶກຂົ້ວກັບນ້ຳສະອິ້ວ

ແກງຜັກ

- ຊີ້ນຈຸ່ມ

- ສະຕໍເບີຣີ

ອາຫານຄອບຄົວທີ່ເຢັນ, ມີທາດບໍາລຸງສໍາລັບມື້ຮ້ອນ.

ອາຫານຄອບຄົວ 8

ຊີ້ນຫມູອົບ

- ຜັກກາດຕົ້ມ

- ເນມຊົວ

– ໝາກນັດຂົ້ວ

- ເຂົ້າຂາວ

ອາຫານ​ທີ່​ງ່າຍດາຍ​ແຕ່​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ຄວາມ​ຮັກ​ແພງ​ໃນ​ຄອບຄົວ​ຊາວ​ຫວຽດນາມ​ທຸກ​ຄົນ.

ອາຫານຄອບຄົວ 9

- ຊີ້ນຈຸ່ມໃສ່ນ້ຳປາ ແລະ ໝາກເຜັດ

- ຕີນໝູປຸງດ້ວຍເຜືອກ

- ຫົວ​ໃຈ​ຂົ້ວ​ກັບ squash ອ່ອນ​

- ໝາກເລັ່ນ ຊອດໝາກຖົ່ວ

- ເຂົ້າໜົມໝາກນາວ

ອາຫານຄອບຄົວທີ່ສົມບູນມີອາຫານແຊບໆ, ອາຫານຂົ້ວ, ແກງແລະຜັກ.

ອາຫານຄອບຄົວ 10

ribs ຫວານແລະສົ້ມ

- Ribs ກັບຊອດ

- ນ້ຳຜັກ

- ລຳຕົ້ນຜັກກາດຂຽວຕົ້ມ

- ຫອຍນາງລົມຂົ້ວ

- ເຂົ້າໜົມແອບເປີ້ນ

ອາຫານການໂຮມຊຸມນຸມຂອງຄອບຄົວ - ອາຫານຄອບຄົວທີ່ອົບອຸ່ນແລະຮັກແພງ.

ອາຫານຄອບຄົວ 11

- ຊີ້ນຈຸ່ມຂົ້ວກັບຂີງ ແລະ ສົ້ມເຂົ້າ

- ແກງເຫັດກັບຫມາກຖົ່ວແລະຫມາກເລັ່ນ

- ໄຂມັນຫມູຂົ້ວກັບຜັກກາດ

- ໄຂ່ຂົ້ວກັບຊີ້ນ

- ເຂົ້າຫນົມຫມາກໂມ

ອາຫານຄອບຄົວ rustic, ມີລົດຊາດພື້ນເມືອງຫວຽດນາມ.

ອາຫານຄອບຄົວ 12

- ຜັກຕົ້ມ

- ຊີ້ນງົວ

- ຊີ້ນງົວຂົ້ວກັບຜັກ

- ກຸ້ງຕົ້ມກັບຊີ້ນ

- ໝາກເຂືອດອງ

ຄົວກິນທຸກຄາບ - ອາຫານຄອບຄົວເຕັມໄປດ້ວຍການດູແລ.

ອາຫານຄອບຄົວ 13

- Mackerel ໃນຊອດຫມາກເລັ່ນ

- ແກງກະປູ ແລະ ໝາກເຜັດ

- ໄຂ່ຂົ້ວກັບຊີ້ນ

- ໝາກເຂືອດອງ

- ເຂົ້າຫນົມຫວານມັງກອນ

ອາຫານຄອບຄົວມີໂພຊະນາການແລະຊ່ວຍສົມດຸນໂພຊະນາການປະຈໍາວັນ.

ອາຫານຄອບຄົວ 14

- ແກງເຜັດແລະກະດູກ

- ຊີ້ນງົວຂົ້ວ

- ກຸ້ງຕົ້ມກັບຊີ້ນ

- ໝາກແຄນຕາລູບ

- ຊາລຳຍາວ

ອາຫານງ່າຍໆ ແຕ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສຸກຂອງຄອບຄົວ.

ອາຫານຄອບຄົວ 15

- ໄຂ່ຕົ້ມ ແລະກຸ້ງ

ແກງຜັກ

- ຖົ່ວຂຽວຂົ້ວ

- ກະດູກຫັກ

- ໝາກເຂືອດອງ

- ເຂົ້າໜົມຫວານ

ອາຫານຄອບຄົວທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ເອົາຈິດວິນຍານຂອງຊົນນະບົດເຂົ້າໄປໃນທຸກອາຫານ.

ໃນ​ຊີ​ວິດ​ທີ່​ທັນ​ສະ​ໄຫມ, ບາງ​ຄັ້ງ​ເຮົາ​ໄດ້​ຢ່າງ​ງ່າຍ​ດາຍ​ລືມ​ຄຸນ​ຄ່າ​ທີ່​ງ່າຍ​ດາຍ​ແຕ່​ສັກ​ສິດ​ຂອງ​ການ​ກິນ​ໃນ​ຄອບ​ຄົວ. ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ແມ່ນ​ບ່ອນ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ເທົ່າ​ນັ້ນ, ຫາກ​ຍັງ​ແມ່ນ​ບ່ອນ​ພົບ​ປະ​ແຫ່ງ​ຄວາມ​ຮັກ, ​ເປັນ​ບ່ອນ​ບຳລຸງ​ສ້າງ​ຄວາມ​ຜາ​ສຸກ ​ແລະ ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ຄົນ​ລຸ້ນຫຼັງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຫຍຸ້ງປານໃດ, ຮັກສານິໄສການໄປກິນເຂົ້າແລງ, ເພາະຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານັ້ນຈະກາຍເປັນຄວາມຊົງຈຳທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດ, ຈົນເຮັດໃຫ້ເຮົາຢາກກັບຄືນມາສະເໝີ.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hom-nay-an-gi-goi-y-15-mam-com-gia-dinh-ngon-rung-tim-nhin-thoi-da-muon-chay-ve-nha-ngay-172250901092916092.htm