Senaman yang kerap meningkatkan toleransi kesakitan

Agensi berita UPI memetik maklumat daripada kajian baru Norway yang diterbitkan dalam jurnal akademik PLOS ONE menunjukkan bahawa tahap senaman akan berkadar dengan toleransi kesakitan seseorang.

Aktiviti fizikal adalah berkadar terus dengan toleransi kesakitan seseorang.

"Mengekalkan aktiviti fizikal yang kerap dari masa ke masa boleh meningkatkan toleransi kesakitan anda, " kata ahli pasukan kajian Anders Årnes, yang bekerja di Hospital Universiti Norway Utara.

Untuk kajian itu, pasukan menganalisis data kesihatan daripada lebih 10,000 orang dewasa di Norway, yang dikumpulkan dua kali pada 2007-2008 dan 2015-2016. Pakar juga meneliti tahap senaman yang dilaporkan sendiri oleh orang ramai dan toleransi kesakitan mereka.

Sehubungan itu, orang yang melaporkan aktiviti fizikal yang kerap dalam kedua-dua pusingan pengumpulan maklumat untuk kajian itu mempunyai toleransi kesakitan yang lebih baik daripada mereka yang mempunyai gaya hidup yang tidak aktif.

Selain itu, keputusan juga menunjukkan bahawa tahap aktiviti fizikal seseorang adalah berkadar terus dengan toleransi kesakitan mereka. Sehubungan itu, sukarelawan dengan jumlah masa aktiviti yang lebih tinggi sepanjang dua masa pengumpulan maklumat kesihatan juga menunjukkan bahawa toleransi kesakitan mereka semakin baik.

Daripada keputusan ini, penulis juga mengesyorkan bahawa mengekalkan aktiviti fizikal yang kerap dan konsisten mungkin merupakan strategi yang berpotensi untuk membantu mengurangkan atau mencegah perkembangan kesakitan kronik.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-thuong-xuyen-giup-tang-kha-nang-chiu-dau-185230604000758325.htm