5 sinais de alerta de que seu corpo está começando a enfraquecer

O envelhecimento e o processo de declínio das funções corporais são irreversíveis. No entanto, a detecção precoce de sinais de alerta nos ajudará a intervir para reduzir a gravidade desse declínio, de acordo com o site de saúde Verywell Health (EUA).

A fadiga crônica pode ser um sinal de alerta de que o corpo está enfraquecendo gradualmente.

Os sinais de alerta de que o corpo está enfraquecendo gradualmente incluem:

Fadiga persistente

Sentir-se cansado o tempo todo, mesmo após uma boa noite de sono, pode ser um sinal de estresse ou de um problema de saúde latente. É importante identificar a causa raiz para que você possa fazer ajustes mais adequados no seu estilo de vida. Tratar a fadiga persistente precocemente pode ajudar a prevenir que o problema se agrave.

Muitas vezes tenho dores de cabeça

Dores de cabeça persistentes e recorrentes podem ser um sinal de alerta de que o corpo está enfraquecendo gradualmente. A causa pode ser ansiedade, estresse, desequilíbrio hormonal ou até mesmo algum problema neurológico. A melhor maneira é consultar um médico para um check-up e receber o tratamento adequado. Os pacientes precisam estar atentos ao tipo e à intensidade da dor para que o médico possa fazer um diagnóstico mais preciso.

Alterações na pele

À medida que envelhecemos, nossa pele fica seca, o que pode causar coceira, vermelhidão e até mesmo o aparecimento de caroços incomuns. Pessoas com essa condição devem consultar um dermatologista para um check-up e receber orientações sobre os cuidados adequados com a pele.

Muitas vezes tem problemas digestivos

Outro sinal de alerta de que seu corpo está enfraquecendo são problemas digestivos frequentes, como inchaço, constipação ou diarreia. Isso pode ser devido a alterações biológicas no corpo, uma dieta pouco saudável, efeitos colaterais de medicamentos ou uma doença subjacente.

Insônia

A insônia não só cansa o corpo e enfraquece o sistema imunológico, como também aumenta o risco de pressão alta, aterosclerose, ataque cardíaco ou insuficiência cardíaca. À medida que envelhecemos, tendemos a ter mais dificuldade para dormir.

Para melhorar o sono, as pessoas podem adotar hábitos saudáveis, como meditar antes de dormir, evitar comer demais ou beber álcool perto da hora de dormir e estabelecer um ritmo circadiano indo para a cama e acordando em um determinado horário, de acordo com a Verywell Health.

Fonte: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-bat-dau-suy-yeu-185241126145107544.htm