O melhor lugar para curar não é longe

A vida é um lindo mosaico de momentos felizes, momentos tristes, amor e perda. E experiências tristes podem deixar cicatrizes muito depois da ferida cicatrizar.

Mas todos nós temos a capacidade de nos recuperar e curar. A cura não é importante apenas para a nossa saúde, mas também nos ajuda a nos tornar mais resilientes, voltando mais fortes de qualquer desafio.

Autocura não significa eliminar ou ignorar memórias dolorosas, mas sim reconhecer esses sentimentos, compreender as razões por trás deles e, então, cuidar de si mesmo para retornar à paz. Trata-se de ser gentil consigo mesmo, compreender a si mesmo e amar a si mesmo.

5 maneiras de se curar

O melhor de tudo é que o melhor lugar para se curar é dentro de si mesmo! Porque dentro de cada um de nós reside o poder de curar, superar qualquer dor e se tornar mais forte.

Dentro de cada um de nós reside o poder de curar, superar a dor e nos tornar mais fortes.

Aqui estão cinco técnicas de cura que podem ajudar a nutrir suas emoções e torná-lo uma pessoa melhor.

1. Seja gentil e compreensivo consigo mesmo. Isso é como um remédio reconfortante para a sua alma. Seja gentil e compreensivo consigo mesmo, como faria com um bom amigo. Uma pesquisa da Dra. Kristen Neff, da Universidade do Texas (EUA), comprovou que isso é muito poderoso.

Trate-se com paciência e gentileza, console-se e encoraje-se, especialmente em momentos difíceis.

Preste atenção em como você fala consigo mesmo, pare de ser crítico e negativo.

2. Converse sobre o assunto. Isso pode ser muito poderoso. Pode ser com um amigo próximo, familiar ou profissional. Falar sobre seus sentimentos ou o que você está passando pode, às vezes, parecer como se um peso tivesse sido tirado dos seus ombros.

Ouvir os conselhos de outras pessoas pode ajudar você a enxergar o lado positivo e encontrar seu próprio caminho. Ser ouvido pode ser benéfico e ajudar a liberar emoções reprimidas, de acordo com o site australiano de notícias sobre estilo de vida Azlin Amin .

Falar sobre seus sentimentos ou o que você está passando pode, às vezes, parecer como se um peso tivesse sido tirado dos seus ombros.

3. Perdoe a si mesmo. Isso é essencial no processo de cura. Guardar culpa, vergonha ou ressentimento por erros e falhas nos faz carregar uma bagagem emocional e prejudica nossa capacidade de seguir em frente.

Perdoar a si mesmo é admitir que você é humano, é perceber que todos erram, sofrem e sofrem.

Perdoar a si mesmo e aceitar suas falhas libera energia mental e emocional para curar e crescer.

4. Encare suas emoções. Esta pode ser a coisa mais difícil de fazer. É mais fácil deixá-las de lado e esquecê-las. Mas o problema é que fazer isso não libera as emoções. Tentar reprimir suas emoções pode ser prejudicial a longo prazo.

Embora seja doloroso, enfrentá-lo é um passo necessário no processo de cura.

5. Olhe para trás e seja grato. Diante dos desafios e dificuldades da vida, parar e refletir ajudará você a se tornar mais forte e a seguir em frente.

A gratidão é um antídoto poderoso contra a negatividade e o desespero. Concentrar-se nas bênçãos da sua vida e reconhecer o progresso alcançado fomentará um sentimento de apreciação e contentamento, nutrindo sua alma e elevando seu espírito, de acordo com Azlin Amin.

Fonte: https://thanhnien.vn/khoe-cuoi-tuan-noi-chua-lanh-tot-nhat-khong-o-dau-xa-185241026235337906.htm