Awokado jest pożywne, ale kto powinien unikać jego jedzenia?

Awokado nie tylko zawiera zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze, ale jest również bogate w błonnik, białko, potas, magnez, witaminy C, E, K i B6. Osoby z chorobami nerek powinny jednak ich unikać. Według brytyjskiej witryny poświęconej zdrowiu Medical News Today , zaleca się ograniczenie spożycia awokado.

Osoby cierpiące na problemy z nerkami powinny ograniczyć spożycie awokado, ponieważ owoc ten zawiera dużo potasu i może być szkodliwy dla nerek.

Osobom z chorobami nerek często zaleca się ograniczenie lub unikanie pokarmów bogatych w sód, potas i fosfor. Wynika to z faktu, że ich nerki są już osłabione, a te minerały mogą być dla nich szkodliwe.

Jedną z najważniejszych funkcji nerek jest utrzymanie prawidłowego poziomu potasu w organizmie poprzez filtrowanie potasu i wydalanie go z moczem. W przypadku choroby nerek funkcja ta ulega upośledzeniu.

Regularne spożywanie awokado naraża pacjentów z chorobami nerek na ryzyko hiperkaliemii. Objawy tego schorzenia obejmują osłabienie mięśni, mrowienie lub drętwienie, nudności i wymioty.

Jednak nie każdy, kto cierpi na chorobę nerek, musi unikać awokado. Zwłaszcza że awokado jest bogate w błonnik i zdrowe tłuszcze, które są niezbędnymi składnikami diety sprzyjającej zdrowiu nerek. Ponadto pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i poprawia zdrowie jelit.

Osoby z ciężką chorobą nerek, które muszą ograniczyć spożycie potasu, powinny unikać awokado. Jeśli jednak pacjenci z chorobą nerek mają dobrze kontrolowany poziom potasu we krwi, mogą cieszyć się tym pożywnym owocem.

Eksperci radzą, aby pacjenci, którzy chcą jeść awokado, skonsultowali się z lekarzem. Lekarz poinformuje ich o poziomie potasu we krwi, o tym, czy mogą jeść awokado i w jakich ilościach. Na przykład, jeśli poziom potasu we krwi jest niski lub w normie, pacjenci mogą od czasu do czasu zjeść 1/4 awokado. Ogólna zasada brzmi: nie należy spożywać więcej niż 2000 mg potasu dziennie.

Ponadto pacjenci powinni mieć świadomość, że potas może być obecny w wielu codziennych produktach spożywczych bez ich wiedzy. Dlatego, jeśli spożywałeś awokado, powinieneś zwracać uwagę na ilość potasu w pozostałych posiłkach w ciągu dnia, unikając spożywania większej ilości potasu niż zalecana, według Medical News Today (UK).

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/trai-bo-bo-duong-nhung-nhung-ai-nen-tranh-an-185240128133940565.htm