Médico revela a melhor posição para dormir para uma pele bonita

Aqui, médicos revelam como você deve dormir para ter uma pele brilhante, de acordo com o Indian Express.

Quando se trata de cuidados com a pele, as pessoas costumam pensar em cremes e rotinas elaboradas de cuidados com a pele para manter uma pele limpa e radiante. No entanto, um aspecto importante que muitas vezes é esquecido é o impacto da posição de dormir na pele. A posição em que você dorme a cada noite pode ter um enorme impacto na saúde e na aparência da sua pele.

Embora muitas pessoas prefiram dormir de lado, essa posição pode ter suas desvantagens para a pele.

Recentemente, o Dr. Aanchal Panth, dermatologista da Clínica de Transplante de Pele e Cabelo Dermafollix (Índia), usou o Instagram para compartilhar posições de dormir boas e ruins para a pele.

Dormir de lado faz mal para a pele.

Embora muitas pessoas prefiram dormir de lado, isso também traz desvantagens para a pele.

A Dra. Gitika Sanodia Biyani, dermatologista e especialista em estética do Hospital Dr. LH Hiranandani, em Powai, Mumbai (Índia), explica que pressionar a bochecha contra o travesseiro pode levar à formação de rugas durante o sono. A pressão de dormir de lado também pode quebrar o colágeno, a proteína que mantém a pele firme e elástica, levando ao envelhecimento precoce, de acordo com o Indian Express.

Para remediar isso, o Dr. Biyani recomenda usar fronhas de seda ou cetim para criar menos atrito e reduzir o risco de acordar com rugas.

Dormir de bruços é o pior para sua pele.

Quando você enterra o rosto no travesseiro, a pressão e o atrito por um longo período podem causar rugas, explica a Dra. Monica Bambroo, chefe do departamento de dermatologia e cirurgia estética do Hospital Artemis, em Gurgaon, Índia. Além disso, dormir de bruços pode contribuir para o aparecimento de bolsas nos olhos, pois o líquido pode se acumular nessa posição.

Dormir de costas é ideal para sua pele.

Dormir de costas é considerado pelos dermatologistas a posição ideal para proteger a saúde da pele.

Dormir de costas é considerado por dermatologistas como a posição ideal para proteger a saúde da pele. Sreelekha Challagundla, dermatologista que atua na Índia, afirma que, ao dormir de costas, o rosto tem o menor contato com o travesseiro. Isso reduz o risco de linhas e rugas que podem se desenvolver com o tempo devido ao atrito e à pressão na pele ao dormir em outras posições. Dormir de costas também ajuda a prevenir o acúmulo de oleosidade e sujeira no rosto, contribuindo para uma pele mais brilhante.

O Dr. Bambroo explicou que dormir de costas também promove a circulação sanguínea, ajudando os nutrientes e o oxigênio a chegarem à pele de forma mais eficaz, auxiliando assim a produção de colágeno e, por fim, embelezando a pele, de acordo com o Indian Express.

Dermatologistas sugerem que, para uma pele radiante, eleve a parte superior do corpo apoiando-se em um travesseiro extra. Essa posição pode ajudar a prevenir a retenção de líquidos no rosto, reduzindo o inchaço pela manhã, diz a Dra. Biyani. Também ajuda a melhorar a drenagem linfática, resultando em uma pele mais radiante.

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