O Dr. Ho Thanh Lich, Chefe do Departamento de Clínica Médica do Hospital Geral Internacional Nam Sai Gon, respondeu: Ruídos prolongados e de alta intensidade (acima de 85 dB) provenientes de obras, trânsito ou atividades diárias podem causar dores de cabeça, pois estimulam o sistema nervoso e aumentam o nível de estresse. Dores de cabeça causadas por ruído são um problema de saúde comum entre pessoas em grandes cidades. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que os níveis de ruído não excedam 55 dB durante o dia e 40 dB à noite para garantir a saúde.
Os efeitos nocivos do ruído na saúde
A exposição prolongada ao ruído pode desencadear três tipos comuns de dores de cabeça, incluindo cefaleia tensional, enxaqueca e cefaleia em salvas. Pessoas que sofrem dessas dores de cabeça frequentemente apresentam sintomas reconhecíveis, como fadiga, dor no pescoço e no rosto e sensibilidade à luz e ao ruído. Com o tempo, esses sintomas podem aumentar a irritabilidade e reduzir a capacidade de concentração do paciente.
- Dores de cabeça tensionais: geralmente aparecem com contrações repentinas nos músculos da parte de trás do pescoço, especialmente à noite, quando começamos a dormir.
- Enxaqueca: Dor persistente em um lado da cabeça, acompanhada de sintomas como náusea, visão turva ou zumbido.
- Dores de cabeça em salvas: são crises de dor intensa, geralmente ao redor do olho ou em um lado da têmpora, acompanhadas de sintomas como dor nos olhos, nariz entupido ou escorrendo, suor e olhos lacrimejantes.
Ruído prolongado pode causar 3 tipos de dores de cabeça
ILUSTRAÇÃO: IA
Embora as dores de cabeça induzidas por ruído não sejam imediatamente perigosas, se não forem tratadas prontamente, essa condição pode durar e levar a doenças graves, como dores de cabeça crônicas, fraqueza física, depressão e até mesmo doenças renais e cardiovasculares.
A exposição a ruídos altos também pode causar perda auditiva e estimular o corpo a produzir cortisol, o que aumenta a pressão arterial e a frequência cardíaca, levando ao risco de derrame . O ruído também pode causar insônia – um fator de risco para pressão alta, diabetes e obesidade.
Soluções de redução de ruído e proteção da saúde
O Dr. Lich recomenda uma série de medidas que você pode tomar para proteger sua saúde e minimizar os efeitos nocivos da poluição sonora.
Proteção auditiva: se você mora em uma área com muito ruído, use fones de ouvido com cancelamento de ruído, protetores auriculares ou outros dispositivos de proteção auditiva.
Melhore o espaço de convivência: instale portas de vidro à prova de som, use cortinas grossas de camada dupla, cortinas antirruído especializadas, etc. para reduzir o ruído na casa. Plantar árvores ao redor também ajuda a absorver o som do ambiente externo.
Ajuste seu estilo de vida: pratique exercícios respiratórios, meditação ou ioga para reduzir o estresse. Coma mais vegetais verdes, limite o consumo de tabaco, cerveja e álcool e mantenha uma rotina regular de exercícios para melhorar sua saúde.
Medicamentos: Os pacientes podem usar alguns analgésicos que contêm ingredientes como paracetamol, aspirina ou cafeína. Entre eles, o paracetamol tem um efeito mais rápido e eficaz. No entanto, não abuse do medicamento e consulte um médico antes de usá-lo.
Se sintomas como dores de cabeça e insônia persistirem e não melhorarem, consulte um médico para exame e tratamento oportunos.
Fonte: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-o-gan-cong-truong-tieng-on-nhieu-co-hai-suc-khoe-khong-185250729145256048.htm
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