Presja mediów społecznościowych i zdrowie psychiczne

„ Świat wirtualny ” – prawdziwy ciężar.

Nierzadko zdarza się, że młodzi ludzie spędzają godziny na telefonach, pochłonięci przeglądaniem internetu. Nguyen Thi Mai, studentka Uniwersytetu Pedagogicznego II w Hanoi , powiedziała: „Widząc, jak moi znajomi publikują zdjęcia ze swoich podróży i zakupów, porównuję się z nimi. Nawet posty, które nie cieszą się zainteresowaniem, napawają mnie smutkiem”.

Pan Tran Van Hung, pracownik biurowy, przyznał: „Moja praca wymaga zbyt wielu grup czatowych na Zalo. Czasami nadal dostaję powiadomienia w środku nocy i jeśli nie odpiszę, boję się, że zostanę osądzony. Bardzo trudno jest zachować prawdziwą prywatność”.

Związek Młodzieży Szkoły z Internatem dla Osób Etnicznych ATK Son Duong zachęca uczniów do udziału w zajęciach praktycznych i zmniejsza ich uzależnienie od platform internetowych.

Według dr. Vu Xuan Nama, zastępcy kierownika Oddziału Psychiatrii i Neurologii w Szpitalu Ogólnym Tuyen Quang , w ciągu ostatnich trzech lat znacznie wzrosła liczba osób poszukujących leczenia stresu, lęku i depresji, przy czym wiele przypadków wynika z nadmiernego korzystania z mediów społecznościowych.

Nguyen Huu Duc (22 lata) doświadczył depresji: „Widziałem, jak wszyscy moi znajomi odnoszą sukcesy, podczas gdy ja wciąż się męczyłem. Długotrwała bezsenność przygnębiała mnie. Dzięki wsparciu rodziny i specjalistów stopniowo doszedłem do siebie. Teraz ograniczam czas spędzany w internecie i najważniejsze jest, aby nauczyć się patrzeć na siebie bardziej pozytywnie”.

Wielopłaszczyznowe rozwiązanie

Nie można lekceważyć stresu psychicznego wywołanego przez media społecznościowe. Dr Vu Xuan Nam podkreślił: „Bez długoterminowych środków kontroli wpłynie to na jakość zasobów ludzkich. Konieczne jest wzmocnienie szkolnego poradnictwa psychologicznego i zapewnienie terminowego wsparcia społeczeństwu, zwłaszcza młodzieży”.

Według dr. Ma Ngoc The, kierownika Katedry Psychologii i Edukacji na Wydziale Politologii i Psychologii i Edukacji Uniwersytetu Tan Trao, studenci muszą posiadać umiejętności cyfrowe i umiejętności zarządzania emocjami, aby się chronić. „Integracja tematów dotyczących umiejętności zachowania się w Internecie i samokontroli jest ważnym elementem kształtowania charakteru” – powiedział.

Wspieranie młodych ludzi w przestrzeni cyfrowej wymaga wspólnych wysiłków rodzin, szkół i organizacji. Rodzice powinni dbać o bezpieczeństwo swoich dzieci i udzielać im wskazówek, jak bezpiecznie korzystać z mediów społecznościowych; szkoły powinny promować działania oparte na doświadczeniu i rolę szkolnych zespołów psychologiczno-pedagogicznych, aby pomóc uczniom nauczyć się, jak się zachowywać i chronić siebie. Oczywiście, trwałe rozwiązanie nadal zaczyna się od każdego z osobna.

Media społecznościowe same w sobie nie są złe; problem tkwi w tym, jak ludzie z nich korzystają. Kiedy wiemy, jak wykorzystać ich pozytywne aspekty i wyeliminować negatywne, „świat wirtualny” może stać się przestrzenią do nauki i dzielenia się, a nie obciążeniem.

Komentarz (0)