Czy osoby z chorobą tarczycy muszą powstrzymać się od spożywania kapusty i brokułów?

Jak zapobiegać chorobom tarczycy?

Lekarz specjalista Do Tien Vu (Szpital Ogólny Tam Anh w Ho Chi Minh) stwierdził: aby zapobiegać chorobom tarczycy, konieczne są regularne badania kontrolne i zdrowa dieta. W przypadku wykrycia nieprawidłowości w obrębie szyi lub innych problemów zdrowotnych, pacjenci powinni udać się do renomowanych placówek medycznych w celu przeprowadzenia badań i uzyskania porady w zakresie leczenia. Wczesne wykrycie i leczenie pomogą zapobiec postępowi choroby.

Ponadto, zdrowa dieta pomaga również zapobiegać chorobom tarczycy. W szczególności jod pomaga zrównoważyć i stymulować produkcję niezbędnych hormonów, zmniejszając ryzyko powstawania guzów tarczycy. Należy jednak pamiętać, że organizm nie syntetyzuje jodu samodzielnie i musi być on dostarczany z pożywieniem.

Oto kilka dobrych produktów spożywczych, które warto wziąć pod uwagę przy wyborze osób z chorobą tarczycy:

- Uzupełnij dietę owocami i zielonymi warzywami: szpinakiem malabarskim, miętą rybią, szpinakiem wodnym itp., aby złagodzić objawy bólu mięśni, zmęczenia i nieregularnego bicia serca.

- Grupa kwasów tłuszczowych omega-3: występuje w łososiu, wołowinie, krewetkach,...

- Jogurt o obniżonej zawartości tłuszczu: zawiera dużo jodu i witaminy D, które korzystnie wpływają na tarczycę.

- Orzechy: migdały, nerkowce itp. są źródłem magnezu dla organizmu, bogate w białko roślinne, witaminę B, witaminę E i inne minerały, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie tarczycy.

- Suplement selenu: występuje w wołowinie, kurczaku, rybach, ostrygach, serze itp.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/nguoi-benh-tuyen-giap-co-can-kieng-bap-cai-bong-cai-185240328110445983.htm