Jak zapobiegać chorobom tarczycy?
Dr Do Tien Vu, specjalista ze Szpitala Ogólnego Tam Anh w Ho Chi Minh, dodał: aby zapobiegać chorobom tarczycy, konieczne są regularne badania kontrolne i zdrowa dieta. W przypadku zauważenia jakichkolwiek nieprawidłowości w obrębie szyi lub innych problemów zdrowotnych, pacjenci powinni udać się do renomowanych placówek medycznych w celu przeprowadzenia badań i uzyskania porady w zakresie leczenia. Wczesne wykrycie i leczenie pomogą zapobiec rozwojowi choroby do ciężkiego stadium.
Co więcej, zdrowa dieta pomaga również zapobiegać chorobom tarczycy. Jod w szczególności pomaga zrównoważyć i stymulować produkcję niezbędnych hormonów, zmniejszając tym samym ryzyko powstawania guzów tarczycy. Jednak organizm nie jest w stanie samodzielnie syntetyzować jodu i musi go pozyskiwać z pożywienia.
Oto kilka produktów spożywczych, które są dobre dla osób z problemami z tarczycą:
- Suplementacja owocami i warzywami, takimi jak szpinak, rzeżucha i powój, może pomóc złagodzić objawy bólu mięśni, zmęczenia i nieregularnego bicia serca.
- Kwasy tłuszczowe omega-3: występują w łososiu, wołowinie, krewetkach itp.
- Jogurt o obniżonej zawartości tłuszczu: zawiera dużo jodu i witaminy D, które korzystnie wpływają na tarczycę.
- Orzechy, takie jak migdały i nerkowce, są źródłem magnezu dla organizmu, bogate w białko roślinne, witaminę B, witaminę E i inne minerały, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie tarczycy.
- Suplement diety z selenem: zawartym w wołowinie, kurczaku, rybach, ostrygach, serze itp.
Link źródłowy
Komentarz (0)