4 tabiat makan yang menjejaskan ubat tekanan darah

Walaupun mengambil ubat untuk tekanan darah tinggi, diet harian anda masih memainkan peranan yang sangat penting. Malah, beberapa tabiat makan yang kelihatan tidak berbahaya boleh mengurangkan keberkesanan ubat tekanan darah.

Di bawah adalah beberapa tabiat pemakanan yang harus diberi perhatian oleh penghidap tekanan darah tinggi, untuk mengelakkan mengurangkan keberkesanan ubat.

Makan limau gedang semasa mengambil ubat

Makan limau gedang atau minum jus limau gedang adalah tabiat yang sihat. Walau bagaimanapun, jika pesakit mengambil ubat tekanan darah tertentu, ia boleh menyebabkan interaksi. Menurut Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA), jus limau gedang dan limau gedang segar boleh menjejaskan pelbagai jenis ubat, termasuk ubat tekanan darah.

Grapefruit segar boleh menjejaskan ubat tekanan darah.

Foto: AI

Ini kerana limau gedang mengandungi perencat enzim CYP3A4 dalam usus kecil, manakala banyak ubat dimetabolismekan oleh enzim ini. Akibatnya, ubat tidak dipecahkan dengan baik di dalam usus, menyebabkan jumlah ubat yang diserap ke dalam darah meningkat 2-3 kali lebih tinggi daripada biasa. Keadaan ini boleh menyebabkan peningkatan kesan penurunan tekanan darah, yang membawa kepada pening dan keletihan.

Jika anda mengambil ubat tekanan darah, terutamanya penyekat saluran kalsium, dapatkan nasihat doktor atau ahli farmasi anda untuk mengetahui sama ada selamat untuk mengambil jus limau gedang bersamanya. Sebaiknya elakkan minum jus limau gedang atau makan limau gedang semasa mengambil ubat atau mengambilnya beberapa jam selain limau gedang.

Makan masin

Makan makanan masin menyebabkan badan menyerap jumlah garam yang tinggi. Ini bukan sahaja meningkatkan tekanan darah tetapi juga mengurangkan keberkesanan ubat tekanan darah. Malah, bukti penyelidikan menunjukkan bahawa diet rendah natrium, tinggi kalium meningkatkan kesan penurunan tekanan darah perencat RAS, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Natrium didapati dengan banyaknya dalam garam. Apabila anda mengambil terlalu banyak natrium, badan anda bertindak balas dengan mengekalkan lebih banyak air, meningkatkan jumlah darah dan tekanan saluran darah. Ini mengurangkan keberkesanan ubat tekanan darah.

Pakar mengesyorkan bahawa orang hanya perlu mengambil kira-kira 5 gram garam setiap hari. Jika anda mahu makanan anda mengekalkan rasa sambil mengurangkan garam, anda boleh beralih kepada menggunakan perisa daripada herba dan lemon.

Kerap minum alkohol

Minum alkohol bukan sahaja menjejaskan tekanan darah secara langsung tetapi juga mengurangkan keberkesanan ubat tekanan darah. Minuman ini melebarkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah serta-merta, menyebabkan tekanan darah tinggi dalam jangka masa panjang.

Apabila digunakan bersama ubat tekanan darah, alkohol boleh menyebabkan reaksi atau mengurangkan keberkesanan ubat. Pada masa yang sama, minuman beralkohol ini juga menjejaskan hati dan buah pinggang, yang merupakan dua tempat di mana ubat dimetabolisme dan disingkirkan. Keadaan ini menyumbang kepada perubahan dalam kepekatan dadah.

Pakar mengesyorkan bahawa jika anda mengambil ubat untuk merawat tekanan darah, anda harus mengelakkan atau mengehadkan minuman beralkohol kerana ia boleh menyebabkan turun naik tekanan darah dan interaksi ubat.

Minum banyak kafein

Ramai orang minum kopi, teh, dan minuman tenaga yang mengandungi kafein tanpa menyedari bahawa ia boleh menjejaskan tekanan darah atau ubat-ubatan. Ini kerana kafein meningkatkan kadar denyutan jantung dan menyempitkan saluran darah buat sementara waktu, seterusnya menyebabkan peningkatan tekanan darah yang akut.

Keadaan ini mengurangkan kesan sedia ada ubat tekanan darah atau menjadikannya kurang berkesan. Pada masa yang sama, sesetengah minuman tenaga mengandungi herba atau perangsang lain yang boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan, menurut Healthline .

Sumber: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-an-uong-anh-huong-den-thuoc-huet-ap-185251022183052467.htm