Czym różnią się dzieci chodzące boso od dzieci chodzących w butach? Badania naukowe ujawniają 3 fascynujące sekrety!

Pozwolenie dzieciom na chodzenie boso niesie ze sobą wiele nieoczekiwanych korzyści.

W rzeczywistości, o ile pogoda nie jest zbyt zimna, pozwolenie dzieciom chodzić boso przed ukończeniem czwartego roku życia przynosi wiele korzyści.

Rodzice mogą nie zauważyć żadnych zmian w ciągu miesiąca lub dwóch. Ale między dwójką dzieci, z których jedno zawsze nosi buty, a drugie zawsze chodzi boso, po czterech latach zaczną się pojawiać różnice w sprawności fizycznej, zdolnościach intelektualnych i rozwoju łuku stopy.

1. Rozwój układu sensorycznego

W ludzkiej stopie znajduje się około 200 000 zakończeń nerwowych. Jeśli dziecko regularnie chodzi boso, będzie otrzymywało więcej bodźców dotykowych każdego dnia niż dziecko, które zawsze nosi buty.

Chłód cegieł, miękkość trawy, lekko ziarnisty piasek, ciepło kamyków na plaży… Przedmioty o różnych fakturach mogą dostarczać dzieciom różnorodnych wrażeń i bodźców. Te bodźce sensoryczne są przesyłane do mózgu i ciała poprzez podeszwy stóp, wspomagając rozwój integracji sensorycznej.

Proces ten przypomina budowanie „autostrady” rozciągającej się we wszystkich kierunkach między ciałem a mózgiem. Kiedy pięć zmysłów otrzyma jakąkolwiek stymulację ze świata zewnętrznego, jest ona natychmiast przesyłana do mózgu w celu przetworzenia, a następnie mózg wysyła odpowiednie instrukcje, aby umożliwić dziecku odpowiednią reakcję na to, czego potrzebuje.

Weźmy na przykład: przypadkowo dotykasz gorącego czajnika i twoja ręka natychmiast wysyła sygnał do mózgu. Po przeanalizowaniu sytuacji mózg wykrywa zagrożenie i wysyła sygnał, by trzymać się z daleka, więc błyskawicznie cofasz rękę.

Im silniejsze zdolności dziecka w zakresie integracji sensorycznej, tym lepsza jego koordynacja i równowaga. Im lepsza kondycja fizyczna, tym większa pewność siebie. Czyż nie byłoby wspaniale, gdyby dziecko potrafiło robić wszystko samodzielnie, szybko reagować na zadania i naukę oraz płynnie koordynować działania z rówieśnikami podczas gier i innych aktywności?

2. Rozwój mózgu

Rozwój mózgu dziecka zależy przede wszystkim od stymulacji zewnętrznej. Im bogatsze są doznania sensoryczne w dzieciństwie, tym bardziej rozwinięty staje się mózg i tym silniejsze jest poczucie przestrzeni.

Spośród wielu bodźców sensorycznych dotyk jest szczególnie ważny dla dzieci, umożliwiając im nawiązywanie kontaktu ze światem, a dotyk podeszew stóp jest często najbardziej pomijany.

Za każdym razem, gdy dziecko chodzi boso, dostarcza nowej stymulacji swojemu szybko rozwijającemu się mózgowi, zachęcając go do tworzenia nowych połączeń i obwodów mózgowych, dzięki czemu mózg zaczyna sprawnie funkcjonować.

Co więcej, regularne chodzenie boso, podobnie jak masaż stóp, może poprawić krążenie krwi, przyspieszyć metabolizm i pomóc dzieciom uwolnić się od stresu, który gromadzi się w okresie wzrostu. Jeśli dziecko od najmłodszych lat ma stabilne emocje, jego zdolność koncentracji będzie lepsza.

3. Stwórz odpowiedni kształt łuku stopy.

Idealnie zaprojektowana struktura łuku stopy może amortyzować wstrząsy, skuteczniej przenosić ciężar i zapewniać napęd podczas ćwiczeń, co pomaga zmniejszyć zmęczenie nóg, zachować równowagę ciała i zminimalizować ryzyko kontuzji.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Footwear Science wykazało, że dzieci, które od najmłodszych lat są przyzwyczajone do noszenia skarpetek i butów, mają zazwyczaj bardziej płaskie podbicie oraz gorszą równowagę i koordynację ciała w porównaniu do dzieci, które zawsze chodzą (lub biegają) boso.

Jeśli łuk stopy nie jest w pełni rozwinięty, może to łatwo prowadzić do płaskostopia. Podeszwy stóp mają niezliczone zakończenia nerwowe. Niemowlęta często chodzą boso, co może aktywować podeszwy stóp, wzmacniać je i sprzyjać kształtowaniu łuku.

Pierwsze cztery lata po urodzeniu to okres krytyczny dla kształtowania się łuku stopy. Do 6. miesiąca życia większość kości stopy jest jeszcze chrząstką. Około 3. roku życia zaczynają się rozwijać ostatnie kości. Do 4. roku życia kształt stopy, napięcie mięśniowe i rozwój łuku będą stopniowo stabilizowane.

Dlatego przed ukończeniem czwartego roku życia, stawiając bezpieczeństwo na pierwszym miejscu, zachęcaj dziecko do zabawy boso i odkrywania świata boso. Im głębszy związek między stopami dziecka a światem, tym lepiej będzie ono rozumieć własne ciało i mózg.

Im głębszy będzie związek między stopami dziecka a światem, tym lepiej będzie ono rozumiało własne ciało i mózg.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dua-tre-thuong-di-chan-tran-va-di-dep-khac-nhau-nhu-the-nao-nghien-cuu-khoa-hoc-phat-hien-3-bi-mat-thu-vi-172241022170212209.htm