Consumir quatro bebidas alcoólicas à noite ajuda a manter os rins saudáveis.

Fatores como genética, estresse e envelhecimento podem danificar os rins e aumentar o risco de doenças renais. Algumas bebidas, quando consumidas à noite, podem ajudar os rins a funcionar melhor e prevenir o risco de doenças.

Os rins são um dos órgãos mais importantes do corpo, responsáveis ​​por filtrar o sangue, equilibrar a água no organismo e regular os níveis de pH, sal e potássio. Rins saudáveis ​​ajudam o corpo a filtrar resíduos e a equilibrar os hormônios de forma eficaz, de acordo com especialistas em saúde do site Healthline (EUA).

O suco de limão contém nutrientes que podem ajudar a prevenir pedras nos rins.

Para manter os rins saudáveis, as pessoas podem consumir as seguintes bebidas à noite:

O suco de cenoura limpa os rins.

Algumas pesquisas indicam que beber dois copos pequenos de suco de cenoura por dia ajuda a limpar os rins. O potássio, a vitamina C e os antioxidantes presentes no suco contribuem para fortalecer o sistema imunológico e melhorar a função renal. Além disso, a cenoura também contém citrato, que reduz a acidez da urina e ajuda a prevenir a formação de cálculos renais de oxalato de cálcio.

Chá verde

O chá verde é uma das melhores bebidas para os rins, pois é rico em catequinas, um antioxidante que reduz a inflamação no corpo. Além disso, beber chá verde antes de dormir (pelo menos 2 horas antes de deitar) pode melhorar a saúde geral, reduzindo o estresse, auxiliando na digestão, na perda de peso e no controle do açúcar no sangue.

Suco de cranberry

O suco de cranberry é rico em antioxidantes que não só reduzem a inflamação, como também fortalecem o sistema imunológico. Além disso, o suco de cranberry ajuda a diminuir o risco de infecções do trato urinário. Essas infecções, se não tratadas, podem levar à pielonefrite.

Algumas pesquisas sugerem que o suco de cranberry pode ajudar a prevenir a adesão de bactérias ao trato urinário, reduzindo o risco de infecção. O melhor suco de cranberry é o sem açúcar ou com baixo teor de açúcar.

Limonada

Beber água com limão é bom para os rins porque alguns nutrientes presentes no limão ajudam a prevenir pedras nos rins e auxiliam na eliminação de pequenas pedras pelo trato urinário. Além disso, beber água com limão à noite também traz benefícios como auxiliar na desintoxicação do organismo, melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico, de acordo com o Healthline .

Fonte: https://thanhnien.vn/4-thuc-uong-khi-dung-vao-buoi-toi-se-giup-than-khoe-185241211132939401.htm