Hari baru dengan berita kesihatan: Apa yang perlu dimakan pada waktu pagi adalah baik untuk hati?

'Melaraskan diet anda, terutamanya sarapan pagi, akan membantu mengurangkan tekanan pada hati, menyokong proses pemulihan dan mencegah kerosakan hati'. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Memulakan hari dengan berita kesihatan , pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Hanya calar kucing kecil tanpa diduga boleh menyebabkan penyakit otak yang serius; Kesilapan kecil tidur secara tidak dijangka menyebabkan kegagalan buah pinggang akut dan beratus-ratus penyakit lain ; 5 perubahan aneh pada lelaki memberi amaran tentang ketidakseimbangan hormon...

Enzim hati yang tinggi: Apa yang perlu dimakan pada waktu pagi untuk mengelakkan beban hati yang berlebihan?

Enzim hati yang tinggi adalah tanda bahawa hati rosak atau terlebih beban. Punca mungkin termasuk hepatitis, hati berlemak, pengambilan alkohol, penggunaan ubat jangka panjang, atau gaya hidup yang tidak sihat.

Melaraskan diet anda, terutamanya sarapan pagi, akan membantu mengurangkan tekanan pada hati anda, membantu dalam pemulihan, dan mencegah kerosakan selanjutnya. Khususnya, beberapa makanan telah ditunjukkan untuk menyokong fungsi hati, mengurangkan keradangan, dan meningkatkan metabolisme lemak.

Telur rebus adalah salah satu hidangan sarapan pagi yang sangat baik untuk orang yang mempunyai enzim hati yang tinggi.

FOTO: AI

Oat mengurangkan beban pada hati. Oat adalah sumber beta-glukan, serat larut yang meningkatkan metabolisme lipid dan mengurangkan lemak dalam hati. Beta-glukan telah ditunjukkan untuk mengurangkan keradangan dan membantu mengawal enzim hati ALT dan AST.

Di samping itu, oat, kerana kandungan seratnya yang tinggi, dicerna dan diserap lebih perlahan daripada kanji putih, seperti roti, kek, atau nasi putih. Akibatnya, oat tidak menyebabkan peningkatan mendadak dalam gula darah, memastikan gula darah stabil, mengurangkan beban pada hati apabila memetabolismekan glukosa. Sarapan pagi oat yang dimasak, menambah sedikit buah segar adalah pilihan yang ideal untuk orang yang mempunyai enzim hati yang tinggi.

Buah-buahan rendah gula. Sesetengah buah-buahan seperti epal, limau gedang, beri biru dan kiwi kaya dengan vitamin C, polifenol dan antioksidan yang mempunyai kesan kerosakan sel anti-radang dan anti-hati. Khususnya, polifenol dalam buah-buahan membantu meningkatkan fungsi hati pada orang yang mempunyai penyakit hati berlemak bukan alkohol. Selain itu, beri biru juga mengandungi anthocyanin, sebatian yang membantu meningkatkan sensitiviti insulin dan mengurangkan enzim hati ALT. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 10 Ogos .

Hanya calar kucing kecil tanpa diduga boleh menyebabkan penyakit otak yang serius

Kesedaran dan tindakan tepat pada masanya adalah penting untuk pencegahan dan kawalan berkesan penyakit calar kucing, terutamanya dalam populasi yang terdedah.

Kucing adalah sahabat yang disayangi ramai orang. Tetapi tahukah anda bahawa hanya calar kecil boleh menularkan penyakit berbahaya?

Penyakit calar kucing (CSD) ialah jangkitan zoonosis yang disebabkan oleh bakteria Bartonella henselae, biasanya dihantar melalui calar, gigitan atau sentuhan dengan air liur kucing yang dijangkiti.

Penyakit calar kucing ialah jangkitan zoonosis yang disebabkan oleh bakteria Bartonella henselae.

Ilustrasi: AI

Menurut Dr. PN Renjen, Pakar Perunding Neurologi Kanan, Hospital Indraprastha Apollo (India), keadaan ini terutamanya dimanifestasikan sebagai nodus limfa bengkak berhampiran tapak calar kucing, demam dan keletihan. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, ia boleh membawa kepada komplikasi neurologi yang serius, termasuk ensefalopati, yang dicirikan oleh gejala seperti kekeliruan, sawan, sakit kepala yang teruk dan gangguan ingatan.

Walaupun kebanyakan kes adalah ringan dan mengehadkan diri, Dr. Renjen menekankan bahawa kerosakan neurologi, walaupun jarang berlaku, adalah kebimbangan. Ensefalopati, komplikasi yang berpotensi, berlaku apabila bakteria menjejaskan otak, yang membawa kepada perubahan dalam status mental dan gejala serius yang lain. Diagnosis awal dan rawatan segera adalah penting untuk menguruskan komplikasi ini dengan berkesan. Bahagian seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 10 Ogos.

Kesilapan kecil tidur secara tidak dijangka menyebabkan kegagalan buah pinggang akut dan beratus-ratus penyakit lain

Dalam kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Sains Data Kesihatan, saintis menjalankan analisis komprehensif untuk mengetahui bagaimana setiap elemen tidur mempengaruhi penyakit.

Penyelidik di Universiti Peking dan Universiti Perubatan Tentera China menganalisis data daripada 88,461 orang dari UK Biobank. Peserta memakai monitor tidur yang mengukur:

• Tempoh tidur (bilangan jam tidur) dan waktu tidur (awal atau lewat).
• Irama tidur (corak tidur-bangun yang tidak teratur atau biasa antara hari).
• Gangguan tidur (sejauh mana anda tidur dan berapa kerap anda bangun), menurut Perubatan Berita.

Tidur memainkan peranan penting dalam kesihatan keseluruhan.

Foto: AI

Tidur yang kurang baik meningkatkan risiko 172 penyakit. Hasilnya mengagumkan: Sepanjang tempoh susulan purata 6.8 tahun, tidur yang kurang baik secara keseluruhan meningkatkan risiko 172 penyakit. Daripada jumlah ini, 42 penyakit mempunyai risiko dua kali ganda, terutamanya sirosis, yang meningkat 2.57 kali ganda.

Dan 92 penyakit mempunyai 20% peningkatan risiko, malah penyakit Parkinson mempunyai 37% peningkatan risiko, diabetes mempunyai 36% peningkatan risiko dan kegagalan buah pinggang akut mempunyai hampir 22% peningkatan risiko.

Waktu tidur yang tidak teratur menyebabkan kegagalan buah pinggang akut dan 82 penyakit lain. Secara ketara, sehingga 83 penyakit disebabkan oleh waktu tidur yang tidak teratur, dengan risiko penyakit umum meningkat sebanyak 1.5 - 2 kali ganda.

Antara penyakit yang berkaitan dengan waktu tidur yang tidak teratur, terdapat 5 penyakit yang ketara: kegagalan buah pinggang akut, penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD), Parkinson, diabetes dan kemurungan.

Antaranya, risiko penyakit Parkinson meningkat 2.8 kali ganda dan diabetes meningkat 1.6 kali ganda. Mari mulakan hari baharu dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak kandungan artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-sang-an-gi-tot-cho-gan-185250809232909622.htm