Jak często w tygodniu najlepiej myć włosy?

1. Jak często w tygodniu najlepiej myć włosy?

• A

  Raz czy dwa razy

• B

  Dwa do czterech razy

• C

  Zależy od fryzury

  Według lekarzy ze Szpitala Dermatologicznego w Ho Chi Minh City, jakość włosów w dużej mierze zależy od pielęgnacji, w tym prawidłowego mycia. Częstotliwość mycia odgrywa istotną rolę i zależy od rodzaju włosów danej osoby.
  Jeśli Twoje włosy są zazwyczaj gładkie, ale łatwo się przetłuszczają, powinnaś myć je codziennie.
  W przypadku włosów falowanych, aby zachować sprężystość fal, należy myć je 2-3 razy w tygodniu. Jeśli masz gęste włosy, możesz myć je dwa razy w tygodniu. Jeśli masz cienkie i delikatne włosy, myj je 3 razy w tygodniu.
  W przypadku włosów kręconych, loki zawsze wyglądają na suche i świeże ze względu na swoją strukturę. Włosy można myć 1-2 razy w tygodniu.
  W przypadku splątanych włosów, często zniszczonych farbowaniem i wysoką temperaturą, częste mycie szamponem może wysuszać skórę głowy i powodować rozdwajanie się końcówek. Włosy należy myć 2-3 razy w tygodniu naturalnym szamponem.
  W przypadku włosów przetłuszczających się, jeśli wszystkie włosy są przetłuszczone, należy myć je codziennie. Jeśli przetłuszczają się tylko niektóre pasma, można myć je co 2 dni lub co dwa tygodnie.
  W przypadku włosów suchych należy myć je 2-3 razy w tygodniu. Przed myciem należy nałożyć na włosy odżywkę, aby stały się bardziej miękkie i gładkie.

2. Co zrobić, aby zapobiec wypadaniu włosów?

• A

  Ogranicz mycie szamponem

• B

  Ogranicz szczotkowanie włosów

• C

  Zmień dietę i styl życia

  Według dr Vo Thi Tuong Duy ze Szpitala Ogólnego Tam Anh w Ho Chi Minh City, oprócz zmiany diety, zmiana stylu życia może pomóc spowolnić lub zapobiec wypadaniu włosów.
  Musisz opracować zrównoważoną dietę, uzupełniając ją produktami bogatymi w składniki odżywcze, takie jak białko, kwasy tłuszczowe omega-3, witamina E, witamina C, biotyna, kwas foliowy i inne witaminy z grupy B, aby wspomóc wzrost włosów. Jedz zbilansowaną ilość owoców, warzyw, chudego białka, produktów pełnoziarnistych, przeciwutleniaczy i zdrowych tłuszczów.
  Musisz również wypracować odpowiedni styl życia i znaleźć sposoby na redukcję i kontrolę stresu, aby zapobiec wypadaniu włosów. Takie działania jak odpowiednia ilość snu, medytacja, praktykowanie głębokiego oddychania, słuchanie muzyki, spacery, joga, rozmowy z innymi lub osobiste hobby pomogą zredukować stres.
  Poza tym należy odpowiednio dbać o włosy, ograniczyć stosowanie urządzeń do stylizacji termicznej, aby nie uszkodzić włosów, a jeśli już je stosujesz, stosować dodatkowe produkty chroniące włosy.

Pożyczka Nhu

Źródło: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html