Hoe je de lever kunt beschermen bij veel alcoholgebruik

Ik ben een zakenman en drink vaak alcohol met gasten. Ik weet dat alcoholische dranken niet goed zijn, maar vanwege mijn werk is het onvermijdelijk. Hoe kan ik mijn lever beschermen als ik alcohol drink? (Hoang Hai, Tay Ninh )

Antwoord:

Alcoholische leverziekte is een van de tien meest voorkomende doodsoorzaken ter wereld . Wanneer alcohol het lichaam binnenkomt, wordt 10% van de alcohol uitgescheiden via urine, zweet en adem; 90% bereikt de lever, waar het door levercellen wordt verwerkt en ontgift voordat het wordt uitgescheiden.

Bij mensen die te veel alcohol drinken, produceert de lever niet genoeg ontgiftende enzymen, waardoor de alcohol zich ophoopt in het lichaam. Hierdoor gaan de kupffercellen (macrofagen in de leverholte) overwerken en worden er veel ontstekingsstoffen geproduceerd, zoals TNF-α, TGF-β en interleukine... Dit is de oorzaak van de vernietiging van levercellen, wat leidt tot gevaarlijke ziekten zoals leververvetting, hepatitis, verhoogde leverenzymen, cirrose en leverkanker.

Alcohol in bier en wijn heeft invloed op de levercellen, verstoort de vetverbranding, verhoogt de vetophoping, vermindert de vetafbraak en veroorzaakt vette levercellen.

Leverziekte ontwikkelt zich vaak in stilte, zonder duidelijke symptomen totdat de lever ernstig beschadigd is. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) adviseert volwassenen om alcohol met mate te drinken. Mannen mogen niet meer dan twee eenheden alcohol per dag drinken en vrouwen één eenheid alcohol per dag. Twee eenheden alcohol staan gelijk aan driekwart van een blikje bier van 330 ml (5%); een glas wijn van 100 ml (13,5%) of een shot sterke drank van 30 ml (40%).

Alcoholgebruik beperken is het eerste wat artsen aanbevelen. In uw geval moet u, vanwege de aard van uw werk, regelmatig alcohol drinken. Daarom kunt u de volgende methoden toepassen om gifstoffen te verminderen, de weerstand tegen gifstoffen te vergroten, de lever te beschermen en het risico op hepatitis, cirrose en leverkanker te verminderen.

Voordat u aan de drank gaat, kunt u uw maag vullen met een lichte maaltijd zoals brood, boter, kaas, melk of een glas water drinken. Deze methode helpt de opname van bier te vertragen, de vorming van aceetaldehyde tijdens de alcoholverwerking in de lever te verminderen en overbelasting van de lever te voorkomen.

Mannen moeten voor het drinken een lichte snack eten om de opname van alcohol te vertragen. Foto: Freepik — Mannen moeten voor het drinken een lichte snack eten om de opname van alcohol te vertragen. Foto: *Freepik*

Kies bij alcoholgebruik voor snacks die rijk zijn aan vitamines (C, B1, B6) die te vinden zijn in eieren, vis en groenten (groene groenten, tomaten, bittere meloen...) om stofwisselingsstoornissen te beperken en zo vermoeidheid en lethargie te verminderen. Door afwisselend veel water te drinken bij het drinken van bier (een verhouding van vier water op één glas wijn of twee water op één glas bier) wordt de enorme aantasting van de lever door aceetaldehyde, die leverschade veroorzaakt, beperkt.

Te veel praten kan een aanzienlijke hoeveelheid alcohol via de adem uit je lichaam blazen. Drink geen alcohol met frisdrank, omdat de koolzuur in koolzuurhoudende frisdranken ervoor zorgt dat alcohol sneller dan normaal in de maagwand dringt, waardoor je snel dronken, moe en hoofdpijn krijgt.

Geef je lichaam rust en drink na het drinken van alcohol een glas warm citroen-gemberwater zonder suiker en een beetje zout. Sommige voedingsmiddelen, zoals tapiocazetmeel met een beetje zout, dunne pap, dunne soep, selderijsap... helpen de hoeveelheid alcohol in het lichaam te verminderen en verkoudheid te voorkomen.

Na het drinken van koffie moet u geen koffie drinken om nerveuze spanning te voorkomen, slaapproblemen, uitputting, spijsverteringsstoornissen of acute leverschade. Een wetenschappelijk onderbouwd en evenwichtig dagelijks werk-, rust-, voedings- en bewegingsschema zal u ook helpen uw levergezondheid te verbeteren.

Als u regelmatig alcohol drinkt, moet u zich regelmatig laten controleren door uw gezondheid en veilige, wetenschappelijk bewezen natuurlijke extracten gebruiken om de leverfunctie te verbeteren en te versterken.

Specialist dokter I Hoang Dinh Thanh
Centrum voor endoscopie en spijsverteringsendoscopische chirurgie, Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minhstad

Lezers stellen hier vragen over spijsverteringsziekten, zodat artsen deze kunnen beantwoorden

Bronlink