4 melhores frutas para a saúde

Erros de sono aumentam o risco de câncer

Muitos estudos mostram que certos hábitos de sono aumentam o risco de câncer.

Muitas coisas acontecem dentro do corpo enquanto dormimos. Porque quando dormimos, nosso intelecto se consolida, muitas lesões começam a cicatrizar e nosso sistema imunológico e metabolismo se fortalecem. Portanto, não é de se surpreender que a falta de sono e a perturbação do ritmo biológico do corpo possam levar a doenças, incluindo o câncer.

Muitos estudos mostram que alguns hábitos de sono aumentam o risco de câncer. Pessoas que trabalham em turnos noturnos, dormem durante o dia e ficam acordadas à noite, dormem menos de 7 horas por noite ou sofrem de privação prolongada de sono aumentam o risco de câncer, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

A privação prolongada do sono pode aumentar o risco de câncer

Em uma revisão publicada em 2019, a Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer disse que pessoas que dormem regularmente durante o dia e ficam acordadas à noite por 10 anos ou mais têm um risco particularmente alto de câncer.

Todos nós temos um relógio biológico interno chamado ritmo circadiano ou ciclo biológico. É um relógio de 24 horas que regula quando nos sentimos sonolentos, com sono, com fome e acordados.

Novo dia com notícias sobre saúde, convidamos você a continuar lendo o artigo Erros de sono aumentam o risco de câncer no Thanh Nien Notícias de saúde online no novo dia 10 de março. Você também pode ler outros artigos sobre o sono, como: Como dormir cedo afeta o corpo?; Doutor Nguyen Nhu Vinh: A pessoa que "decodifica" o sono para ajudar os pacientes a viverem felizes...

Descoberta surpreendente sobre o efeito do cheiro de frutas maduras no câncer

Uma nova pesquisa publicada na revista científica eLife descobriu que o cheiro de frutas maduras pode impedir o crescimento de células cancerígenas.

Assim, o cheiro de frutas maduras pode afetar diretamente a expressão genética fora do nariz, potencialmente auxiliando no tratamento de câncer e doenças neurodegenerativas, de acordo com a revista científica Science Alert.

Desde o início da pandemia de Covid-19, a atenção crescente ao olfato levou a uma maior exploração da pesquisa sobre o olfato.

O cheiro de frutas maduras pode prevenir o crescimento de células cancerígenas.

Estudos recentes demonstraram uma conexão notável entre o olfato e a expressão genética, que se estende muito além dos limites da cavidade nasal. Essas descobertas alimentaram a especulação entre cientistas sobre as potenciais aplicações terapêuticas de compostos voláteis, particularmente no combate ao câncer e a doenças neurodegenerativas.

Agora, uma nova pesquisa mostra que cheiros — como aqueles emitidos por frutas maduras — podem levar a mudanças na expressão genética dentro de células distantes do nariz.

Essas descobertas fizeram os cientistas se perguntarem se sentir o cheiro de compostos voláteis no ar pode ser uma maneira de tratar o câncer ou retardar doenças neurodegenerativas.

Novo dia com notícias sobre saúde, convidamos você a continuar lendo o artigo Descoberta inesperada sobre o efeito do cheiro de frutas maduras no câncer no Thanh Nien Notícias de saúde online no novo dia 10 de março. Você também pode ler outros artigos sobre câncer, como: Avanço: Testes para detectar câncer precocemente, ajudando pacientes a obter tratamento oportuno; Encontrando um método para tratar o câncer a partir de vitaminas encontradas em bananas, frango...

Nutricionista: Estas são as 4 frutas mais saudáveis

As frutas são um presente da natureza e incorporá-las à sua dieta regular é cientificamente comprovado como muito benéfico para sua saúde.

Embora todas as frutas sejam benéficas, há quatro frutas que os nutricionistas dizem ser as mais saudáveis, de acordo com o site de notícias sobre saúde Parade .

Mirtilos

Pesquisas mostram que comer mirtilos regularmente ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, manter um peso saudável e reduzir o risco de diabetes.

As nutricionistas Elysia Cartlidge (baseada no Canadá) e Kristi Ruth (baseada nos EUA) concordam que, embora todas as frutas tenham benefícios nutricionais, as mais saudáveis ​​são os mirtilos, pois são repletos de nutrientes – especialmente antocianinas e polifenóis, que são fitonutrientes potentes.

Foi demonstrado que as antocianinas presentes nos mirtilos reduzem a inflamação no cérebro, melhorando a memória, a cognição e o humor, diz Cartlidge.

Os antioxidantes presentes nos mirtilos também são benéficos para o coração. Estudos mostram que o consumo regular de mirtilos pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, manter um peso saudável e reduzir o risco de diabetes.

Os mirtilos também são bons para o intestino, ajudando a alimentar bactérias benéficas e promovendo a saúde intestinal.

Os mirtilos também contêm vitamina C e manganês, que fortalecem o sistema imunológico, e são uma das principais fontes de vitamina K, explica Cartlidge.

Maçã

A fibra presente nas maçãs também pode retardar o esvaziamento do estômago, ajudando na perda de peso e no combate à obesidade.

A nutricionista da Rooted Wellness, Sarah Rueven, que trabalha nos EUA, disse que as maçãs são uma das frutas mais saudáveis ​​porque contêm muitas fibras, vitamina C e polifenóis, um tipo de antioxidante.

Pesquisas mostram que comer regularmente duas maçãs por dia pode ajudar a reduzir o colesterol LDL "ruim", sendo muito benéfico para o coração.

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Além disso, no domingo, 10 de março, há muitos outros artigos de notícias sobre saúde, como: ...

Novo dia com notícias de saúde deseja a você um domingo feliz e feliz.

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