Benefícios de cultivar plantas verdes em ambientes internos

No entanto, nem todas as plantas são adequadas para ambientes internos. De acordo com o site de saúde Healthline (EUA), algumas plantas que podem ser cultivadas em ambientes internos incluem: planta-aranha, dracena, jiboia, hera, lírio-da-paz, babosa, espada-de-são-jorge, etc.

Aqui estão alguns benefícios notáveis de cultivar plantas de interior.

Lợi ích của việc trồng cây xanh trong nhà - Ảnh 1. — Muitos tipos de plantas de interior possuem propriedades purificadoras do ar.

1. Ajuda a reduzir o estresse

Um estudo publicado na revista Physiological Anthropology sugere que ter plantas dentro de casa ou no escritório pode fazer com que o corpo se sinta mais relaxado e confortável.

No estudo, os participantes receberam duas tarefas: replantar plantas em seus escritórios e realizar uma breve tarefa no computador. Após cada tarefa, os pesquisadores mediram fatores biológicos associados ao estresse, como frequência cardíaca e pressão arterial.

Pesquisadores descobriram que cuidar de plantas ajudou os participantes a reduzir o estresse, enquanto trabalhar em computadores causou picos na frequência cardíaca e na pressão arterial, mesmo que eles estivessem acostumados com o trabalho. Os pesquisadores concluíram que cuidar de plantas pode reduzir tanto o estresse físico quanto o mental.

2. Aumentar a concentração e a produtividade no trabalho.

Em um pequeno estudo com 23 alunos, pesquisadores descobriram que os alunos que estudavam em um espaço com áreas verdes prestavam mais atenção às aulas e apresentavam níveis de concentração mais elevados em comparação com os alunos que estudavam em uma sala de aula convencional.

Diversos estudos comprovaram que a presença de plantas em espaços de trabalho contribui para o aumento da produtividade e da criatividade. Um estudo de 1996 demonstrou que alunos em um laboratório de informática escolar trabalhavam 12% mais rápido e apresentavam menos estresse quando havia plantas próximas às suas mesas.

3. Apoio ao tratamento de saúde mental

Segundo o Healthline , cuidar de plantas em casa pode auxiliar no tratamento de doenças mentais. Pesquisadores têm utilizado a terapia com plantas para aumentar a sensação de bem-estar em pessoas com depressão, ansiedade, demência e outros transtornos mentais.

4. Ajuda os pacientes a se recuperarem mais rapidamente.

Observar plantas e flores pode ajudar o corpo a se recuperar mais rapidamente após doenças, lesões ou cirurgias. De fato, um estudo de 2002 mostrou que pessoas que observavam plantas regularmente após doenças ou cirurgias precisavam de menos analgésicos e tinham internações hospitalares mais curtas em comparação com aquelas que não o faziam.

5. Filtragem de ar

Em 1989, a Administração Nacional da Aeronáutica e Espaço dos Estados Unidos (NASA) descobriu que as plantas de interior podem absorver substâncias nocivas do ar, especialmente em espaços fechados com pouca circulação de ar.

Muitas plantas de interior, como a jiboia, a babosa, o lírio-da-paz e a planta-aranha, têm a capacidade de produzir altos níveis de oxigênio e remover substâncias nocivas do ar, como formaldeído, xileno, benzeno e tricloroetileno.

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