Jakim chorobom układu krążenia pomaga zapobiegać regularne picie kawy?

Liczne badania naukowe wykazały szereg korzyści zdrowotnych wynikających ze spożywania kawy, takich jak zmniejszenie ryzyka cukrzycy typu 2, raka, chorób wątroby i niektórych innych chorób. Jedną z korzyści, o której nie wszyscy wiedzą, jest to, że kawa pomaga zmniejszyć ryzyko wielu chorób serca i naczyń krwionośnych, według brytyjskiego portalu medycznego Medical News Today .

Regularne picie kawy pomaga poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Regularne picie kawy może pomóc zapobiec następującym problemom zdrowotnym:

Uszkodzenie tkanki mięśnia sercowego

Kawa jest bogata w przeciwutleniacze, w tym kwas chlorogenowy. Pomaga on redukować stany zapalne i stres oksydacyjny. Przeciwutleniacze chronią komórki i tkanki serca przed uszkodzeniami wywoływanymi przez wolne rodniki. Zmniejszenie tych uszkodzeń oznacza również zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

Miażdżyca

Badania pokazują, że regularne spożywanie kawy może poprawić funkcjonowanie wewnętrznej wyściółki ścian naczyń krwionośnych. Poprawa ta wspomaga przepływ krwi i zmniejsza ryzyko miażdżycy.

Niewydolność serca

Umiarkowane spożycie kawy może zmniejszyć ryzyko niewydolności serca. Badania pokazują, że osoby pijące około 2 filiżanek kawy dziennie mogą zmniejszyć ryzyko niewydolności serca nawet o 30% w porównaniu z osobami, które nie piją kawy.

Udar

Niektóre badania wykazały, że osoby regularnie pijące kawę mają niższe ryzyko udaru mózgu. Dzieje się tak, ponieważ kofeina i inne związki zawarte w kawie poprawiają krążenie krwi, utrzymują prawidłowe ciśnienie krwi i ostatecznie zmniejszają ryzyko powstawania zakrzepów. Zakrzepy krwi są częstą przyczyną zawałów serca i udarów mózgu.

Wysoki cholesterol

Kawa zawiera związki, które pomagają zrównoważyć poziom cholesterolu. Według niektórych badań, picie kawy pomaga obniżyć „zły” cholesterol LDL, jednocześnie utrzymując lub poprawiając poziom „dobrego” cholesterolu HDL, jak podaje Medical News Today .

Source: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thuong-xuyen-giup-ngan-ngua-nhung-benh-tim-mach-nao-185241010175341056.htm