Hoe vaak per week is het het beste om je haar te wassen?

1. Hoe vaak per week is het het beste om je haar te wassen?

• A

  Een of twee keer

• B

  Twee tot vier keer

• C

  Hangt af van het kapsel

  Volgens artsen van het Dermatologisch Ziekenhuis in Ho Chi Minhstad hangt de kwaliteit van het haar sterk af van verzorging, waaronder het goed wassen van het haar. De frequentie van het wassen speelt een belangrijke rol en is afhankelijk van het haartype van de persoon.
  Als uw haar normaal gesproken glad is, maar snel vet wordt, moet u het elke dag wassen.
  Voor golvend haar is het belangrijk om je haar twee tot drie keer per week te wassen om de golven veerkrachtig te houden. Als je dik haar hebt, kun je het twee keer per week wassen. Als je dun en fijn haar hebt, was het dan drie keer per week.
  Krullen zien er door hun textuur altijd droog en fris uit. Je kunt je haar 1-2 keer per week wassen.
  Omdat klitten vaak beschadigd raken door haarverf en hitte, kan frequent wassen de hoofdhuid uitdrogen en gespleten punten veroorzaken. Was je haar daarom 2-3 keer per week met een natuurlijke shampoo.
  Voor vet haar, als al je haar vet is, moet je het elke dag wassen. Als slechts enkele haarstrengen vet zijn, kun je ze om de twee dagen of om de week wassen.
  Voor droog haar is het het beste om je haar 2-3 keer per week te wassen. Breng vóór het wassen conditioner aan om je haar zachter en gladder te maken.

2. Wat kunt u doen om haaruitval te voorkomen?

• A

  Beperk het wassen met shampoo

• B

  Beperk het borstelen van je haar

• C

  Verander uw dieet en levensstijl

  Volgens Dr. Vo Thi Tuong Duy van het Tam Anh General Hospital in Ho Chi Minh City kunnen, naast het aanpassen van uw dieet, ook veranderingen in uw levensstijl haaruitval helpen vertragen of voorkomen.
  Je moet een gezond dieet opbouwen en voedingsmiddelen aanvullen die rijk zijn aan voedingsstoffen zoals eiwitten, omega 3-vetzuren, vitamine E, vitamine C, biotine, foliumzuur en andere B-vitamines om de haargroei te ondersteunen. Eet een uitgebalanceerde mix van fruit, groenten, magere eiwitten, volle granen, antioxidanten en gezonde vetten.
  Je moet ook een gezonde levensstijl opbouwen en manieren vinden om stress te verminderen en te beheersen om haaruitval te voorkomen. Maatregelen zoals voldoende slaap, mediteren, diep ademhalen, naar muziek luisteren, wandelen, yoga beoefenen, met anderen praten of persoonlijke hobby's beoefenen, zullen stress verminderen.
  Daarnaast moet je je haar ook goed verzorgen. Beperk het gebruik van stylingtools met hitte om haarbeschadiging te voorkomen. Als je ze toch gebruikt, gebruik dan aanvullende haarbeschermingsproducten.

Nhu-lening

Bron: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html