Conforme explicado pelo Dr. Vikash Modi em um artigo publicado pelo Piedmont Healthcare System (Índia), o corpo humano está acostumado a determinados ambientes climáticos e, quando o tempo muda repentinamente, o corpo tenta se adaptar. Mas, às vezes, o corpo tem dificuldade em se ajustar, o que pode causar doenças.
Mudanças climáticas, como a passagem de um dia quente para um dia chuvoso, podem tornar muitas pessoas suscetíveis a doenças.
Por que as mudanças climáticas causam doenças?
Muitos especialistas médicos explicam que: o clima em si não é a causa das doenças, mas essa mudança cria um ambiente favorável para o desenvolvimento de patógenos e vírus causadores de doenças.
O site de notícias médicas Narayana Health afirma que, anualmente, a maioria dos adultos contrai gripe de 2 a 4 vezes e as crianças de 5 a 7 vezes, e que essas doenças praticamente coincidem com o número de mudanças climáticas ao longo do ano.
Segundo o Inquire.net, o sistema imunológico é afetado quando o clima e a temperatura mudam repentinamente, e essa é provavelmente a razão para resfriados, tosses e dores de cabeça.
Doenças facilmente causadas por mudanças climáticas.
O Dr. Modi compartilha algumas doenças que podem se agravar devido a mudanças repentinas no clima:
Infecções e doenças do trato respiratório superior.
Problemas crônicos de seios da face e garganta.
Asma sazonal e bronquite causadas pelo ar frio.
Alergias sazonais ao pólen.
Surto de gripe e resfriado.
Dor muscular e articular.
Fazer gargarejo com água salgada é uma maneira simples de eliminar as bactérias que podem permanecer na boca e na garganta.
Formas de prevenir doenças quando o clima está instável
Embora não seja possível prevenir completamente a doença, você pode se proteger e reduzir o risco de contraí-la das seguintes maneiras:
Fazer gargarejo com água salgada : Esta é uma maneira simples de eliminar as bactérias que podem permanecer na boca e na garganta.
Mantenha-se hidratado : Manter-se hidratado ajuda a manter as membranas mucosas das vias nasais úmidas, o que ajuda a combater a entrada de germes no corpo.
Durma o suficiente : pesquisas mostram que pessoas que dormem menos de 7 horas por noite têm 3 vezes mais chances de pegar um resfriado do que aquelas que dormem mais de 7 horas.
Exercício : Pesquisas mostram que exercícios leves regulares — 45 minutos de três a cinco dias por semana — podem ajudar o sistema imunológico a combater melhor as infecções do trato respiratório superior.
Lave as mãos : Suas mãos podem carregar muitos germes com os quais você entra em contato durante o dia. Tenha uma alimentação equilibrada e priorize alimentos anti-inflamatórios, como vegetais verde-escuros, frutas vermelhas, salmão e batata-doce. Nozes também podem fortalecer a imunidade durante as mudanças de estação, de acordo com o Times of India.
Além disso, para prevenir doenças e manter uma boa saúde, você deve tomar a vacina contra a gripe todos os anos.
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