Kurkuma w proszku i miód to pożywne i zdrowe produkty. Połączenie tych dwóch składników tworzy zdrowy napój, ale nie jest on odpowiedni dla każdego.
5 korzyści picia proszku z kurkumy z miodem
- Wspomaga odchudzanie: Oprócz tego, że pomaga uzyskać jasną i gładką skórę, kurkuma w proszku z miodem ma również doskonały wpływ na metabolizm tłuszczów i jest bardzo skutecznym napojem wspomagającym odchudzanie. Kurkuma może rozkładać tłuszcz i eliminować go z organizmu poprzez zwiększenie produkcji żółci.
Ponadto picie kurkumy z miodem i mlekiem może dostarczyć więcej energii, zapewniając dłuższe uczucie sytości, zmniejszając łaknienie i wspomagając skuteczniejszą utratę wagi.
- Zapobieganie chorobie Alzheimera: Choroba Alzheimera to zespół utraty pamięci, który często występuje u osób starszych. Osoby spożywające kurkumę w proszku z miodem w połączeniu z mlekiem mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.
Zawarta w kurkumie kurkumina działa jako środek przeciwzapalny, a miód, który ma działanie antyoksydacyjne, może pomóc zapobiegać uszkodzeniom komórek mózgowych.
- Pomaga zwalczać stany zapalne: Działanie kurkumy w proszku wynika głównie z właściwości kurkuminy. Miód natomiast znany jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych i może być pomocny w zapobieganiu przewlekłym stanom zapalnym.
U pacjentów z tym schorzeniem, połączenie leków z regularnym spożywaniem mieszanki kurkumy i miodu może być skuteczniejsze. Należy jednak skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniej dawki.
- Pomaga złagodzić ból mięśni: Miód może szybciej złagodzić napięcie mięśni po urazie. Ponadto miód i kurkuma wzmacniają więzadła i są uważane za środek wzmacniający dla osób często uprawiających sporty budujące mięśnie.
- Wzmacnia układ odpornościowy i zapobiega przeziębieniom i grypie: Nieoczekiwaną korzyścią płynącą z picia kurkumy z miodem jest wzmocnienie układu odpornościowego. Mieszankę tę stosuje się jako suplement w przypadku objawów chorób takich jak przeziębienie i grypa.
Te dwa składniki posiadają również właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe, które chronią organizm przed wirusem grypy. Ponadto miód i kurkuma mają bardzo silne właściwości przeciwzapalne, które wzmacniają układ odpornościowy, pomagając organizmowi skuteczniej zwalczać choroby.
- Pomaga zapobiegać nowotworom: Kurkuma i miód zawierają przeciwutleniacze i wiele aktywnych związków, które zapobiegają powstawaniu wolnych rodników – jednej z przyczyn nowotworów. Kurkuma zawiera kurkuminę, która ma właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne.
Kilka badań wykazało obiecujące rezultaty, a kurkumina udowodniła, że niszczy różne rodzaje komórek nowotworowych na wiele sposobów. Kurkumina działa tylko na komórki nowotworowe, nie wpływając na zdrowe komórki. Według ekspertów kurkumina może być skuteczna w walce z rakiem piersi, płuc, prostaty i jelita grubego.
- Pomaga w detoksykacji wątroby: Kurkuma w połączeniu z miodem może pomóc oczyścić wątrobę, oczyścić krew, wzmocnić odporność oraz wyeliminować bakterie i toksyny szkodliwe dla wątroby. Jednocześnie wspomaga regenerację komórek, zwalcza stany zapalne i wrzody, poprawia ogólny stan zdrowia i cerę.
Jednak zbyt duża ilość świeżej kurkumy może powodować trądzik. Dlatego najlepiej stosować przetworzoną kurkumę w proszku i nanokurkuminę, ponieważ zostały one odfiltrowane z substancji szkodliwych dla wątroby i zawierają składniki odżywcze korzystne dla organizmu.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, wymieszaj kurkumę w proszku z miodem i pij maksymalnie dwa razy dziennie. Unikaj picia zbyt dużej ilości, aby zapobiec gromadzeniu się ciepła w organizmie.
- Poprawia zdrowie osób chorych na cukrzycę : Kurkuma jest bogata w witaminy i błonnik, które korzystnie wpływają na osoby chore na cukrzycę. Pomaga kontrolować i regulować poziom insuliny.
Regularne stosowanie kurkumy może znacząco poprawić stan zdrowia chorych na cukrzycę.
- Łagodzi bezsenność: Przewlekła bezsenność może być objawem depresji, choroby Parkinsona, cukrzycy, załamania nerwowego lub innych problemów zdrowotnych.
Stosowanie sproszkowanej kurkumy i miodu jest wyjątkowo skutecznym lekarstwem, ponieważ zawierają one dużo białek i dobroczynnych minerałów, które mogą uzupełnić organizm w niezbędne składniki odżywcze.
Picie proszku z kurkumy zmieszanego z miodem, podgrzanego do odpowiedniej temperatury, powoduje wytworzenie pewnej ilości aminokwasów, które zapewniają przyjemne uczucie i przedłużają życie.
Kto nie powinien pić kurkumy z miodem?
Zdaniem ekspertów, spożywanie dużych ilości kurkumy może powodować skutki uboczne, ponieważ nadmiar kurkuminy w organizmie może powodować problemy.
- Kobiety w ciąży i karmiące piersią: Spożywanie kurkumy w ramach posiłku jest znacznie lepsze niż przyjmowanie jej doustnie, szczególnie w przypadku kobiet w ciąży. Dla kobiet w ciąży i karmiących piersią kurkuma jest uważana za bezpieczną, jeśli jest dodawana do pożywienia.
Jednak spożywanie kurkumy jako suplementu diety lub leku wiąże się z wieloma zagrożeniami dla zdrowia kobiet w ciąży i karmiących piersią.
Kurkuma stymuluje macicę, więc może być korzystna w przypadku menstruacji. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny jednak zachować ostrożność podczas stosowania kurkumy, aby uniknąć szkodliwego działania na dziecko.
- Osoby z kamieniami żółciowymi i niedrożnością dróg żółciowych: Według najnowszych badań kurkuma może wywoływać ból u osób z kamieniami żółciowymi. Dlatego jeśli masz objawy tej choroby, unikaj kurkumy.
Jednak kurkumina zawarta w kurkumie poprawia funkcjonowanie wątroby i zapobiega tworzeniu się kamieni żółciowych oraz raka pęcherzyka żółciowego.
Dlatego też eksperci nadal radzą osobom z kamicą żółciową i niedrożnością dróg żółciowych zachować ostrożność przy stosowaniu produktów zawierających kurkuminę.
- Osoby z anemią: Anemia jest spowodowana niedoborem żelaza, stanem, który występuje, gdy organizm nie produkuje wystarczającej liczby czerwonych krwinek, traci ich zbyt wiele w wyniku krwawienia lub niszczy czerwone krwinki. Spożywanie dużych ilości sproszkowanej kurkumy w takim przypadku może utrudniać wchłanianie żelaza, pogarszając stan.
- Kamienie nerkowe: Kamienie nerkowe to kryształy powstające w wyniku odkładania się minerałów i soli. Najczęściej występującym minerałem jest szczawian wapnia. Kurkuma również zawiera dużo szczawianów, które mogą wiązać się z wapniem i powodować tworzenie się kamieni nerkowych. Dlatego jeśli masz kamienie nerkowe, najlepiej podjąć środki ostrożności.
- Dla osób przygotowujących się do operacji: Kurkuma może zapobiegać krzepnięciu krwi. Dlatego osoby, które mają poddać się zabiegowi, powinny zaprzestać spożywania kurkumy około dwóch tygodni przed operacją. Nadmierne spożycie może prowadzić do nadmiernego krwawienia i trudności z jego opanowaniem w trakcie i po operacji.
Należy zwrócić uwagę na bezpieczną dawkę kurkumy dla organizmu.
Dodanie 2000–2500 mg kurkumy do pożywienia dostarcza jedynie 60–100 mg kurkuminy dziennie. Taka ilość kurkuminy nie jest szkodliwa dla nikogo. Jeśli jednak planujesz suplementację kurkuminą, skonsultuj się najpierw z lekarzem.
Według Urban Economics
Źródło
Komentarz (0)