Veja como os médicos revelam que você deve dormir para ter uma pele radiante, de acordo com o Indian Express.
Quando se trata de cuidados com a pele, as pessoas geralmente pensam em hidratantes e rotinas elaboradas para manter uma tez radiante. No entanto, um aspecto importante que muitas vezes é negligenciado é o impacto da posição ao dormir na pele. Sua posição ao dormir pode afetar significativamente a saúde e a aparência da sua pele.
Embora muitas pessoas prefiram dormir de lado, essa posição pode ter suas desvantagens para a pele.
Recentemente, a Dra. Aanchal Panth, dermatologista da clínica Dermafollis Skin and Hair Transplant Clinic (Índia), usou o Instagram para compartilhar quais posições para dormir são boas e ruins para a pele.
Dormir de lado faz mal para a pele.
Embora muitas pessoas prefiram dormir de lado, essa posição também apresenta desvantagens para a pele.
A Dra. Gitika Sanodia Biyani, dermatologista e especialista em estética do Hospital Dr. LH Hiranandani em Powai, Mumbai (Índia), explica que pressionar a bochecha contra o travesseiro pode levar à formação de rugas durante o sono. A pressão de dormir de lado também pode degradar o colágeno, a proteína que mantém a pele firme e elástica, causando envelhecimento precoce, de acordo com o jornal Indian Express.
Para remediar isso, o Dr. Biyani recomenda o uso de fronhas de seda ou cetim para criar menos atrito e reduzir o risco de rugas faciais ao acordar.
Dormir de bruços é a pior coisa para a sua pele.
A Dra. Monica Bambroo, dermatologista-chefe e cirurgiã plástica do Hospital Artemis, em Gurgaon (Índia), explica: Quando você afunda o rosto no travesseiro, a pressão e o atrito ao longo do tempo podem levar à formação de rugas. Além disso, dormir de bruços pode contribuir para o inchaço ao redor dos olhos, já que o líquido pode se acumular nessa posição.
Dormir de costas é ideal para a pele.
Dormir de costas é considerado pelos dermatologistas como a posição ideal para proteger a saúde da pele.
Dormir de costas é considerado pelos dermatologistas como a posição ideal para proteger a saúde da pele. A Dra. Sreelekha Challagundla, dermatologista que trabalha na Índia, afirma que, ao dormir de costas, a pele do rosto tem o mínimo contato com o travesseiro. Isso reduz o risco de desenvolver linhas finas e rugas que podem se formar com o tempo devido ao atrito e à pressão na pele se você dormir em outras posições. Dormir de costas também ajuda a prevenir o acúmulo de oleosidade e sujeira no rosto, contribuindo para uma pele mais radiante.
Segundo o Indian Express, o Dr. Bambroo explica que dormir de costas também promove a circulação sanguínea, ajudando os nutrientes e o oxigênio a chegarem à pele de forma mais eficaz, apoiando assim a produção de colágeno e, em última análise, melhorando a aparência da pele.
Dermatologistas sugerem que, para uma pele mais luminosa, você deve elevar a parte superior do corpo usando um travesseiro. O Dr. Biyani afirma: "Essa postura pode ajudar a prevenir a retenção de líquidos no rosto, reduzindo o inchaço matinal. Além disso, melhora a drenagem linfática, resultando em uma pele mais luminosa."
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