Dla kogo zielona fasolka jest korzystna?

Zdjęcie ilustracyjne.

Kobiety w ciąży i karmiące piersią: Zielona fasolka jest bogata w kwas foliowy, ważny składnik odżywczy dla rozwoju płodu i zapobiegania wadom cewy nerwowej. Ponadto zielona fasolka dostarcza również białka, żelaza i innych niezbędnych witamin, zaspokajając zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Osoby z cukrzycą: zielona fasolka ma niski indeks glikemiczny, co pomaga kontrolować poziom cukru we krwi. Błonnik i białko zawarte w zielonej fasolce mogą również spowalniać wchłanianie cukru, pomagając w ten sposób ustabilizować poziom glukozy.

Osoby chcące schudnąć: zielona fasolka zawiera dużo błonnika i białka, co pomaga dłużej czuć się sytym i zmniejsza apetyt. Przeciwutleniacze zawarte w zielonej fasolce mogą również przyspieszać metabolizm i spalać nadmiar tłuszczu.

Osoby z chorobami układu krążenia: zielona fasolka zawiera wiele przeciwutleniaczy, które pomagają redukować stany zapalne i chronić układ sercowo-naczyniowy przed uszkodzeniami wywoływanymi przez wolne rodniki. Ponadto zielona fasolka ma również działanie obniżające poziom cholesterolu i regulujące ciśnienie krwi.

Source: https://kinhtedothi.vn/dau-xanh-co-tot-khong-nhung-ai-nen-an-dau-xanh.html