Vanlige feil i bruk, eldre bør være oppmerksomme

Mange bruker eplecidereddik «ukritisk» fordi de ikke har undersøkt det grundig eller følger uoffisielle instruksjoner, spesielt fra ubekreftet informasjon på sosiale nettverk.

Bruk ufortynnet eplecidereddik

Ifølge doktor Duong Phan Nguyen Duc, fakultet for tradisjonell medisin, Universitetet for medisin og farmasi, Ho Chi Minh-byen, må vi blant de vanligste feilaktige måtene å bruke eplecidereddik på som spres på sosiale nettverk nevne «metoden» med å bruke ufortynnet eplecidereddik. Dette er den mest alvorlige feilen fordi syren i eplecidereddik vil skade tannemaljen, munnslimhinnen og spiserøret. Å bruke mer enn 2 spiseskjeer eplecidereddik per dag kan også føre til hypokalemi, muskelsvakhet og osteoporose.

Drikk eplecidereddik gjennom et sugerør for å unngå direkte kontakt med tennene.

«Noen blander også eplecidereddik med honning for å drikke i håp om å behandle magesår eller refluks. Faktisk kan eplecidereddik øke surhetsgraden i magen, noe som forverrer tilstanden i stedet for å forbedre den. I tillegg er det også skadelig å bruke eplecidereddik om natten, fordi det er på dette tidspunktet det er mest sannsynlig at sure oppstøt i spiserøret oppstår», forklarte doktor Duong Phan Nguyen Duc.

Slik bruker du eplecidereddik trygt

For å unngå de ovennevnte skadelige konsekvensene, bør brukerne:

• Fortynn alltid eplecidereddik med vann minst 1:10.
• Ikke bland eplecidereddik med sure matvarer eller drikker som sitroner eller appelsiner.
• Drikk eplecidereddik gjennom et sugerør for å unngå direkte kontakt med tennene, noe som reduserer risikoen for emaljerosjon.

For voksne, bare 1–2 spiseskjeer (15–30 ml) eplecidereddik fortynnet med 200 ml vann, tatt før måltider. Leger anbefaler ikke daglig eplecidereddik for barn, men om nødvendig bør kun 1 teskje (5 ml) brukes og fortynnes grundig.

Hvis det brukes riktig, kan eplecidereddik hjelpe eldre voksne med å kontrollere blodtrykket.

Merknader ved bruk av eplecidereddik for eldre

Dr. Nguyen Duc sa at eplecidereddik støtter fordøyelsesprosessen for middelaldrende og eldre mennesker, spesielt nyttig for personer med svekket fordøyelsesfunksjon; det bidrar til å redusere dårlig kolesterol, kontrollere blodtrykk og blodsukkernivå mer effektivt, samt forhindre komplikasjoner av diabetes.

Nedenfor finner du merknader om hvordan du bruker eplecidereddik for middelaldrende og eldre:

• Bruk 1 spiseskje (15 ml) eplecidereddik blandet med 200 ml vann, drikk om morgenen eller før måltider.
• Ikke drikk om kvelden, og følg alltid med på kroppens reaksjon for å slutte å bruke produktet hvis det er tegn på irritasjon.

«Det er viktig at folk gjør research og konsulterer legen eller ernæringsfysiologen sin før de legger til eplecidereddik i det daglige kostholdet, spesielt hvis de har spesielle helseproblemer», sa Dr. Nguyen Duc.

Kilde: https://thanhnien.vn/giam-tao-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-su-dung-nguoi-cao-tuoi-can-luu-y-185241028174232218.htm