Ny dag med helsenyheter: Hva skal man spise og drikke for å hjelpe lever og nyrer med å komme seg raskt?

«Når lever- og nyrefunksjonen svekkes, trenger vi et rimelig kosthold for å hjelpe de indre organene våre med å komme seg raskt.» Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Leserne kan også lese flere artikler om helsen, og starte dagen med følgende: 3 tiltak for å forebygge chikungunya; Mange bestiller ofte takeaway-mat, hva anbefaler leger?; Hvilke tegn advarer mot risikoen for plutselig død på grunn av hjertestans om natten?...

Hva bør jeg spise for å gjenopprette leveren og nyrene etter å ha tatt antibiotika?

Etter antibiotikabehandling føler mange seg trette, har fordøyelsesproblemer eller opplever midlertidig lever- og nyredysfunksjon. Det er da et fornuftig kosthold vil bidra til å gjenopprette indre helse raskt.

Antibiotika er ekstremt viktige legemidler som bidrar til å redde mange liv fra infeksjoner. Antibiotika påvirker imidlertid også helsen til leveren og nyrene. Dette er de to viktigste organene som filtrerer og eliminerer giftstoffer fra kroppen.

Å drikke varmt vann etter å ha våknet bidrar til å stimulere tarmmotilitet, fortynne giftstoffer og støtte nyrene i blodfiltreringsprosessen.

Foto: AI

For å gjenopprette lever- og nyrehelse etter å ha tatt antibiotika, bør folk prioritere å spise følgende matvarer til frokost:

Kokte egg eller tofu. Etter å ha tatt antibiotika, må leveren reparere skadede celler. Protein er hovedingrediensen i denne prosessen. Imidlertid er ikke alle proteiner bra for leveren, så du bør prioritere lett fordøyelige proteinkilder som har lavt innhold av mettet fett.

Å spise et kokt egg eller dampet tofu til frokost kan bidra til å redusere levercelleskader og forbedre avgiftningsfunksjonen. Unngå i tillegg steking med olje for å unngå å legge press på leveren.

Drikk nok varmt vann om morgenen. Antibiotika kan forårsake sedimenter og øke belastningen på nyrene hvis du ikke drikker nok vann. Derfor bidrar det å drikke varmt vann etter at du har våknet til å stimulere avføring, fortynne giftstoffer og støtte nyrene i blodfiltreringsprosessen.

For pasienter er dehydrering en medvirkende faktor til nyreskader forårsaket av legemidler, inkludert aminoglykosidantibiotika. For å forhindre denne effekten bør man drikke 1–2 glass varmt vann om morgenen rett etter at man har våknet. For å forsterke smaken kan man tilsette et glass varmt vann sammen med noen skiver frisk sitron eller litt honning. Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 12. august .

Mange bestiller ofte takeaway-mat: Hva anbefaler leger?

Å bestille takeaway sparer tid og krefter, men det kan være skadelig for helsen din. Med utallige matalternativer bare et trykk unna på telefonen, er det lett for mange å overse farene.

Det er praktisk å ta med mat, men du bør ikke spise det for ofte.

Illustrasjon: AI

Dr. Saurabh Arora, administrerende direktør i Auriga Research, et farmasøytisk selskap i India, advarte: Vanen med å bestille takeaway-mat øker, og erstatter hjemmelagde måltider, noe som fører til økende bekymringer om mattrygghet og hygiene.

Dr. Manoj Jain, ved avdeling for gastroenterologi og fedme ved Nanavati Max Specialty Hospital i Mumbai (India), fortalte at vanen med å bestille takeaway-mat kan påvirke helsen til mange mennesker negativt, spesielt unge mennesker.

Dr. Jain forklarer: Mat som tilberedes utendørs har ofte mye kalorier, usunt fett, sukker og natrium. Deilige retter mangler ofte viktige næringsstoffer som fiber, vitaminer og mineraler. Selv om presentasjonen kan være tiltalende, blir det sjelden tatt hensyn til hva som er inni maten. Så folk som ofte bestiller takeaway-mat må være mer bevisste på helserisikoen.

Selv om det å bestille takeaway gir deg en dopaminkick av å prøve noe nytt, kommer det også med helsekonsekvenser.

Dr. Jain siterer en studie fra 2020 publisert i det vitenskapelige tidsskriftet BMC Public Health , som fant at personer som ofte spiser takeaway-mat har høyere risiko for metabolske problemer. Dette øker også risikoen for mange kroniske sykdommer. Neste del av denne artikkelen vil være på helsesiden 12. august.

Hva er varseltegnene på plutselig hjertedød om natten?

Om natten går kroppen inn i en tilstand av hvile og restitusjon. Dette er imidlertid også tiden da mange fysiologiske endringer skjer. Som et resultat øker risikoen for kardiovaskulære hendelser.

Viktige fysiologiske endringer som oppstår om natten er redusert hjertefrekvens, blodtrykk og redusert aktivitet i det sympatiske nervesystemet.

Paroksysmal nattlig dyspné kan skyldes at hjertet pumper blod mindre effektivt.

Illustrasjon: AI

Mer spesifikt er fall i hjertefrekvens og blodtrykk under søvn et ufarlig fenomen hos friske mennesker. Hos personer med svak hjertefunksjon kan dette imidlertid forhindre at blod pumpes til viktige organer.

Samtidig reduserer redusert aktivitet i det sympatiske nervesystemet også kroppens forsvarsrespons mot farlige hjerterytmeforstyrrelser. I tillegg øker det å ligge ned trykket på hjertet og lungene, noe som fører til at mer væske samler seg i lungene og dermed kan forårsake pustevansker om natten.

En studie fra European Heart Journal fant at plutselig hjertestans er mer sannsynlig å forekomme om natten hos pasienter med arytmier eller kronisk hjertesvikt, spesielt hvis blodtrykk og kolesterol ikke er godt kontrollert.

Mange symptomer på tidlig hjertesvikt er mest tydelige om natten. Disse symptomene forveksles imidlertid ofte med tretthet, søvnvansker eller personlige vaner. Spesielt er symptomene pustevansker når man ligger nede, paroksysmal nattlig dyspné, hyppig vannlating om natten, hoste eller piping i brystet om natten og morgentretthet. Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-giup-gan-than-phuc-hoi-nhanh-185250812000310021.htm