Odkryj więcej niesamowitych korzyści płynących z porannej filiżanki kawy

Nowe badania opublikowane w czasopiśmie medycznym BMC Medicine sugerują, że wyższy poziom kofeiny we krwi utrzymywany przez dłuższy czas może chronić przed otyłością i zapaleniem stawów – dwiema chorobami, które dotykają osoby w wieku 50 lat i starsze.

Nowe badania przynoszą więcej dobrych wiadomości miłośnikom kawy

Międzynarodowe badanie przeprowadzone pod kierownictwem dr. Loukasa Zagkosa z Imperial College w Londynie (Wielka Brytania) i dr Héléne T. Cronjé z Uniwersytetu w Kopenhadze (Dania) skupiło się na wpływie kofeiny na chorobę zwyrodnieniową stawów i kilka innych schorzeń.

Kofeina jest głównym składnikiem kawy, ale można ją znaleźć również w herbacie i napojach bezalkoholowych.

Dane wykorzystane w badaniu uwzględniały poziom kofeiny we krwi 9876 osób w wieku od 47 do 71 lat.

Uczestników podzielono na grupy w zależności od rodzaju spożywanego napoju zawierającego kofeinę. Następnie zespół wykorzystał metody analityczne, aby określić związek między poziomem kofeiny w osoczu a metabolizmem.

Jak podaje serwis internetowy Healthline (USA), wyniki wykazały, że wysoki poziom kofeiny we krwi utrzymywany przez długi czas może pomóc organizmowi w walce z otyłością i chorobami stawów.

Kawa może pomóc organizmowi w walce z chorobami stawów

Naukowcy podsumowali: Przedstawiamy nowe dowody na to, że długotrwały wzrost stężenia kofeiny we krwi może wiązać się z niższą masą ciała i mniejszym ryzykiem zarówno choroby zwyrodnieniowej stawów, jak i reumatoidalnego zapalenia stawów. Konieczne są jednak dalsze badania kliniczne, aby lepiej zrozumieć te ustalenia, zanim zalecimy praktykę kliniczną lub zmiany stylu życia związane ze spożyciem kofeiny.

Jaka ilość kofeiny jest bezpieczna do spożycia w ciągu dnia?

Amerykańska Agencja Żywności i Leków (FDA) zaleca osobom dorosłym spożywanie maksymalnie 400 miligramów kofeiny dziennie. Odpowiada to 3-4 filiżankom kawy.

Według Healthline, ważne jest, aby monitorować spożycie kofeiny i jej wpływ na organizm.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-loi-ich-tuyet-voi-cua-tach-ca-phe-sang-185240307101325806.htm