Oprócz diety i ćwiczeń, oto sekrety dłuższego życia.

Niedawno jednak pewien lekarz ujawnił bardzo prosty i łatwy sekret, który możesz zacząć stosować już dziś, aby wydłużyć swoje życie.

Istnieje bardzo prosty i łatwy sekret, który możesz zacząć stosować już dziś, aby wydłużyć swoje życie.

Dr Nighat Arif, lekarz pracujący dla brytyjskiej Narodowej Służby Zdrowia (NHS), powiedział: „To nie genetyka, ćwiczenia, dieta, kariera, pieniądze, iloraz inteligencji ani sława. Sekret długowieczności jest o wiele prostszy. To pozytywne relacje. To sprawia, że ​​jesteśmy szczęśliwsi, zdrowsi i żyjemy dłużej” – donosi „Express” .

Jednak Nighat Arif nie jest jedyną osobą, która podkreśla wagę szczęśliwych związków. Potwierdzają to również prestiżowe badania przeprowadzone na renomowanym uniwersytecie.

85-letnie badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Harvarda (USA) również odkryło sekret naszego szczęścia i dłuższego życia.

Pozytywne relacje sprawiają, że jesteśmy szczęśliwsi, zdrowsi i żyjemy dłużej.

Badania przeprowadzone na ponad 700 osobach pokazują, że relacje społeczne pomagają nam zachować zdrowie i żyć dłużej. Naukowcy odkryli, że jakość relacji jest bardzo ważna.

Stwierdzono, że osoby żyjące w szczęśliwych małżeństwach i mające pozytywne relacje miały niższe ryzyko zachorowania na chorobę serca.

Autorzy podsumowali: Wbrew temu, co mogłoby się wydawać, nie chodzi o sukces zawodowy, pieniądze, ćwiczenia ani zdrowe odżywianie. Najbardziej spójny wniosek, na jaki natrafiliśmy w ciągu 85 lat badań, brzmi następująco: pozytywne relacje czynią nas szczęśliwszymi, zdrowszymi i pomagają nam żyć dłużej, według CBBC .

Z drugiej strony, inne badania wykazały, że negatywne lub rozczarowujące interakcje z rodziną i przyjaciółmi prowadzą do pogorszenia stanu zdrowia.

Co więcej, posiadanie sieci ważnych relacji również może mieć znaczenie.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/ngoai-viec-an-uong-va-tap-luyen-thi-day-la-bi-kip-de-song-tho-hon-185240201080228304.htm