Coraz więcej udarów wśród młodych ludzi: Naukowcy odkryli przyczynę

W obliczu coraz częstszych udarów mózgu u młodych ludzi, nowe badania opublikowane w czasopiśmie naukowym Nutrients pokazują, że na nastolatków wpływają nie tylko niezdrowe nawyki żywieniowe, ale również szereg zaskakujących przyczyn.

Naukowcy z Uniwersytetu Australii Południowej (Australia) przeprowadzili badanie z udziałem ponad 293 770 nastolatków w wieku 12-17 lat z 73 krajów w pięciu regionach, w tym obu Ameryk, zachodniego Pacyfiku , wschodniej części Morza Śródziemnego, Afryki i Azji Południowo-Wschodniej. Naukowcy przeanalizowali wzorce nawyków, w tym aktywność fizyczną, spożycie żywności i czas spędzany przed ekranem, i odkryli, że:

• 85% nie ćwiczy wystarczająco dużo.
• 80% nie je wystarczającej ilości owoców i warzyw.
• 50% regularnie spożywa fast foody.
• 39% pije zbyt dużo napojów gazowanych.
• Według Nutrients 32% ludzi spędza zbyt dużo czasu przed ekranami.

Aktywność fizyczna jest coraz częściej zastępowana spędzaniem czasu przed ekranem, a coraz więcej nastolatków wyrabia sobie niezdrowe nawyki.

Ilustracja: AI

Ogólnie rzecz biorąc, ponad 92,5% nastolatków wykazuje dwa lub więcej niezdrowych zachowań, co naraża ich na zwiększone ryzyko zachorowania na choroby przewlekłe, takie jak otyłość, choroby układu krążenia – w tym zawały serca i udary mózgu – oraz cukrzyca.

Konkretnie 30% nastolatków wykazuje 2 zachowania, 36,5% ma 3 zachowania, 21,5% ma 4 zachowania, a 4,5% ma 5 niezdrowych zachowań.

Główny badacz, dr Ming Li z Uniwersytetu Południowej Australii, powiedział: „Dojrzewanie to krytyczny okres dla fizycznego, psychicznego i emocjonalnego wzrostu i rozwoju, kładący podwaliny pod długoterminowe zdrowie. Jednak w obliczu tak wygodnego spożywania przekąsek i częstego zastępowania aktywności fizycznej czasem spędzonym przed ekranem, coraz więcej nastolatków rozwija niezdrowe nawyki, które mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych w późniejszym życiu.

Choroby, którym można zapobiegać poprzez zmianę stylu życia

Choroby cywilizacyjne to choroby spowodowane nawykami i zachowaniami, takimi jak niezdrowa dieta, brak ruchu, niedobór snu, palenie tytoniu i picie alkoholu. 70% z nich to czynniki związane ze stylem życia, a 30% to czynniki genetyczne.

Choroby cywilizacyjne mogą obejmować choroby serca, udar mózgu, cukrzycę, otyłość, zespół metaboliczny, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc i niektóre rodzaje nowotworów.

Mądre wybory dotyczące stylu życia mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie. Bądź bardziej aktywny; stosuj dietę bogatą w błonnik, ubogą w tłuszcze i bogatą w owoce i warzywa; wyeliminuj przetworzoną żywność; zapewnij sobie co najmniej 7-8 godzin snu każdej nocy; nie pal; ogranicz spożycie alkoholu. Wprowadzenie zdrowych zmian w stylu życia może pomóc nastolatkom i dorosłym zachować zdrowie.

Source: https://thanhnien.vn/dot-quy-gia-tang-o-nguoi-tre-cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-nguyen-nhan-185250801180955192.htm