1. Hoe vaak moet ik mijn haar per week wassen?
- A
een of twee keer
- B
Twee tot vier keer
- C
Afhankelijk van het kapsel
Volgens artsen van het dermatologisch ziekenhuis in Ho Chi Minh-stad hangt de kwaliteit van het haar grotendeels af van de verzorging, inclusief de juiste wasmethoden. De frequentie van het wassen speelt een belangrijke rol en is afhankelijk van het haartype van elke persoon.
Als je haar normaal gesproken glad is maar snel vet wordt, moet je het elke dag wassen.
Om de golven in je haar te behouden, moet je het 2-3 keer per week wassen. Bij dik haar is twee keer per week wassen voldoende. Bij dun en zacht haar is drie keer per week wassen aan te raden.
Bij krullend haar zien de krullen er dankzij hun textuur altijd droog en fris uit. Je kunt je haar 1-2 keer per week wassen.
Omdat klitten in het haar vaak beschadigd raken door verven en hitte, kan frequent wassen de hoofdhuid uitdrogen en gespleten punten veroorzaken. Je zou je haar 2-3 keer per week moeten wassen met een natuurlijke shampoo.
Bij vet haar geldt: als al je haar vet is, moet je het elke dag wassen. Als alleen bepaalde lokken vet zijn, kun je die om de twee dagen of eens per week wassen.
Als je droog haar hebt, moet je het 2-3 keer per week wassen. Door voor het wassen haarolie aan te brengen, wordt je haar zachter en gladder.
2. Wat kan er gedaan worden om haaruitval te voorkomen?
- A
Beperk het gebruik van shampoo.
- B
Borstel je haar zo min mogelijk.
- C
Verander je voedingspatroon en levensstijl.
Volgens dr. Vo Thi Tuong Duy van het Tam Anh Algemeen Ziekenhuis in Ho Chi Minh-stad kunnen, naast een aangepast dieet, ook veranderingen in levensstijl helpen om haaruitval te vertragen of te voorkomen.
Je moet een evenwichtig voedingspatroon samenstellen, aangevuld met voedzame producten zoals eiwitten, omega-3-vetzuren, vitamine E, vitamine C, biotine, foliumzuur en andere B-vitamines om de haargroei te ondersteunen. Eet een gevarieerd dieet met fruit, groenten, magere eiwitten, volkorenproducten, antioxidanten en gezonde vetten.
Daarnaast is het belangrijk om een geschikte levensstijl te ontwikkelen en manieren te vinden om stress te verminderen en te beheersen om haaruitval te voorkomen. Maatregelen zoals voldoende slapen, mediteren, diepe ademhalingsoefeningen, naar muziek luisteren, wandelen, yoga beoefenen, met anderen praten of persoonlijke hobby's uitoefenen, kunnen stress verminderen.
Daarnaast is het ook belangrijk om je haar goed te verzorgen, het gebruik van hittegereedschap voor styling te beperken om haarschade te voorkomen, en als je het toch gebruikt, extra haarverzorgingsproducten te gebruiken.
Bron: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html
Reactie (0)