Fordeler, sikker bruk og bivirkninger av rosmarin

Rosmarin har antibakterielle egenskaper, som er nyttige i behandling av gastritt forårsaket av bakterien helicobacter pylori.

De viktigste helsefordelene med rosmarin er:

Forbedre nervesystemet

Rosmarin bidrar til å forbedre nervesystemets funksjon, forbedrer hukommelse, konsentrasjon og resonnering, og bidrar til å forebygge og behandle problemer som depresjon og angst.

Denne urten bidrar til og med til å redusere naturlig forekommende hukommelsestap hos eldre, og kan også brukes i form av eterisk olje til aromaterapi.

Selv om det har noen fordeler for nervesystemet, bør ikke rosmarin brukes av personer med epilepsi, da bruk av denne planten kan forårsake epileptiske anfall.

Forbedre fordøyelsen

Rosmarin bidrar til å forbedre fordøyelsen fordi den har krampestillende egenskaper, reduserer gassproduksjon og reduserer oppblåsthet. I tillegg bidrar rosmarin også til å forbedre surhetsgraden, fordi den har en syrenøytraliserende effekt og inneholder tanniner som er ansvarlige for å beskytte tarmene mot irritasjon og betennelse, redusere blødning og diaré.

Rosmarin har også antibakterielle egenskaper, som bidrar til å supplere behandlingen av gastritt forårsaket av bakterien helicobacter pylori, i tillegg til å kontrollere gallesekresjon og forbedre fettopptaket på tarmnivå.

Leverbeskyttelse

Rosmarin har leverbeskyttende og vanndrivende egenskaper, og stimulerer leverenzymer som er ansvarlige for å avgifte kroppen for å eliminere skadelige stoffer gjennom urinen. I tillegg kan rosmarin beskytte leveren mot infeksjon og betennelse.

Rosmarin kontrollerer også gallesekresjonen, noe som gjør det til et godt valg som et supplement for behandling av gallestein.

Fungerer som en antioksidant

Rosmarin er rik på antioksidanter som rosmarinsyre, kaffesyre og karnosinsyre, som bidrar til å forbedre immunforsvaret, forebygge infeksjoner og forbedre hudens helse.

I tillegg forhindrer antioksidantene i rosmarin dannelsen av frie radikaler som skader friske celler, noe som har kreftbekjempende effekter, ettersom det forhindrer endringer i celler.

Reduser stress og angst

Rosmarin brukes i aromaterapi for å redusere stress og angst, da det bidrar til å senke blodtrykket og kontrollere hjertefrekvensen, noe som fremmer en følelse av ro.

Forbedre smerte og sirkulasjon

Rosmarin har betennelsesdempende og smertelindrende egenskaper, i tillegg til å forbedre den generelle blodsirkulasjonen, og kan brukes som et supplement for å behandle åreknuter, hodepine, migrene, leddgikt og gikt.

I tillegg bidrar rosmarin til å forbedre PMS-symptomer, som magekramper, regulerer menstruasjon og reduserer overdreven blødning under menstruasjon.

Fungerer som en slimløsende middel

Rosmarin har slimløsende og febernedsettende egenskaper, så den kan hjelpe med å behandle forkjølelse og influensa, redusere feber, tynne ut slim og lindre sår hals.

I tillegg, på grunn av sine krampestillende effekter, er rosmarin også nyttig i behandling av astma, kronisk hoste, kikhoste og bronkitt.

Rosmarin bidrar til å forbedre PMS-symptomer, som magekramper, og regulerer menstruasjon.

Hvordan bruke rosmarin

Delene som brukes i rosmarin er bladene, som kan brukes til å krydre mat, til å lage te og sitzbad, og i produksjon av essensielle oljer.

Rosmarin-te

Rosmarinte bidrar til å forbedre fordøyelsen, redusere væskeansamling og forbedre blodsirkulasjonen, i tillegg til å bekjempe mental tretthet.

Tilberedningsmetode

5 g friske rosmarinblader;

200 ml vann.

Kok opp vann i en kjele eller vannkoker. Etter at du har slått av varmen, ha rosmarinbladene i kjelen, dekk til og la det trekke i 5 til 10 minutter. Sil og drikk usøtet te opptil 3 kopper per dag.

Rosmarin essensiell olje

Rosmarin eterisk olje har antiseptiske og antibakterielle egenskaper, og kan brukes i behandling av oljete hud og akne.

Tilberedningsmetode

5 dråper eterisk olje av rosmarin;

1 ss vegetabilsk olje, som jojoba-, pracaca- eller nypeolje.

I en liten kjele, hell den essensielle rosmarinoljen sammen med vegetabilsk olje, og bland godt med en skje eller slikkepott. Etter å ha vasket og tørket huden, påfør blandingen på området som skal behandles.

Rosmarinbad

Et sitzbad med rosmarin kan brukes som et supplement til behandling av candida, da det har antibakterielle og soppdrepende egenskaper.

Tilberedningsmetode

4 teskjeer friske eller tørkede rosmarinblader;

1,5 liter vann.

Kok opp vann i en kjele eller vannkoker og slå av varmen. Ha rosmarinbladene i vannet, dekk til og la det trekke i 10 minutter. La det avkjøles, og sil det deretter gjennom en sil og over i en vaskekum. Ta et sitzbad i 15 til 20 minutter, opptil 2 ganger om dagen.

Rosmarinvin

Rosmarintinktur kan brukes til å redusere magesyre, dårlig fordøyelse, oppblåsthet og luft i magen.

Tilberedningsmetode

10 g tørkede rosmarinblader eller 20 g friske rosmarinblader;

30 ml kornalkohol;

70 ml vann.

Ha alle ingrediensene i en glasskrukke. Dekk til og la den stå på et mørkt, tørt sted i 8 til 15 dager, rør om flasken daglig. Etter denne tiden, bland godt og fortynn 1 teskje av denne tinkturen i 1 glass vann, drikk opptil 3 ganger om dagen.

Når det brukes som et hjemmemiddel, som te, tinktur og eterisk olje, er rosmarin ikke egnet for barn under 12 år.

Mulige bivirkninger

Overdrevent inntak av rosmarinte kan forårsake mageirritasjon, nyrebetennelse, kvalme og oppkast. Den essensielle oljen kan, når den brukes ufortynnet på huden, forårsake irritasjon, dermatitt eller utslett.

I tillegg kan rosmarin forårsake søvnløshet når det brukes i massasje eller bad, spesielt om natten.

Hvem bør ikke bruke rosmarin?

Når det brukes som et hjemmemiddel, som te, tinktur og eterisk olje, er rosmarin ikke egnet for barn under 12 år, gravide eller ammende.

Personer med leversykdom, epilepsi, eller som tar antikoagulantia, diuretika, litium og blodtrykksmedisiner, bør konsultere legen sin før de bruker rosmarin som hjemmemedisin.

Kilde: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html