ຜັກຊະນິດນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ 'ຢາມະຫັດສະຈັນ' ສໍາລັບຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍລ້າງສານພິດໃນຕັບ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງ (ຍັງເອີ້ນວ່າ hypertension) ເປັນພະຍາດທົ່ວໄປໃນຜູ້ສູງອາຍຸແລະຍັງອ່ອນກວ່າ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ ທາງການແພດ , ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍແລະປະຈຸບັນບໍ່ມີການປິ່ນປົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຢາພື້ນເມືອງມີຢາພື້ນເມືອງຈາກຜັກທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ລາຄາຖືກແຕ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ. ນັ້ນແມ່ນ celery.

Loại rau là 'thần dược' cho người bệnh cao huyết áp, không chỉ giúp kiểm soát huyết áp cao mãn tính mà còn thải độc gan và giảm cân hiệu quả- Ảnh 2. — ຮູບປະກອບ

ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ທຸກພາກສ່ວນຂອງພືດ celery ມີການນໍາໃຊ້ຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃບ, ລໍາຕົ້ນແລະແກ່ນຂອງ celery ແມ່ນປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ. ໂດຍສະເພາະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

– ແກ່ນ Celery : ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໂດຍການເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຊ້າ, ຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ ແລະຍັບຍັ້ງຊ່ອງທາງ Ca2+.

– ໃບ ແລະ ລຳຕົ້ນ: ມີຜົນໃນການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ systolic ແລະ diastolic, ຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ ແລະ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular. ໂດຍສະເພາະ, ພວກມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າຫຼືອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນຄົນປົກກະຕິ.

2 ຖ້ວຍຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງຈາກຜັກຊີ

ນີ້ແມ່ນສອງວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ "

Celery - ນໍ້າເຜິ້ງປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ

ໃຊ້ celery, ເອົາຮາກ, ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເກືອ diluted. ຂັດ, ບີບເພື່ອໃຫ້ໄດ້ນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງເລັກນ້ອຍ (ຫຼື້ໍາຕານ malt). ຄວາມຮ້ອນ (ອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍແມ່ນດີ) ແລະດື່ມໃນຂະນະທີ່ຍັງອົບອຸ່ນ. ໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ແຕ່ລະຄັ້ງປະມານ 40ml ແມ່ນພຽງພໍ. ຄືກັນກັບວ່າພາຍໃນ 2 ອາທິດ, ຄວາມດັນເລືອດສູງຂອງທ່ານຈະດີຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

Loại rau là 'thần dược' cho người bệnh cao huyết áp, không chỉ giúp kiểm soát huyết áp cao mãn tính mà còn thải độc gan và giảm cân hiệu quả- Ảnh 3. — ຮູບປະກອບ

ໜື້ງຜັກກາດຊອມ ແກ້ຄວາມດັນເລືອດສູງ

ເອົາຮາກ celery ສົດປະມານ 10 ຮາກ, ລ້າງພວກມັນດ້ວຍນ້ໍາເກືອທີ່ເສື່ອມ. ຕຳໃຫ້ລະອຽດ, ຕື່ມໝາກເຜັດ 10 ຫົວ, ເອົາໃສ່ໝໍ້ນ້ອຍ ແລະ ອົບໃຫ້ນ້ຳດື່ມ. ດື່ມມື້ລະ 2 ເທື່ອ, ປະມານ 15-20 ມື້, ຄວາມດັນເລືອດສູງຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຜັກຊີຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ໄປນີ້:

ຫຼຸດ cholesterol

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Celery ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບພະລັງງານຫຼຸດລົງ cholesterol, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. Celery ມີສານປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ເອີ້ນວ່າ 3-n-butylphthalide (BuPh) ທີ່ໄດ້ຮັບການລາຍງານວ່າຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ. Celery ຍັງມີສານປະກອບອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍທີ່ ນັກວິທະຍາສາດ ຍັງຄົ້ນຄ້ວາ.

ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ

Celery ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະ polysaccharides ທີ່ຮູ້ວ່າມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ, ໂດຍສະເພາະ flavonoid ແລະ polyphenol antioxidants. ເຫຼົ່ານີ້ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ສູງອາຍຸ, ໂດຍການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກຟຣີ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ການອັກເສບມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ມະເຮັງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແລະອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ.

ສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ເຖິງແມ່ນວ່າມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, celery ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໄຍ, ສະນັ້ນມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ໃນເວລາທີ່ກິນ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ຢາກ ຫຼຸດນ້ຳໜັກ , ການກິນຜັກຊີ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວ ແລະຢາກອາຫານ. ໂດຍສະເພາະການດື່ມນ້ຳ ຫຼື ກິນຜັກຊີ ບວກກັບການອອກກຳລັງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຫຼຸດໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ ແລະ ປອດໄພ.

Loại rau là 'thần dược' cho người bệnh cao huyết áp, không chỉ giúp kiểm soát huyết áp cao mãn tính mà còn thải độc gan và giảm cân hiệu quả- Ảnh 4. — ຮູບປະກອບ

ປ້ອງກັນຕັບ

ການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໃນປະເທດອີຢິບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເມື່ອຫນູໄດ້ຮັບອາຫານ celery ສີແດງ, ເຂົ້າບາເລ, ແລະ chicory, ຮ່າງກາຍຂອງພວກມັນຫຼຸດລົງປະລິມານໄຂມັນອັນຕະລາຍທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຕັບຂອງພວກເຂົາ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍທີ່ພວກເຂົາກິນ, ຕັບມີສຸຂະພາບດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ນັກວິທະຍາສາດຍັງຢືນຢັນວ່າ celery ຈະມີຫນ້າທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ປ້ອງກັນພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ

ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາຊິດ uric ແລະກະຕຸ້ນການຜະລິດປັດສະວະ, celery ສາມາດທໍາລາຍການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍໃນອະໄວຍະວະສືບພັນແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານນີ້ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, cysts, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພົກຍ່ຽວ.

ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງ

Celery ຢູ່ໃນຄອບຄົວດຽວກັນກັບພືດຜັກອື່ນໆທີ່ຕ້ານມະເຮັງເຊັ່ນ: carrots, fennel, ແລະ parsley. ທັງໝົດມີສານປະກອບເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ polyacetylenes. ການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນພິດແລະຕໍ່ສູ້ກັບການສ້າງມະເຮັງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ມະເຮັງລໍາໃສ້, ແລະ leukemia.

ເສີມສ້າງຜິວຫນັງແລະຜົມ

ການດື່ມນ້ໍາ celery ມີຜົນໃນການຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ, ນອກຈາກນັ້ນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຍັງຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດສານພິດແລະປ້ອງກັນເຊລຜິວຫນັງທີ່ຖືກທໍາລາຍ. ແຮ່ທາດຈາກນ້ໍາຜົນລະໄມ້ເສີມຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງສົດໃສ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນ A ໃນນ້ໍາ celery ໃຫ້ຜົມ, ການດື່ມນ້ໍາ celery ທຸກໆມື້ຍັງຊ່ວຍດູແລຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະລຽບ.

ນ້ໍາ celery ຫຼາຍປານໃດແມ່ນພຽງພໍ?

ດື່ມນ້ໍາ celery ທຸກໆມື້ໃນລະດັບປານກາງ (250ml ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່). ນ້ໍາ celery ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການເກີນຂອງ sodium ຍາວ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້, ຕອນເຊົ້າ, ຕອນທ່ຽງ, ຕອນບ່າຍຫຼືຕອນແລງ, ແນວໃດກໍ່ຕາມຕອນເຊົ້າແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ. ສະນັ້ນ, ຄວນດື່ມນ້ຳໝາກນາວໃນຕອນເຊົ້າ, ປະມານ 30 ນາທີຫຼັງອາຫານເຊົ້າ ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມສານອາຫານໃນນ້ຳໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ດື່ມຕອນເຊົ້າຍັງຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ປ້ອງກັນທ້ອງຜູກ, ກົດໄຫຼ່, ສິວ, ທ້ອງອືດ,...

ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງກໍລະນີທີ່ມີອາການແພ້ ແລະ ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຄວນຮຽນຮູ້ຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະດື່ມເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງສຸຂະພາບ.

ທີ່ມາ