Água de coco, água com limão ou kombucha (chá fermentado) são bebidas que ajudam a acelerar o metabolismo, queimar gordura mais rapidamente e auxiliar na perda de peso.
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| O leite de soja sem açúcar é uma bebida eficaz para a perda de peso. (Fonte: Stocksy United) |
Chá verde
O chá verde é rico em cafeína e antioxidantes, que ajudam a reduzir a fome, acelerar o metabolismo e a queimar gordura. Estudos mostram que as catequinas presentes no chá verde podem decompor eficazmente o excesso de gordura.
Café preto
Assim como o chá verde, o café preto contém cafeína, que ajuda a acelerar o metabolismo, melhorar os níveis de energia, reduzir a fome e, dessa forma, auxiliar efetivamente na perda de peso.
Além disso, o café preto contém niacina, potássio, magnésio e antioxidantes que ajudam a melhorar a digestão e a saúde cardiovascular.
Vinagre de maçã
Misturar uma colher de chá de vinagre de maçã com água antes das refeições pode acelerar o metabolismo e a queima de gordura. Manter esse hábito ajudará a reduzir a vontade de comer, principalmente de lanches não saudáveis.
leite de soja
O leite de soja é rico em fibras e proteínas vegetais, o que pode reduzir a fome e fortalecer os músculos durante o processo de emagrecimento. Lembre-se de não adicionar açúcar ao leite de soja.
Água de Côco
A água de coco contém potássio e enzimas altamente bioativas que podem melhorar o metabolismo do corpo, ajudando a queimar mais calorias.
Limonada
A água com limão é rica em vitamina C, que ajuda a melhorar o metabolismo, desintoxicar o organismo e aumentar a eficácia da perda de peso.
Chá de gengibre
O gengibre possui propriedades termogênicas, aumentando a temperatura corporal e acelerando o metabolismo. Beber chá de gengibre aumenta a imunidade e reduz os sintomas de resfriado.
Kombucha
A kombucha é rica em probióticos e antioxidantes, auxiliando na desintoxicação, melhorando a digestão, acelerando o metabolismo e contribuindo eficazmente para a perda de peso.
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