Baru-baru ini, di media sosial dan forum, ramai orang mengadu tentang bunyi bising di banyak gelanggang pickleball dari malam hingga pagi, menyebabkan mereka tidak dapat tidur malam dan mengganggu kehidupan mereka dengan bunyi dentuman dan jeritan.
Banyak gelanggang pickleball dibina berhampiran kawasan perumahan, menyebabkan keletihan dan gangguan kepada kehidupan penduduk sekitar akibat bunyi bising (Foto: Quynh Tam).
Seperti bentuk pencemaran yang lain, pencemaran bunyi secara senyap meninggalkan banyak akibat yang serius. Secara ketara, dalam kehidupan moden yang pantas, bunyi-bunyi yang tidak kelihatan dan seolah-olah tidak berbahaya ini mengancam kesihatan dan kualiti hidup.
Pencemaran bunyi merujuk kepada bunyi bising yang kuat yang mempunyai kesan serius terhadap pendengaran, kesihatan fizikal dan kesejahteraan mental.
Secara amnya, bunyi melebihi 85 desibel (dB) – bersamaan dengan bunyi kesesakan lalu lintas waktu puncak atau acara muzik yang kuat – boleh memudaratkan jika terdedah kepada bunyi tersebut untuk tempoh yang lama.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kesan bunyi bising terhadap kesihatan manusia adalah yang kedua selepas pencemaran udara daripada jirim zarahan. WHO mengesyorkan bahawa tahap bunyi purata tidak boleh melebihi 40 dB di kawasan perumahan pada waktu malam untuk mengelakkan kesan buruk kepada kesihatan.
Ramai pakar memberi amaran bahawa pendedahan berpanjangan kepada bunyi bising boleh menyebabkan kehilangan pendengaran, hipersensitiviti terhadap bunyi, peningkatan tahap hormon tekanan, tekanan darah tinggi, gangguan tidur dan masalah kesihatan mental.
Pencemaran bunyi boleh menyebabkan "sindrom patah hati".
Walaupun tidak kelihatan, bunyi bising boleh memberi kesan serius kepada sistem kardiovaskular.
Menurut pakar, pendedahan berpanjangan kepada bunyi bising berintensiti tinggi boleh meningkatkan risiko menghidap kardiomiopati takotsubo, juga dikenali sebagai "sindrom patah hati".
Ini adalah satu bentuk kegagalan jantung akut, yang sering dikaitkan dengan tekanan fizikal dan mental yang berpanjangan. Bunyi bising yang berterusan merangsang badan untuk melepaskan hormon tekanan seperti adrenalin dan kortisol, menyebabkan kadar denyutan jantung meningkat dan tekanan darah meningkat melebihi normal.
Banyak kajian menunjukkan bahawa pencemaran bunyi dikaitkan dengan kesan buruk terhadap kesihatan kardiovaskular (Imej ilustrasi: Getty).
Dalam jangka masa panjang, keadaan ini boleh merosakkan saluran darah, meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular, dan juga strok, terutamanya pada orang yang tinggal atau bekerja dalam persekitaran yang bising untuk tempoh yang lama.
Kesan serius terhadap pendengaran.
Pendedahan kepada bunyi bising, sama ada secara langsung atau tidak langsung, dianggap sebagai salah satu punca utama kehilangan pendengaran.
Bunyi yang kuat dan berpanjangan boleh merosakkan sel rambut di telinga dalam – bahagian penting telinga yang menerima dan memproses bunyi.
Akibat biasa termasuk keupayaan pendengaran yang berkurangan, kesukaran membezakan bunyi, ketidakupayaan untuk mendengar pertuturan dengan jelas dalam persekitaran yang sesak, atau tinnitus yang berterusan.
Jika dibiarkan tanpa dikesan dan dirawat, kehilangan pendengaran akibat hingar boleh menjadi kekal, sekali gus memberi kesan yang ketara kepada komunikasi dan kualiti hidup.
Gangguan tidur dan penurunan prestasi fizikal.
Bunyi bising merupakan salah satu faktor yang paling biasa tetapi sering diabaikan yang mengganggu tidur. Bunyi yang kuat atau berulang-ulang boleh mengaktifkan sistem saraf simpatetik, membuatkan badan berjaga-jaga dan memaksanya untuk bangun walaupun tidak cukup tidur.
Kekurangan tidur yang berpanjangan mengganggu proses pemulihan semula jadi badan, yang mengakibatkan keletihan, daya tumpuan yang berkurangan, ingatan yang merosot dan prestasi kerja yang menurun.
Dalam jangka masa panjang, gangguan tidur juga meningkatkan risiko menghidap penyakit seperti penyakit kardiovaskular, gangguan metabolik, dan imuniti yang lemah.
Kesan negatif terhadap kesihatan mental.
Pencemaran bunyi bukan sahaja menjejaskan kesihatan fizikal tetapi juga mempunyai kesan yang ketara terhadap kesihatan mental.
Pendedahan yang kerap kepada bunyi yang tidak menyenangkan menyebabkan badan terus melepaskan hormon tekanan, meningkatkan perasaan cemas, kecewa, dan mudah marah.
Bunyi bising juga menghalang keupayaan untuk berehat dan berehat, memastikan sel-sel saraf sentiasa berada dalam keadaan "waspada." Ini dianggap sebagai pencetus atau faktor yang memburukkan lagi gangguan mental seperti kebimbangan, kemurungan, gangguan mood dan sindrom keletihan.
Tambahan pula, pencemaran bunyi juga menjejaskan fungsi kognitif, mengurangkan keupayaan untuk menumpukan perhatian, mengingati dan memproses maklumat, terutamanya dalam kalangan kanak-kanak dan warga emas.
Bunyi bising yang berpanjangan bukan sahaja menyebabkan ketidakselesaan serta-merta tetapi juga menjejaskan kesihatan mental seseorang secara halus (Imej ilustrasi: Getty).
Dalam kehidupan moden, pencemaran bunyi tidak dapat dielakkan. Walau bagaimanapun, untuk mengurangkan kesan bunyi bising, setiap orang masih boleh menggunakan beberapa langkah berikut:
- Beri perhatian kepada bunyi bising daripada peralatan rumah: sesetengah peralatan boleh meningkatkan tahap bunyi bising di persekitaran tempat tinggal anda. Memilih peralatan yang mengurangkan bunyi bising, mematikannya apabila tidak digunakan, dan sebagainya, akan menyumbang kepada ruang tamu yang lebih senyap.
- Laraskan kelantangan peranti anda dengan sewajarnya: bunyi daripada telefon, komputer, TV, pembesar suara, dsb., hendaklah dikawal dan dilaraskan kepada kelantangan yang sesuai; dan elakkan mendengar peranti ini untuk tempoh yang lama secara berterusan.
- Gunakan bahan kalis bunyi: sesetengah barang yang diperbuat daripada bahan kalis bunyi boleh mengehadkan bunyi yang tidak diingini daripada "bocor" secara tidak sengaja ke dalam rumah.
- Beri perhatian kepada ruang tamu dan persekitaran sekitar anda: setiap orang harus secara proaktif mengelakkan persekitaran yang bising; dan pada masa yang sama menghormati privasi dan masa tenang orang lain.
Sumber: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dinh-tai-boi-tieng-bong-poc-poc-co-the-gay-ra-hoi-chung-trai-tim-tan-vo-20251213114819165.htm
Komen (0)