A doença hepática gordurosa é um problema comum no fígado. Essa condição pode levar à inflamação do fígado, cirrose e até câncer de fígado. Comece o dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!
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4 sinais de fígado gorduroso que não devem ser ignorados
A esteatose hepática é um problema hepático comum que ocorre quando o excesso de gordura se acumula nas células hepáticas. Essa condição pode levar à inflamação do fígado, danos ao fígado, cirrose e até câncer de fígado.
Normalmente, a proporção de gordura representa cerca de 5% do peso do fígado. Se essa proporção ultrapassar 5%, considera-se Esteatose hepática. Existem dois tipos principais de esteatose hepática: esteatose hepática alcoólica e esteatose hepática não alcoólica.
Estar acima do peso ou obeso aumenta o risco de fígado gorduroso.
A doença hepática gordurosa alcoólica ocorre em pessoas que consomem muito álcool. Portanto, o consumo excessivo de álcool pode ser um sinal de alerta para a doença hepática gordurosa. Já a doença hepática gordurosa não alcoólica apresenta menos sinais de alerta. Em muitos casos, os pacientes não sabem que têm esteatose hepática.
Para diagnosticar a doença, seu médico pode solicitar exames de sangue, tomografias computadorizadas, ultrassons abdominais ou biópsias hepáticas. Os sinais de alerta de que uma pessoa tem doença hepática gordurosa não alcoólica incluem:
Excesso de gordura abdominal. Pessoas com sobrepeso ou obesas correm maior risco de desenvolver esteatose hepática. Elas apresentam grande quantidade de gordura visceral, que se acumula ao redor dos órgãos internos do abdômen. Quando o índice de massa corporal (IMC) ultrapassa 30 e a circunferência da cintura aumenta, o risco de esteatose hepática também aumenta, especialmente em pessoas de meia-idade.
Níveis elevados de colesterol. Níveis elevados de colesterol no sangue podem ser um sinal de alerta para níveis elevados de gordura no fígado. Na verdade, o colesterol medido no sangue é produzido principalmente no fígado.
O fígado produz colesterol e o libera na corrente sanguínea. Quando comemos alimentos ricos em gorduras saturadas e trans, o fígado libera mais gordura na corrente sanguínea, elevando os níveis de colesterol. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 31 de dezembro.
Médicos mostram que tempo de caminhada de acordo com a idade é mais saudável
Caminhar é uma das formas mais simples e eficazes de exercício, proporcionando inúmeros benefícios à saúde de pessoas de todas as idades.
Roger E. Adams, PhD, nutricionista e proprietário da eatrightfitness, explica que as diretrizes têm como objetivo ajudar as pessoas a atingir um peso saudável, melhorar seu humor e saúde mental, além de aumentar sua qualidade de vida.
No entanto, cada faixa etária tem necessidades e capacidades físicas diferentes, então a quantidade ideal de caminhada diária será diferente.
Pessoas mais jovens geralmente têm níveis de energia e força muscular mais altos, então podem confortavelmente fazer de 30 a 60 minutos de caminhada rápida por dia.
18 a 30 anos: 30 a 60 minutos por dia. Pessoas mais jovens tendem a ter níveis de energia e força muscular mais altos, então podem facilmente fazer de 30 a 60 minutos de caminhada rápida por dia. Caminhar nessa fase da vida é importante para o controle de peso, redução do estresse e manutenção da saúde do sistema cardiovascular.
Pessoas cujos trabalhos exigem que fiquem muito tempo sentadas devem fazer pausas frequentes e caminhar para evitar ficar sentadas por longos períodos de tempo.
31-50 anos: 30-45 minutos por dia. Pessoas nessa faixa etária podem se beneficiar caminhando de 30 a 45 minutos por dia. Caminhar regularmente pode ajudar a controlar o peso, manter o tônus muscular, prevenir doenças crônicas e manter a mente afiada – tudo isso importante à medida que envelhecemos. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 31 de dezembro.
Quais sinais alertam que o corpo está sofrendo de inflamação crônica?
A inflamação é a resposta natural do sistema imunológico a infecções ou lesões. A inflamação prolongada pode ter muitos efeitos negativos à saúde.
Existem dois tipos de inflamação: aguda e crônica. A inflamação aguda surge rapidamente, durando apenas algumas horas a alguns dias. Já a inflamação crônica dura de semanas a anos e está associada a doenças crônicas como artrite reumatoide, cirrose e retocolite ulcerativa.
A fadiga crônica pode ser um sinal de inflamação crônica
Qualquer lesão ou infecção no corpo desencadeará uma resposta imunológica e causará inflamação. No entanto, a resposta inflamatória diminuirá gradualmente. Se a inflamação não desaparecer após 3 meses, é chamada de inflamação crônica. A inflamação crônica pode ocorrer localmente ou sistemicamente.
Quando temos inflamação, nos sentimos cansados, temos dores de cabeça e dificuldade de concentração. Isso ocorre quando o corpo está lutando contra uma lesão ou infecção. Se esses sintomas persistirem ou se repetirem repetidamente, é provável que tenhamos inflamação crônica.
Outros sintomas comuns de inflamação crônica incluem febre, suor noturno, ganho ou perda de peso inexplicável, problemas de pele e dores articulares ou musculares. Outro sintoma comum são problemas digestivos recorrentes, como constipação, diarreia ou refluxo ácido. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!
Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-canh-bao-luong-mo-trong-gan-cao-185241230232507706.htm
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