Qual é o efeito de beber água de quiabo com gengibre?

Efeitos do gengibre

De acordo com a EDH, o gengibre tem muitos benefícios diferentes para o corpo. Pode promover a circulação sanguínea, aliviar mãos e pés frios, matar bactérias, aumentar a imunidade, combater resfriados e também ajudar a aliviar cólicas menstruais. O gingerol é o principal composto bioativo do gengibre, com fortes efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes.

De acordo com um relatório de estudo conduzido pela Universidade de Miami, o gengibre é eficaz no alívio da dor no joelho. O estudo foi conduzido com 261 pacientes com osteoartrite, divididos em grupos que consumiram extrato de gengibre e aqueles que não consumiram extrato de gengibre diariamente. Após 6 semanas, os pesquisadores descobriram que o grupo que tomou extrato de gengibre apresentou uma redução de 40% na dor no joelho causada pela osteoartrite.

Suco de quiabo combinado com gengibre trará bons efeitos à saúde. (Foto: EDH)

Efeitos do quiabo

O quiabo é nativo da África Ocidental e é conhecido como "ginseng verde" devido aos seus incríveis benefícios à saúde. Esta fruta é rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções.

O muco do quiabo contém mucina e pectina, que ajudam a manter o revestimento do trato digestivo úmido. A pectina é uma fibra solúvel em água que ajuda a reduzir o colesterol e a constipação.

Li Wanping, um nutricionista taiwanês (chinês), disse que o quiabo contém muitos nutrientes importantes para manter o corpo humano, como carboidratos, fibras, ácidos graxos insaturados, multivitaminas, fitoquímicos e minerais como potássio e cálcio.

As vitaminas e antioxidantes do quiabo ajudam a atenuar manchas escuras, melhorar a textura da pele e torná-la saudável e macia. O quiabo é rico em fibras, o que ajuda você a se sentir saciado por mais tempo, reduzindo lanches desnecessários, auxiliando efetivamente na perda de peso. Além disso, o quiabo também ajuda a controlar o açúcar no sangue e a melhorar a visão.

Qual é o efeito de beber água de quiabo com gengibre?

Segundo a EDH , ao combinar esses dois ingredientes, você cria uma bebida que ajuda a controlar o açúcar no sangue. Você pode consultar a receita abaixo.

Ingredientes para preparar: 2 quiabos, 2 fatias finas de gengibre.

Fazendo:

Passo 1: Corte a parte superior e inferior do quiabo fresco e depois fatie-o.

Passo 2: Coloque 2 fatias de gengibre em água fervente

Passo 3: Adicione o quiabo à xícara de água com gengibre enquanto a água ainda estiver morna e deixe de molho durante a noite.

Depois de deixar de molho durante a noite, você pode filtrar os resíduos e usar essa água na manhã seguinte.

Thu Hien (Fonte: EDH)

Fonte: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-bap-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905154.html