Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Ria mais, os resultados dos estudos e do trabalho serão melhores

Báo Tuổi TrẻBáo Tuổi Trẻ24/11/2024

Este é o conselho de um professor universitário com quase 30 anos de experiência em ensino, incluindo mais de 20 anos no Vietnã e 8 anos na Austrália, o Professor Associado Dr. Ngo Tuyet Mai.



Sorria "10 tônicos", por quê?

Segundo especialistas médicos , o sorriso é uma das expressões faciais mais importantes e necessárias de uma pessoa. Está diretamente relacionado à expressão de emoções e até mesmo à transmissão de informações, sendo uma forma única de comunicação não verbal entre humanos.

Cientistas provaram que o riso não é apenas um meio de comunicação, mas também traz muitos benefícios à saúde pessoal, bem como benefícios sociais.

De acordo com as instruções do 108º Hospital Militar Central, sorrir tem muitos efeitos positivos:

Rir muito faz bem à saúde.

O riso relaxa o corpo inteiro: uma boa e calorosa risada reduz o estresse. Também pode ajudar a relaxar os músculos por até 45 minutos depois.

Prevenir doenças cardíacas

De acordo com os resultados de muitos estudos, o riso tem um efeito positivo no coração e reduz o risco de doenças cardíacas em 40%.

Ao rir, os músculos da membrana interna das paredes dos vasos sanguíneos se dilatam, ajudando o sangue a circular melhor, melhorando a função dos vasos sanguíneos e limitando as complicações cardiovasculares.

Além disso, alguns estudos também demonstraram que o riso não só melhora a saúde mental, como também reduz o risco de doenças como diabetes ou pressão alta. Aqui estão alguns fatos interessantes sobre como ele nos afeta:

Níveis de açúcar no sangue: Um estudo foi conduzido com 19 pessoas com diabetes para verificar os efeitos do riso nos níveis de açúcar no sangue. O estudo foi conduzido da seguinte forma:

- Dia 1: Após o jantar, o grupo assistiu a uma apresentação tediosa. Todos os participantes tiveram seus níveis de açúcar no sangue medidos novamente após assistirem à apresentação.

- Dia 2: O grupo comeu a mesma refeição e depois assistiu a uma comédia. Todos os participantes do grupo tiveram seus níveis de açúcar no sangue medidos novamente após assistir à comédia. Os resultados mostraram que o grupo apresentou níveis de açúcar no sangue mais baixos do que após o discurso.

O riso ajuda a reduzir o estresse

O riso é uma das melhores ferramentas para superar crises, ansiedade e estresse. Quando você se sentir exausto e cansado, pare tudo por um tempo e encontre a alegria novamente.

Pode ser uma risada ao cuidar de um animal de estimação, assistir a um vídeo engraçado, conversar com amigos…

Apenas uma pausa oportuna ajudará você a se sentir muito melhor e a reconsiderar tudo com calma, chegando à melhor solução.

Fortalecer o sistema imunológico

O riso reduz os hormônios do estresse, o que, por sua vez, aumenta as células imunológicas e os anticorpos que combatem infecções. Isso, por sua vez, melhora sua capacidade de combater doenças.

Sorria para parecer mais jovem

Sorrir é como um elixir de beleza: não só aumenta sua atratividade, como também faz você parecer mais jovem e revigorado. Os músculos usados ​​para sorrir levantam o rosto simultaneamente, fazendo com que a pessoa que sorri pareça mais jovem.

Os que acreditam nos benefícios do riso dizem que ele pode ser como um treino leve. Certa vez, alguém disse: "Os efeitos do riso e do exercício são muito semelhantes. Quando combinado com movimentos como agitar os braços, o riso é uma ótima maneira de aumentar a frequência cardíaca."


[anúncio_2]
Fonte: https://tuoitre.vn/cuoi-nhieu-ket-qua-hoc-tap-va-lam-viec-se-tot-hon-20241123172500791.htm

Comentário (0)

No data
No data

No mesmo tópico

Na mesma categoria

Flores 'ricas' que custam 1 milhão de VND cada ainda são populares em 20 de outubro
Filmes vietnamitas e a jornada até o Oscar
Jovens vão ao Noroeste para fazer check-in durante a mais bela temporada de arroz do ano
Na época de "caça" ao junco em Binh Lieu

Do mesmo autor

Herança

Figura

Negócios

Pescadores de Quang Ngai embolsam milhões de dongs todos os dias após ganharem na loteria com camarão

Eventos atuais

Sistema político

Local

Produto