Adakah minum teh halia dan kurma merah setiap hari baik untuk anda?

Adakah baik untuk minum teh halia dan kurma merah setiap hari?

Teh halia dan kurma merah merupakan minuman yang popular, terutamanya semasa musim sejuk. Tetapi adakah minum teh halia dan kurma merah setiap hari baik untuk anda?

Menurut akhbar Lao Dong, memetik Eating Well, satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition and Metabolism menunjukkan bahawa minum teh halia dengan kurma merah 1-2 kali sehari adalah bermanfaat. Meminumnya secara berkala pada waktu pagi dapat membantu anda berasa bertenaga, meningkatkan sistem imun anda, dan menyokong penurunan berat badan yang berkesan.

Selain itu, teh halia dan kurma merah sesuai diminum kira-kira 30 minit selepas makan untuk membantu penghadaman dan mencegah senak.

Perkara yang perlu diingat semasa minum teh halia kurma merah

Elakkan minum terlalu banyak : Walaupun teh halia kurma merah bermanfaat untuk kesihatan, minum terlalu banyak boleh menyebabkan haba dalaman, terutamanya bagi mereka yang mempunyai badan sensitif atau mereka yang terdedah kepada penyakit berkaitan haba.

Elakkan meminumnya sebelum tidur: Halia mempunyai kesan merangsang dan boleh menyukarkan anda untuk tidur jika dimakan lewat malam.

Jangan makan ketika perut kosong: Halia pedas dan menghangatkan, jadi elakkan meminumnya ketika perut kosong untuk mengelakkan ketidakselesaan perut.

Ramai orang tertanya-tanya sama ada minum teh halia dan kurma merah setiap hari baik untuk kesihatan mereka.

Khasiat teh halia dan kurma merah

Minum teh halia dan kurma merah dengan betul akan memberikan manfaat berikut kepada badan:

Mengawal fungsi pencernaan

Menurut akhbar Ngôi Sao, bahagian hiburan VnExpress, memetik Sohu, dalam buku "Empat Generasi Perubatan Tradisional Cina Menggunakan Makanan Daripada Perubatan," penulis Chen Yunbin, pakar dalam terapi dan kesihatan diet Cina, menyatakan bahawa halia dan kurma merah sering digunakan bersama dalam preskripsi perubatan tradisional Cina.

Halia memanaskan limpa dan perut, manakala kurma merah menambah qi. Ia membantu mengawal masalah pencernaan tertentu yang biasa dialami pada musim panas, seperti hilang selera makan, ketidakselesaan gastrousus, dan cirit-birit.

Terutamanya selepas selsema, orang ramai sering berasa loya, ingin muntah, dan kurang selera makan. Minum teh halia dan jujube boleh melegakan perasaan tidak menyenangkan ini.

Menurunkan berat badan

Menggabungkan halia dan kurma merah dalam secawan teh menawarkan manfaat berganda. Menurut sesetengah pakar pemakanan, teh halia dan kurma merah bukan sahaja meningkatkan metabolisme tetapi juga menyediakan sumber nutrien dan serat yang kaya daripada kurma merah.

Teh halia dengan kurma merah merupakan minuman semula jadi yang menyokong detoksifikasi dan penurunan berat badan yang selamat. Sebatian termogenik daripada halia, digabungkan dengan antioksidan dan serat dalam kurma merah, menghasilkan kombinasi sempurna untuk mengekalkan kesihatan dan menyokong penurunan berat badan. Minum teh halia dengan kurma merah secara berkala boleh memberikan hasil yang ketara apabila digabungkan dengan diet seimbang dan gaya hidup sihat.

Detoksifikasi

Dalam Perubatan Tradisional Cina, apabila badan tidak dapat mengeluarkan toksin, ia akan menunjukkan gejala seperti nafas berbau, sembelit, jerawat, lidah kuning, gusi bengkak, mata merah dan ulser mulut. Pada masa yang sama, qi hati menjadi tidak berfungsi.

Kurma merah kaya dengan nutrien seperti protein, lemak, gula, asid organik, vitamin A, vitamin C, sedikit kalsium, dan pelbagai asid amino. Dalam perubatan tradisional Cina, kurma merah digunakan untuk melegakan kesakitan, menenangkan saraf, dan menyuburkan darah dan qi; ia dianggap sebagai makanan yang baik untuk melindungi hati dan menambah qi; ia boleh meningkatkan protein serum, sekali gus membantu mengekalkan detoksifikasi hati.

Halia membantu menyahtoksik badan, menghangatkan badan, dan mengurangkan loya. Ia amat berkesan dalam meneutralkan toksin daripada ikan dan ketam. Oleh itu, gabungan kurma merah dan halia boleh menawarkan banyak manfaat kesihatan.

Ha An (Disusun)

Sumber: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html