Ny forskning finner måte å forebygge både hjertesykdom og diabetes

Studien, utført av Dr. May Faraj, professor ved Universitetet i Montreal og direktør for forskningsavdelingen ved Montreal Clinical Research Institute (Canada), inkluderte 40 friske frivillige, delt inn i to grupper: Én gruppe hadde lavt LDL-dårlig kolesterol og den andre gruppen hadde høyt LDL.

Bruk av tiltak som reduserer betennelse kan redusere forekomsten av type 2 diabetes og hjerte- og karsykdommer.

Forskerne karakteriserte og sammenlignet de to gruppene med tanke på inflammatoriske responser, karbohydratmetabolisme og fettmetabolisme i fettvev og hele kroppen. De isolerte også LDL-kolesterol, fettvev og immunceller fra deltakerne og undersøkte de direkte effektene av LDL på inflammatoriske responser.

Forfatterne fant at høye nivåer av dårlig LDL-kolesterol, i tillegg til å forårsake hjerte- og karsykdommer, også spiller en rolle i utviklingen av type 2-diabetes.

Resultatene viste at bruk av tiltak for å redusere betennelse hos personer med høye nivåer av dårlig LDL-kolesterol kan redusere forekomsten av type 2-diabetes samt hjerte- og karsykdommer, og dermed oppnå begge viktige mål, ifølge det medisinske tidsskriftet Medical Express.

Mer spesifikt viste resultatene: Personer med høyt LDL-dårlig kolesterol hadde en høyere inflammatorisk respons i fettvev enn personer med lavt LDL.

Å spise røde, grønne og lilla frukter og grønnsaker er en morsom måte å redusere betennelse på.

Den økte inflammatoriske responsen i fettvevet hos personer med høyt LDL-kolesterol fører til unormaliteter i karbohydrat- og fettmetabolismen i fettvevet og kroppen. Hvis disse unormalitetene ikke behandles, vil de over tid fremme utviklingen av type 2-diabetes.

Til slutt kan dårlig LDL-kolesterol forårsake betennelse i fettvev og immunceller, spesielt hos personer med høyt LDL-nivå.

Forskere har konkludert med at tiltak som reduserer betennelse kan redusere forekomsten av type 2 diabetes og hjerte- og karsykdommer.

Måter å redusere betennelse på

Ifølge Harvard Medical School (USA) bør et betennelsesdempende kosthold inneholde: tomater; olivenolje; grønne bladgrønnsaker som spinat, salat og grønnkål; nøtter som mandler og valnøtter; fet fisk som laks, makrell, tunfisk og sardiner; frukt som jordbær, blåbær og appelsiner.

I tillegg anbefaler eksperter å bruke gurkemeie, spise rød, grønn og lilla frukt og grønnsaker, drikke grønn te, trene regelmessig, opprettholde en sunn vekt, slutte å røyke og få nok søvn, ifølge Eating Well .

Kildekobling: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-phat-hien-cach-ngua-ca-benh-tim-va-tieu-duong-18523120123321376.htm