5 gezondheidsproblemen bij mannen na 40 die vroegtijdig moeten worden ontdekt

Mannen zijn na hun 40e vatbaarder voor bepaalde ziekten. Dit komt door een combinatie van factoren zoals genetica, leefstijl en natuurlijke fysiologische veranderingen in het lichaam, aldus de gezondheidswebsite Medical News Today (VK).

Mannen van middelbare leeftijd komen vaker aan in gewicht vanwege een trage stofwisseling.

Gezondheidsproblemen waar mannen boven de 40 op moeten letten om ze vroegtijdig te kunnen opsporen, zijn onder andere:

Prostaat

Prostaatproblemen zoals prostaatvergroting en prostaatkanker nemen toe met de leeftijd. Daarom raden experts mannen ouder dan 40 aan om regelmatig hun prostaat te laten controleren. Bij prostaatkanker kunnen artsen een PSA-test en een rectaal prostaatonderzoek uitvoeren.

Om prostaatproblemen te voorkomen, moeten mannen gezond eten en bewegen. Raadpleeg zo snel mogelijk een arts als u last krijgt van frequent urineren.

Erectiestoornissen

Erectiestoornissen komen vaker voor naarmate mannen ouder worden. Er zijn veel oorzaken voor deze aandoening, van psychologische factoren tot chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten en diabetes. Om hun gezondheid te verbeteren, moeten mannen bewegen, gezond eten, stoppen met roken en hun alcoholgebruik beperken.

Slaapapneu

Slaapapneu treedt op wanneer de ademhaling tijdens de slaap wordt onderbroken. Het is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem bij mannen ouder dan 40. De aandoening kan echter onder controle worden gehouden door een gezond gewicht te behouden, geen alcohol te drinken voor het slapengaan en op uw zij te slapen in plaats van op uw rug. Sommige methoden, zoals continue positieve luchtwegdruk (CPAP), kunnen slaapapneu helpen verbeteren.

Gewichtstoename, obesitas

Op middelbare leeftijd vertraagt ​​de stofwisseling, waardoor de dagelijkse calorieverbranding afneemt. Als mannen niet goed op hun voeding letten en regelmatig bewegen, kunnen ze gemakkelijk aankomen. Krachtoefeningen zijn de beste oefeningen voor mannen om massa te vergroten en de stofwisseling te stimuleren.

Suikerziekte

Mannen ouder dan 40 jaar lopen een hoger risico op diabetes type 2 dan toen ze jonger waren. Om hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden, moeten mannen hun dieet aanpassen naar een gezonder dieet, de inname van zetmeel en suiker beperken, bewegen en hun bloedsuikerspiegel regelmatig controleren, aldus Medical News Today (VK).

Bron: https://thanhnien.vn/5-van-de-suc-khoe-nam-gioi-sau-40-tuoi-can-phat-hien-som-185240619120417937.htm