Dr Dinh Tran Ngoc Mai z Wydziału Żywienia – Dietetyki, Szpitala Uniwersyteckiego Medycyny i Farmacji w Ho Chi Minh City odpowiedział: Filtrowana woda jest niezbędnym i ważnym rodzajem wody dla organizmu, ponieważ pomaga mu utrzymać procesy transportu, metabolizmu i regulacji homeostazy.
Osoby z niewydolnością serca i przewlekłą chorobą nerek w zaawansowanym stadium powinny pić wodę zgodnie z zaleceniami lekarza.
Woda nie zawiera kalorii, natomiast większość soków owocowych i herbat mlecznych zawiera pewną ilość cukru.
Codzienne picie soków owocowych lub herbaty z mlekiem zamiast wody prowadzi do nadmiaru energii i otyłości. Dlatego inne napoje nie mogą zastąpić wody.
Organizm potrzebuje średnio 1,5-2 litrów wody dziennie. Jednak ilość wypijanej wody zależy od środowiska pracy, od tego, czy jest ono klimatyzowane, czy gorące, intensywności ćwiczeń, treningu, wieku i stanu zdrowia. Na przykład, należy zwiększyć spożycie wody, gdy jest gorąco lub gdy mocno się pocisz podczas ćwiczeń.
W szczególności osoby z niewydolnością serca i przewlekłą chorobą nerek w zaawansowanym stadium powinny pić wodę zgodnie z zaleceniami lekarza.
Czytelnicy mogą zadawać pytania do rubryki. Lekarz 24/7 poprzez wpisanie komentarzy pod artykułem lub wysłanie e-mailem: suckhoethanhnien247@gmail.com .
Pytania zostaną przesłane do lekarzy i ekspertów, którzy odpowiedzą na nie czytelnikom.
Link źródłowy
Komentarz (0)