Jak zapobiegać udarom mózgu w łazience

Do udaru mózgu może dojść z powodu wielu różnych czynników, m.in. zablokowania tętnic, pęknięcia naczyń krwionośnych i czasowego przerwania dopływu krwi do mózgu.

Jak podaje indyjski serwis medyczny OnlyMyHealth , mimo że udar może zdarzyć się w dowolnym miejscu, ryzyko wystąpienia udaru w łazience jest szczególnie wysokie.

Osoby, którym regularnie dokuczają wahania ciśnienia krwi, powinny zwracać szczególną uwagę na temperaturę wody podczas kąpieli.

Nagłe zmiany temperatury podczas kąpieli mogą wywołać nieprawidłowe reakcje organizmu, wpływając na ciśnienie krwi i zwiększając ryzyko udaru.

Ponadto poślizgnięcie się w łazience może również spowodować urazy głowy, prowadzące do krwotoku mózgowego i udaru.

Ponadto osoby z chorobami, takimi jak nadciśnienie tętnicze, choroby serca i cukrzyca, są również bardziej narażone na udar podczas kąpieli. Schorzenia te osłabiają naczynia krwionośne i zwiększają ryzyko tworzenia się skrzepów krwi, które blokują naczynia krwionośne mózgu.

Pan Anand Saxena, neurolog ze szpitala specjalistycznego Max Super Speciality Hospital (Indie), podzielił się kilkoma prostymi środkami zapobiegawczymi, które pomagają zmniejszyć ryzyko udaru.

Weź ciepłą kąpiel

Osoby z częstymi wahaniami ciśnienia krwi powinny zwracać szczególną uwagę na temperaturę wody podczas kąpieli. Zamiast kąpieli w gorącej wodzie, wybierajmy wodę ciepłą lub letnią, aby uniknąć nagłych wahań ciśnienia.

Ponadto należy regularnie sprawdzać ciśnienie krwi, zwłaszcza przed kąpielą.

Pij wystarczająco dużo wody

Picie odpowiedniej ilości wody pomaga utrzymać prawidłowe krążenie krwi i zapobiega powstawaniu zakrzepów.

Pan Saxena radzi, aby pić wodę przed i po skorzystaniu z toalety, zwłaszcza tuż przed kąpielą lub wypróżnieniem, co pomoże w lepszym krążeniu krwi.

Zachowaj bezpieczeństwo w łazience

Zainstalowanie w łazience urządzeń zapewniających bezpieczeństwo, takich jak uchwyty, maty antypoślizgowe i siedziska prysznicowe, może pomóc zapobiec upadkom.

Narzędzia te pomagają zachować równowagę, zmniejszając ryzyko wypadków, które mogą skutkować udarem mózgu lub innymi urazami.

Regularne wizyty u lekarza

Osoby z problemami kardiologicznymi lub neurologicznymi powinny regularnie zgłaszać się do lekarza. Regularne badania kontrolne pomogą lekarzowi doradzić najskuteczniejsze metody zapobiegania udarowi.

Źródło: https://thanhnien.vn/cach-ngan-ngua-dot-quy-trong-phong-tam-185241017001522595.htm