 |
De viktigste helsefordelene med rosmarin er:
Forbedre nervesystemet
Rosmarin bidrar til å forbedre nervesystemets funksjon, forbedre hukommelse, konsentrasjon og resonnering, og bidrar til å forebygge og behandle problemer som depresjon og angst.
Denne urten kan til og med bidra til å redusere hukommelsestap som forekommer naturlig hos eldre voksne, og kan også brukes i form av eterisk olje til aromaterapi.
Selv om det har noen fordeler for nervesystemet, bør ikke rosmarin brukes av personer med epilepsi, da bruken kan utløse epileptiske anfall.
Forbedre fordøyelsen
Rosmarin bidrar til å forbedre fordøyelsen fordi den har krampestillende effekter, reduserer gassproduksjon og lindrer oppblåsthet. I tillegg bidrar rosmarin til å forbedre surhetsnivået, da den har syrenøytraliserende egenskaper og inneholder tanniner som beskytter tarmene mot irritasjon og betennelse, noe som reduserer blødning og diaré.
Rosmarin har også antibakterielle egenskaper, som kan utfylle behandlingen av gastritt forårsaket av Helicobacter pylori-bakterier, og den kan også kontrollere gallesekresjon og forbedre fettopptaket på tarmnivå.
Leverbeskyttelse
Rosmarin har leverbeskyttende og vanndrivende effekter, og stimulerer leverenzymer som er ansvarlige for å avgifte kroppen for å eliminere skadelige stoffer gjennom urinen. I tillegg kan rosmarin beskytte leveren mot infeksjon og betennelse.
Rosmarin kontrollerer også gallesekresjonen, noe som gjør det til et godt alternativ som supplement til behandling av gallestein.
Fungerer som en antioksidant.
Rosmarin er rik på antioksidanter som rosmarinsyre, kaffesyre og karnosinsyre, som bidrar til å forbedre immunforsvaret, forebygge infeksjoner og forbedre hudens helse.
I tillegg forhindrer antioksidantene i rosmarin også dannelsen av frie radikaler som skader friske celler, og har dermed en krefthemmende effekt fordi den forhindrer endringer i celler.
Reduser stress og angst.
Rosmarin brukes i aromaterapi for å redusere stress og angst, da det bidrar til å senke blodtrykket og kontrollere hjertefrekvensen, noe som fremmer en følelse av ro.
Forbedrer smerte og sirkulasjon.
Rosmarin har betennelsesdempende og smertestillende egenskaper, i tillegg til å forbedre den generelle blodsirkulasjonen, og kan brukes som supplement til behandling av åreknuter, hodepine, migrene, leddgikt og gikt.
I tillegg bidrar rosmarin til å forbedre PMS-symptomer, som magekramper, regulere menstruasjon og redusere overdreven blødning i menstruasjonen.
Fungerer som et neseavsvellende middel.
Rosmarin har slimløsende og febernedsettende egenskaper, så den kan bidra til å behandle influensa og forkjølelse, redusere feber, tynne ut slim og lindre sår hals.
I tillegg, på grunn av sine krampestillende effekter, er rosmarin også nyttig i behandling av astma, kronisk hoste, kikhoste og bronkitt.
 |
Hvordan bruke rosmarin
Delene som brukes i rosmarindyrking er bladene, som kan brukes til å krydre mat, til å tilberede te og sitzbad, og i produksjonen av essensielle oljer.
Rosmarin-te
Rosmarinte bidrar til å forbedre fordøyelsen, redusere væskeansamling og forbedre blodsirkulasjonen, i tillegg til å bekjempe mental tretthet.
Tilberedningsmetode
5 g friske rosmarinblader;
200 ml vann.
Kok opp vann i en kjele eller vannkoker. Etter at du har slått av varmen, ha rosmarinbladene i kjelen, dekk til og la det trekke i 5 til 10 minutter. Sil og drikk usøtet te, maksimalt 3 kopper te per dag.
Rosmarin essensiell olje
Rosmarin eterisk olje har antiseptiske og antibakterielle egenskaper og kan brukes i behandling av fet hud og akne.
Tilberedningsmetode
5 dråper eterisk olje av rosmarin;
1 spiseskje vegetabilsk olje, som jojoba-, pracaca- eller nypeolje.
I en liten kjele blander du eterisk rosmarinolje med vegetabilsk olje, og rører godt med en skje eller slikkepott. Etter å ha vasket og tørket huden, påfør blandingen på det berørte området.
Rosmarinbad
Et sitzbad med rosmarin kan brukes som et supplement til behandling av candidiasis, da det har antibakterielle og soppdrepende egenskaper.
Tilberedningsmetode
4 teskjeer friske eller tørkede rosmarinblader;
1,5 liter vann.
Kok opp vann i en kjele eller vannkoker og slå deretter av varmen. Tilsett rosmarinblader i vannet, dekk til og la det trekke i 10 minutter. Når blandingen er avkjølt, sil den gjennom en sil og over i en vaskekum. Ta et sitzbad i 15 til 20 minutter, opptil to ganger om dagen.
Rosmarinvin
Rosmarintinktur kan brukes til å redusere magesyre, dårlig fordøyelse, oppblåsthet og gass.
Tilberedningsmetode
10 g tørkede rosmarinblader eller 20 g friske rosmarinblader;
30 ml kornbrus;
70 ml vann.
Ha alle ingrediensene i en glasskrukke. Lukk og oppbevar på et mørkt, tørt sted i 8 til 15 dager, rør om i glasset daglig. Etter denne tiden, bland godt og fortynn 1 teskje av denne tinkturen i 1 glass vann, drikk opptil 3 ganger om dagen.
 |
Mulige bivirkninger
For mye rosmarinte kan forårsake mageirritasjon, nyrebetennelse, kvalme og oppkast. Den essensielle oljen kan forårsake irritasjon, dermatitt eller utslett når den brukes ufortynnet på huden.
I tillegg kan rosmarin forårsake søvnløshet når det brukes i massasjer eller bad, spesielt om natten.
Hvem bør ikke bruke rosmarin?
Når det brukes som et hjemmemiddel, for eksempel i te, tinkturer og essensielle oljer, er rosmarin ikke egnet for barn under 12 år, gravide eller ammende.
Personer med leversykdom, epilepsi, eller de som tar antikoagulantia, diuretika, litium og blodtrykksmedisiner bør konsultere legen sin før de bruker rosmarin som hjemmemedisin.
[annonse_2]
Kilde: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html
Kommentar (0)