Durante o Tet, não use muito o seu smartphone por esse motivo

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Usar smartphones continuamente por longos períodos, muitos dias seguidos, tornou-se "normal" para um grande número de pessoas modernas. Durante o Tet, os usuários devem aproveitar a oportunidade para encontrar familiares e amigos e mudar esse mau hábito, não apenas para se comunicar mais com as pessoas ao redor, mas também para melhorar a saúde, evitar alguns problemas relacionados a ossos e articulações e até mesmo melhorar o humor.

Foi comprovado que o abuso diário de smartphones tem efeitos nocivos à saúde física e mental, mas um estudo recente mostra que o uso excessivo do telefone também pode causar danos a partes do corpo aparentemente não relacionadas.

Especificamente, uma pessoa que usa o celular em excesso reduzirá seus movimentos ou usará outras partes do corpo. A falta de movimento causará uma série de problemas musculoesqueléticos, um dos quais é a dor persistente no joelho.

Người dùng hiện đại gần như "dính mắt" vào smartphone mỗi khi rảnh rỗi — Os usuários modernos ficam quase "colados" aos seus smartphones em seu tempo livre.

Um estudo recente publicado pelos Institutos Nacionais de Saúde (NIH) dos EUA confirmou que usuários que olham para a tela do celular por mais de 4 horas por dia aumentam rapidamente o risco de problemas musculares, ósseos e articulares. Pesquisadores também encontraram uma ligação entre o uso excessivo do celular e dores nos joelhos. Josh Gordon, especialista em tecnologia da Geonode, confirmou: "Quando olhamos constantemente para o celular, o peso sobre o corpo muda, e isso aumenta a pressão sobre os joelhos."

Isso se aplica a outras condições causadas pela osteoartrite devido ao sedentarismo. O corpo humano é naturalmente projetado para lubrificar as articulações durante o movimento e para manter os tendões, músculos e ligamentos alongados e flexíveis. Ficar sentado (ou sedentário) por longos períodos interrompe esse processo, sobrecarregando as estruturas complexas do joelho, levando a um desequilíbrio.

Além disso, a tendência ao sobrepeso devido à falta de exercícios devido ao uso contínuo do celular todos os dias também causa problemas adicionais para as articulações, tendões ou ligamentos dos joelhos, fazendo com que a posição dessas partes mude incorretamente durante o processo de olhar constantemente para a tela do aparelho.

De acordo com o Phone Arena , há alguns anos, um estudo científico mostrou que o ato de olhar para a tela do celular cria uma pressão equivalente a 30 kg na coluna, levando a problemas no pescoço ao se curvar ou manter a cabeça em uma posição não natural ao enviar mensagens de texto, o que é chamado de "pescoço de texto". Os pesquisadores da época acreditavam que inclinar-se para a frente alterava a curvatura de toda a estrutura de suporte, desde a coluna cervical até os músculos do pescoço, ombros e ligamentos de suporte... O mesmo acontece com as articulações que suportam a carga principal de todo o corpo.

No Vietnã, durante o Ano Novo Lunar, muitas pessoas optam por descansar e dormir para "recuperar as forças" após um ano de trabalho duro, mas esta também é uma ocasião rara no ano para que elas consigam ficar longe de seus celulares e telas de computador, dedicar tempo a atividades físicas, comunicação... Portanto, os especialistas recomendam que os usuários reduzam o tempo gasto usando seus celulares para reduzir o risco de dores nos joelhos e músculos e, ao mesmo tempo, aproveitem esse tempo para aumentar a atividade física e as conexões sociais reais, e não a comunicação virtual em redes sociais na internet.

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