Conforme explicado pelo Dr. Vikash Modi em um artigo publicado pelo Piedmont Healthcare System (Índia), o corpo humano está acostumado a certos ambientes climáticos e, quando o tempo muda repentinamente, o corpo tenta se adaptar. Mas, às vezes, o corpo tem dificuldade para se adaptar, o que pode causar doenças.
Mudanças no clima, como passar de quente para chuvoso, podem deixar muitas pessoas suscetíveis a doenças.
Por que as mudanças climáticas causam doenças?
Muitos especialistas médicos explicam que: O clima em si não é a causa de as pessoas ficarem doentes, mas essa mudança cria um ambiente favorável para o desenvolvimento de patógenos e vírus causadores de doenças.
O site de notícias médicas Narayana Health diz que, todo ano, a maioria dos adultos pega gripe de 2 a 4 vezes e as crianças de 5 a 7 vezes, e essas doenças quase coincidem com o número de mudanças climáticas durante o ano.
O sistema imunológico é afetado quando o clima e a temperatura mudam repentinamente, e essa é provavelmente a razão de resfriados, tosses e dores de cabeça, de acordo com o Inquire.net.
Doenças facilmente causadas por mudanças climáticas
O Dr. Modi compartilha algumas doenças que podem surgir devido a mudanças repentinas no clima:
Infecções e doenças do trato respiratório superior.
Problemas crônicos de sinusite e garganta.
Asma e bronquite sazonais causadas pelo ar frio.
Alergias sazonais ao pólen.
Surto de gripe e resfriado.
Dores musculares e articulares.
Fazer gargarejos com água salgada é uma maneira simples de remover bactérias que podem permanecer na boca e na garganta.
Maneiras de prevenir doenças quando o clima está instável
Embora não seja possível prevenir completamente a doença, você pode se proteger e reduzir o risco de contraí-la das seguintes maneiras:
Gargareje com água salgada : esta é uma maneira simples de remover bactérias que podem permanecer na boca e na garganta.
Mantenha-se hidratado : manter-se hidratado ajuda a manter as membranas mucosas das vias nasais úmidas, o que ajuda a combater a entrada de germes no seu corpo.
Durma o suficiente : pesquisas mostram que pessoas que dormem menos de 7 horas por noite têm 3 vezes mais chances de pegar um resfriado do que aquelas que dormem mais de 7 horas.
Exercício : Pesquisas mostram que exercícios leves regulares — 45 minutos, três a cinco dias por semana — podem ajudar a tornar o sistema imunológico mais capaz de combater doenças do trato respiratório superior.
Lave as mãos : Suas mãos podem conter muitos germes com os quais você entra em contato durante o dia. Mantenha uma dieta balanceada e priorize alimentos anti-inflamatórios, como folhas verdes escuras, frutas vermelhas, salmão e batata-doce. Nozes também podem aumentar a imunidade durante as mudanças de estação, de acordo com o Times Of India.
Além disso, para prevenir doenças e manter uma boa saúde, você deve tomar a vacina contra a gripe todos os anos.
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