Quais são os índices padrão de frequência cardíaca e pressão arterial?

O Mestre - Dr. Ly Hoang Anh, do Departamento de Cirurgia Cardíaca Pediátrica do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, afirmou que a frequência cardíaca normal em repouso de um adulto é de cerca de 60 a 100 batimentos por minuto. Uma frequência cardíaca lenta é inferior a 60 batimentos por minuto e uma frequência cardíaca rápida é superior a 100 batimentos por minuto. Portanto, uma frequência cardíaca rápida ou lenta não é boa para a saúde.

Segundo especialistas, a frequência cardíaca ideal para um coração saudável é de 60 a 80 batimentos por minuto. Quando sua frequência cardíaca em repouso for maior que 100 batimentos por minuto ou menor que 60 batimentos por minuto, ou você apresentar sintomas como desmaios, tonturas, falta de ar ou palpitações... consulte um especialista.

A frequência cardíaca ideal para um coração saudável é de 60 a 80 batimentos/minuto.

A pressão alta pode causar infarto do miocárdio e hemorragia cerebral

Além da frequência cardíaca, de acordo com o Dr. Tran Hoa, vice-chefe do Departamento de Cardiologia Intervencionista do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, a pressão arterial é um indicador importante que afeta o sistema cardiovascular.

Uma pessoa é diagnosticada com pressão alta quando uma das duas leituras de pressão arterial sistólica é de 140 mmHg ou mais, ou a pressão arterial diastólica é de 90 mmHg ou mais.

Embora o diagnóstico de hipertensão seja muito simples, qualquer pessoa pode detectá-la proativamente medindo a pressão arterial em casa ou indo ao posto de saúde mais próximo. No entanto, dados mostram que muitos pacientes desconhecem a hipertensão. As pessoas ainda são subjetivas, não prestam atenção à aferição da pressão arterial e ao rastreamento proativo, de modo que o número de pacientes diagnosticados ainda é baixo.

Para pessoas diagnosticadas com pressão alta, a maioria dos pacientes não adere ao tratamento porque a doença raramente causa os sintomas típicos. Se não for detectada e tratada de forma eficaz, a pressão alta pode causar infarto do miocárdio, hemorragia cerebral, infarto cerebral e muitas outras complicações para o coração, olhos, rins, vasos sanguíneos, etc.

Um problema preocupante é que até 50% das pessoas diagnosticadas com pressão alta não aderem ao tratamento. Além disso, muitas pessoas, apesar do diagnóstico e do tratamento, ainda não atingem a pressão arterial ideal (abaixo de 140/90 mmHg).

Para pessoas com pressão alta, o nível de pressão arterial alvo deve ser abaixo de 140/90 mmHg.

A causa geralmente se deve à não adesão do paciente à medicação e a um estilo de vida inadequado (hábitos alimentares com muito sal, falta de exercícios, sobrepeso, obesidade, etc.). Especialmente no tratamento medicamentoso, os pacientes frequentemente se esquecem de tomar a medicação, não combinam os medicamentos para controlar os fatores de risco ou não tomam a medicação em quantidade suficiente conforme prescrito pelo médico.

Instruções para medir a pressão arterial corretamente

Segundo o Dr. Hoa, a recomendação mais recente da Associação de Hipertensão - Associação Nacional Cardiovascular do Vietnã sobre o diagnóstico e tratamento da hipertensão afirma que os pacientes precisam medir a pressão arterial proativamente e corretamente em casa. Este é um método simples e conveniente para monitorar a saúde, contribuindo para um melhor controle da pressão arterial.

Antes de medir, verifique o aparelho para garantir que esteja sempre funcionando corretamente. Leia atentamente as instruções do aparelho que você está usando, especialmente as instruções sobre a posição e o aperto do manguito. Escolha um manguito adequado e coloque-o ao redor do braço, posicionado na altura do coração. O monitor de pressão arterial deve ser calibrado a cada 6 a 12 meses para manter a precisão.

Mantenha o corpo imóvel, sente-se e respire regularmente, com os pés completamente tocando o chão e as pernas descruzadas. Descanse por pelo menos 15 minutos. Não beba café, álcool, estimulantes ou fume antes.

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