ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມນ້ໍາຫຼັງຈາກກິນຫມາກໄມ້ສໍາລັບເຫດຜົນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

ນິໄສການດື່ມນ້ໍາທັນທີຫຼັງຈາກກິນຫມາກໄມ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຫນັກ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະດູດຊຶມສານອາຫານ.

ການດື່ມນ້ໍາທັນທີຫຼັງຈາກກິນຫມາກໄມ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງແລະທ້ອງອືດ.

ໝາກໄມ້ເຊັ່ນ: kiwi, Guava, jackfruit ແລະ passion fruit ມີນ້ໍາຕານທໍາມະຊາດແລະເອນໄຊ. ການດື່ມນ້ໍາທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານພວກມັນຈະເຈືອຈາງອາຊິດກະເພາະອາຫານ. ໃນເວລານີ້, ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ອາຫານຈະຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍສະຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈ, ອາຊິດ reflux ຫຼື bloating, ອີງຕາມ Times Of India (ອິນເດຍ).

ທ່ານຄວນດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 30-60 ນາທີຫຼັງຈາກກິນຫມາກໄມ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ຮູບພາບ: AI

ອັນນີ້ຍັງສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເອື້ອອໍານວຍສໍາລັບເຊື້ອລາທີ່ຈະເຕີບໂຕ, ການຜະລິດຄາບອນໄດອອກໄຊແລະເຫຼົ້າ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງອາຍແກັສ. ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນສະຖາບັນ ສຸຂະພາບ ແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດ (NIH), ການສ້າງອາຍແກັສສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສະພາບເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ, ຍ່ອຍອາຫານແລະປວດທ້ອງ.

ປະສິດທິພາບການຍ່ອຍອາຫານຫຼຸດລົງ

ໝາກໂມ, ໝາກແຕງ, ໝາກແຕງ ແລະ ໝາກກ້ຽງມີປະລິມານນ້ຳຫຼາຍແລ້ວ, ການດື່ມນ້ຳທັນທີຫຼັງກິນໝາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດຄວາມເປັນກົດໃນກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ pH. ນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງການຍ່ອຍອາຫານແລະຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ໂດຍລວມ.

ເພື່ອຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ດີທີ່ສຸດ, ຄົນເຮົາຄວນລໍຖ້າຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີ ຫຼັງຈາກກິນໝາກໄມ້ທີ່ມີປະລິມານນ້ຳສູງ ກ່ອນທີ່ຈະດື່ມນ້ຳຫຼາຍ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ກະເພາະອາຫານປຸງແຕ່ງນ້ໍາທໍາມະຊາດປະສິດທິພາບຫຼາຍ.

ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຂອງນ້ໍາປາ omega-3 ຕໍ່ຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດ

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການດື່ມນ້ໍາໃນເວລາທີ່ກິນຫມາກໄມ້ເປັນປະຈໍາ

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກຫມາກໄມ້ໃນຂະນະທີ່ຍັງຢູ່ໃນນ້ໍາ, ພິຈາລະນາຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້:

ເອົາໃຈໃສ່ເວລາດື່ມ : ຕາມທີ່ຄວນ, ຄວນດື່ມນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍ 30-60 ນາທີຫຼັງຈາກກິນໝາກໄມ້ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານ.

ກິນໝາກໄມ້ໃນທ້ອງຫວ່າງ : ຊ່ວຍປັບປຸງການດູດຊຶມ ແລະ ຫຼຸດອາການທ້ອງອືດ.

ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕະຫຼອດມື້ : ດື່ມນໍ້າລະຫວ່າງອາຫານຫຼັກແທນການດື່ມທັນທີຫຼັງຈາກກິນໝາກໄມ້.

ເພີ່ມໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ຳ : ໝາກໂມ, ໝາກແຕງ ແລະ ໝາກກ້ຽງ ຊ່ວຍສະໜອງນ້ຳທຳມະຊາດໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ.

ຕິດຕາມສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງທ່ານ : ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການທ້ອງອືດ, ປວດຫົວໃຈ, ຫຼືປວດ, ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນສັນຍານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງຕັດນ້ໍາແລະຫມາກໄມ້ຂອງທ່ານໃກ້ຊິດກັນເກີນໄປ.

ໂດຍການເຂົ້າໃຈເຖິງເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາໃນເວລາທີ່ກິນຫມາກໄມ້, ປະຊາຊົນສາມາດເພີ່ມຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ໃນຂະນະທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຄວາມສົມດູນຂອງຮໍໂມນແລະການຮັກສາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ການກິນອາຫານທີ່ມີສະຕິ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະຮັບປະກັນໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມຍັງຊ່ວຍຮັກສາລະບົບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/khong-nen-uong-nuoc-sau-khi-an-trai-cay-vi-nhung-ly-do-sau-185251013150131335.htm