Água de coco, água com limão ou kombucha (chá fermentado) são bebidas que ajudam a acelerar o metabolismo, acelerar a queima de gordura e auxiliar na perda de peso.
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| Leite de soja sem açúcar é uma bebida eficaz para perda de peso. (Fonte: Stocksy United) |
Chá verde
O chá verde é rico em cafeína e antioxidantes, que ajudam a reduzir a fome, acelerar o metabolismo e acelerar a queima de gordura. Pesquisas mostram que as catequinas presentes no chá verde podem efetivamente quebrar o excesso de gordura.
Café preto
Semelhante ao chá verde, o café preto contém cafeína, que ajuda a acelerar o metabolismo, melhorar a energia, reduzir a fome e, assim, perder peso de forma eficaz.
Além disso, o café preto também contém niacina, potássio, magnésio e antioxidantes que ajudam a melhorar o sistema digestivo e promovem a saúde cardiovascular.
Vinagre de maçã
Misturar uma colher de vinagre de maçã com água antes de comer pode acelerar o metabolismo e a queima de gordura. Manter esse hábito reduzirá a vontade de comer, principalmente por lanches pouco saudáveis.
Leite de soja
O leite de soja é rico em fibras e proteínas vegetais, o que pode reduzir a fome e fortalecer os músculos durante a perda de peso. Atenção: não adicione açúcar ao beber leite de soja.
Água de Côco
A água de coco contém potássio e enzimas altamente bioativas que podem melhorar a taxa metabólica do corpo, ajudando a queimar mais calorias.
Limonada
O suco de limão é rico em vitamina C, ajuda a melhorar o metabolismo, desintoxicar e aumentar a eficácia da perda de peso.
Chá de gengibre
O gengibre tem propriedades termogênicas, aumenta a temperatura corporal e promove o metabolismo. Beber chá de gengibre aumenta a resistência e reduz os sintomas do resfriado.
Kombuchá
O kombucha é rico em probióticos e antioxidantes, auxilia na desintoxicação, melhora a digestão, acelera o metabolismo e auxilia efetivamente na perda de peso.
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Fonte
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