I det siste har mange klaget på sosiale medier og forum over støyen på mange pickleballbaner fra natt til morgen, noe som forårsaker søvnløse netter og forstyrrer livene deres med lyden av racketer og roping.
Mange pickleballbaner er bygget nær boligområder, noe som forårsaker tretthet og forstyrrelser i livene til omkringliggende beboere på grunn av støy (Foto: Quynh Tam).
I likhet med andre former for forurensning, etterlater støyforurensning seg i stillhet mange alvorlige konsekvenser. Det er verdt å merke seg at i det hektiske moderne livet truer disse usynlige, tilsynelatende ufarlige lydene helse og livskvalitet.
Støyforurensning refererer til høye lyder som har alvorlige effekter på hørsel, fysisk helse og mental velvære.
Generelt kan lyder over 85 desibel (dB) – tilsvarende lyden av trafikkork i rushtiden eller høy musikk – være skadelige hvis de utsettes for dem over lengre tid.
Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) er støyens påvirkning på menneskers helse nest viktigere enn luftforurensning fra partikler. WHO anbefaler at gjennomsnittlige støynivåer ikke bør overstige 40 dB i boligområder om natten for å unngå negative helseeffekter.
Mange eksperter advarer om at langvarig eksponering for støy kan forårsake hørselstap, overfølsomhet for lyd, økte nivåer av stresshormoner, høyt blodtrykk, søvnforstyrrelser og psykiske helseproblemer.
Støyforurensning kan forårsake «knust hjerte-syndrom».
Selv om støy er usynlig, kan den ha alvorlige effekter på det kardiovaskulære systemet.
Ifølge eksperter kan langvarig eksponering for høyintensiv støy øke risikoen for å utvikle takotsubo-kardiomyopati, også kjent som «knust hjertesyndrom».
Dette er en form for akutt hjertesvikt, ofte forbundet med langvarig fysisk og psykisk stress. Konstant støy stimulerer kroppen til å frigjøre stresshormoner som adrenalin og kortisol, noe som fører til at hjertefrekvensen øker og blodtrykket stiger over det normale.
Tallrike studier indikerer at støyforurensning er knyttet til negative effekter på kardiovaskulær helse (Illustrasjonsbilde: Getty).
På lang sikt kan denne tilstanden skade blodårene, noe som øker risikoen for høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer og til og med hjerneslag, spesielt hos personer som bor eller arbeider i støyende omgivelser over lengre perioder.
Alvorlig påvirkning på hørselen.
Eksponering for støy, enten direkte eller indirekte, regnes som en av de viktigste årsakene til hørselstap.
Høye og langvarige lyder kan skade hårcellene i det indre øret – en viktig del av øret som mottar og behandler lyd.
Vanlige konsekvenser inkluderer redusert hørselsevne, vanskeligheter med å skille lyder, manglende evne til å høre tale tydelig i overfylte omgivelser eller vedvarende tinnitus.
Hvis støyindusert hørselstap ikke oppdages og behandles, kan det bli permanent, og det kan ha betydelig innvirkning på kommunikasjon og livskvalitet.
Søvnforstyrrelser og redusert fysisk ytelse.
Støy er en av de vanligste, men ofte oversette faktorene som forstyrrer søvnen. Høye eller repeterende lyder kan aktivere det sympatiske nervesystemet, sette kroppen i beredskap og tvinge den til å våkne selv om den ikke har fått nok søvn.
Langvarig søvnmangel forstyrrer kroppens naturlige restitusjonsprosess, noe som fører til tretthet, redusert konsentrasjon, svekket hukommelse og redusert arbeidsytelse.
På lang sikt øker søvnforstyrrelser også risikoen for å utvikle sykdommer som hjerte- og karsykdommer, metabolske forstyrrelser og svekket immunforsvar.
Negativ innvirkning på mental helse.
Støyforurensning påvirker ikke bare den fysiske helsen, men har også betydelige konsekvenser for den mentale helsen.
Regelmessig eksponering for ubehagelige lyder fører til at kroppen kontinuerlig frigjør stresshormoner, noe som øker følelser av angst, frustrasjon og irritabilitet.
Støy hindrer også evnen til å slappe av og hvile, og holder nervecellene i en konstant tilstand av «årvåkenhet». Dette regnes som en utløsende eller forverrende faktor for psykiske lidelser som angst, depresjon, humørforstyrrelser og utbrenthetssyndrom.
I tillegg påvirker støyforurensning også kognitiv funksjon, og reduserer evnen til å konsentrere seg, huske og bearbeide informasjon, spesielt hos barn og eldre.
Langvarig støyeksponering forårsaker ikke bare umiddelbar ubehag, men påvirker også subtilt folks mentale helse (Illustrasjonsbilde: Getty).
I det moderne liv er støyforurensning uunngåelig. For å redusere effektene av støy kan imidlertid hver person fortsatt bruke noen av følgende tiltak:
- Vær oppmerksom på støy fra husholdningsapparater: noen apparater kan øke støynivået i bomiljøet ditt. Å velge støyreduserende apparater, slå dem av når de ikke er i bruk osv. vil bidra til et roligere boareal.
– Juster volumet på enhetene dine på riktig måte: lyder fra telefoner, datamaskiner, TV-er, høyttalere osv. bør kontrolleres og justeres til et passende volum; og unngå å lytte til disse enhetene sammenhengende over lengre tid.
– Bruk lydisolerende materialer: Noen gjenstander laget med lydisolerende materialer kan begrense uønskede lyder fra å «lekke» inn i huset.
- Vær oppmerksom på boarealet ditt og miljøet rundt: alle bør proaktivt unngå støyende miljøer; og samtidig respektere andres privatliv og ro.
Kilde: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dinh-tai-boi-tieng-bong-poc-poc-co-the-gay-ra-hoi-chung-trai-tim-tan-vo-20251213114819165.htm
Kommentar (0)