Jak często należy myć włosy w tygodniu?

1. Jak często w tygodniu powinienem myć włosy?

• A

  raz lub dwa razy

• B

  Dwa do czterech razy

• C

  W zależności od fryzury

  Według lekarzy ze Szpitala Dermatologicznego w Ho Chi Minh City, jakość włosów w dużej mierze zależy od sposobu ich pielęgnacji, w tym od prawidłowych technik mycia. Częstotliwość mycia włosów odgrywa istotną rolę i zależy od rodzaju włosów danej osoby.
  Jeśli Twoje włosy są zazwyczaj gładkie, ale mają tendencję do przetłuszczania się, powinnaś myć je codziennie.
  W przypadku włosów falowanych, aby utrzymać fale, należy myć je 2-3 razy w tygodniu. Jeśli masz gęste włosy, możesz myć je dwa razy w tygodniu. Jeśli masz cienkie i miękkie włosy, myj je trzy razy w tygodniu.
  W przypadku włosów kręconych, loki zawsze wyglądają na suche i świeże dzięki swojej strukturze. Włosy można myć 1-2 razy w tygodniu.
  Ponieważ splątane włosy są często podatne na uszkodzenia spowodowane farbowaniem i wysoką temperaturą, częste mycie może wysuszać skórę głowy i powodować rozdwajanie się końcówek. Włosy należy myć 2-3 razy w tygodniu naturalnym szamponem.
  W przypadku włosów przetłuszczających się, jeśli całe włosy są przetłuszczone, należy myć je codziennie. Jeśli przetłuszczają się tylko niektóre pasma, można myć je co dwa dni lub raz w tygodniu.
  Jeśli masz suche włosy, myj je 2-3 razy w tygodniu. Nałożenie olejku przed myciem sprawi, że włosy staną się miękkie i gładkie.

2. Co można zrobić, aby zapobiec wypadaniu włosów?

• A

  Ogranicz mycie szamponem.

• B

  Ogranicz szczotkowanie włosów.

• C

  Zmień dietę i styl życia.

  Według dr Vo Thi Tuong Duy ze Szpitala Ogólnego Tam Anh w Ho Chi Minh City, oprócz zmiany diety, zmiana stylu życia może pomóc spowolnić lub zapobiec wypadaniu włosów.
  Musisz stworzyć zbilansowaną dietę, uzupełniając ją produktami bogatymi w składniki odżywcze, takimi jak białko, kwasy tłuszczowe omega-3, witamina E, witamina C, biotyna, kwas foliowy i inne witaminy z grupy B, aby wspomóc wzrost włosów. Spożywaj zbilansowaną dietę bogatą w owoce, warzywa, chude białko, produkty pełnoziarniste, przeciwutleniacze i zdrowe tłuszcze.
  Musisz również wypracować odpowiedni styl życia i znaleźć sposoby na redukcję i radzenie sobie ze stresem, aby zapobiec wypadaniu włosów. Takie działania, jak odpowiednia ilość snu, medytacja, ćwiczenia głębokiego oddychania, słuchanie muzyki, spacery, praktykowanie jogi, rozmowy z innymi lub rozwijanie osobistych zainteresowań, pomogą obniżyć poziom stresu.
  Ponadto należy odpowiednio pielęgnować włosy, ograniczyć stosowanie urządzeń do stylizacji na gorąco, aby nie uszkodzić włosów, a jeśli już je stosujesz, stosować dodatkowe produkty chroniące włosy.

Pożyczka Nhu

Źródło: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html